Ang tuyong balat ng katawan ay isang problemang kinakaharap ng marami. Sa murang edad, ang dry skin type ay hindi nagdudulot ng mga problema. Tila manipis at makinis, at pinaka-mahalaga - ganap na wala ng isang hindi kanais-nais na mamantika na ningning. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang pagkatuyo ay nagsisimulang tumindi. May pakiramdam ng paninikip, pagbabalat at pamumula. Siya ay mapurol at walang buhay. Ang mga unang wrinkles ay lumilitaw nang maaga. Ang tuyong balat ng mukha ay mas napapansin ng iba, ngunit ang balat ng katawan ay nangangailangan din ng kahalumigmigan.
Sa kabataan, marami ang binabalewala ang pangangailangan ng pangangalaga. Gayunpaman, pagkatapos ng 25, ang natural na proseso ng pagtanda ay nagsisimula sa katawan. At kung ang balat ay natural na tuyo, ito ay nagpapalala lamang ng mga bagay.
Sabi ng mga cosmetologist sa isang boses: "Ang balat ay nangangailangan ng kalidad at regular na hydration." Sa kasong ito, ito ay magiging nababanat, nababanat at malinis. Gayunpaman, hindi palaging ang kawalan lamang ng pangangalaga ang nagiging sanhi ng pagkatuyo. Maaaring may iba pang mas seryosong dahilan para dito. Ngayon ay susuriin natin ang mga ito at tatalakayin ang mga paraan para sa pagpapanumbalik ng kalusugan ng balat.
Nakikilala ng mga cosmetologist ang mga sumusunodkatayuan:
- Ang pagkatuyo ng epidermis ay hindi sinamahan ng pagkawala ng pagkalastiko. Ang balat ay matatag at kabataan. Sa kasong ito, maaari mong itama ang sitwasyon sa bahay.
- Ang pinatuyong balat ay nawawalan ng tono, mukhang manipis, mapurol, walang buhay. Kailangan ng konsultasyon sa espesyalista.
Tuyong balat. Mga Dahilan
Ang pagkatuyo ay kadalasang pansamantala. Ito ay lalo na binibigkas sa taglamig, kapag ang hangin sa mga silid ay tuyo, ito ay malamig sa labas, at may kakulangan ng mga bitamina sa diyeta. Sa kasong ito, ang pagpapanumbalik nito ay medyo simple. Dapat kang magsagawa ng mga pamamaraan ng pangangalaga nang mas madalas, regular na mag-apply ng de-kalidad na pampalusog na cream.
Ang kondisyon ng balat ay apektado ng madalas na stress, kawalan ng araw, klima at masamang gawi.
Gayunpaman, kung minsan ang pagkatuyo ng epidermis ay nagpapahiwatig ng malubhang paglabag sa katawan. Ito ay maaaring isang hormonal failure, na madalas na sinusunod sa panahon ng menopause, mga sakit sa balat, metabolic disorder. Sa kasong ito, ang iba pang mga sintomas ay nagpapakita ng kanilang sarili: hindi pagkakatulog, ulceration, pangangati. Kinakailangan ang konsultasyon at pagsusuri ng espesyalista.
Ngunit kadalasan ang mga sanhi ng tuyong balat ay hindi nakakapinsala. Isasaalang-alang namin ang mga ito at mga paraan upang maalis ang mga ito sa ibaba.
Kakulangan ng skincare
Kadalasan ang sanhi ng pagkatuyo at pagnipis ng epidermis ay ang kawalan ng wastong pangangalaga.
Buhay ay nasa puspusan na at madalas na walang oras ang mga babae para pangalagaan ang kanilang sarili. Gayunpaman, ito ay kinakailangan upang moisturize at linisin ang balat. Ito ay totoo lalo na para sa balat ng mukha, na nangangailangan ng napakakaunting oras sa pangangalaga.
Mga Cosmetologistnaniniwala na ang napaka-dry na balat (kung ano ang gagawin, isasaalang-alang namin sa ibaba) ay sinusunod din kapag ang pagbabalat ay inabandona. Ang mga selula ng balat ay patuloy na nire-renew. Ang mga patay na lugar ay dapat alisin gamit ang isang scrub. Kung hindi man, nakakasagabal sila sa nutrisyon ng mga batang selula. Paano gumawa ng scrub?
Pagbabalat sa bahay
Inirerekomenda na kuskusin hindi lamang ang mukha, kundi pati na rin ang balat ng buong katawan. Maaari mong gawin ang scrub na ito sa bahay. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng kape, asukal, oatmeal, mga hukay ng prutas o semolina. Paghaluin ang isa sa mga sangkap sa itaas na may langis ng gulay, katas ng prutas, yogurt o pulot. Halimbawa, ang mga prutas ay kadalasang hinahalo sa asukal at giniling na kape na may pulot.
Ilapat ang pagbabalat sa balat na pinasingaw sa ilalim ng mainit na tubig na may mga paggalaw ng masahe. Pagkatapos maghintay ng ilang minuto at pahintulutan ang mga sustansya na tumagos sa mga pores, ang scrub ay dapat hugasan at isang pampalusog na cream na inilapat sa katawan. Ang ganitong pamamaraan ay hindi lamang linisin at pabatain ang balat. Pinipigilan ng scrub ang paglitaw ng cellulite, bini-vitaminize at pinapa-moisturize ang balat.
Natutuyo ang balat at madalas na pagbabalat. Inalis nila ang proteksiyon na layer, na humahantong sa pagnipis at pagkatuyo. Samakatuwid, dapat itong gawin 1 beses sa 10-15 araw. At, siyempre, huwag kalimutang i-moisturize ang balat gamit ang mga maskara at cream pagkatapos maglinis.
Tuyong hangin
Ang mga air conditioner sa tag-araw at mga heater sa taglamig ay nakakaapekto sa mga antas ng kahalumigmigan sa loob ng bahay. Ang balat sa panahong ito ay nangangailangan ng masinsinang hydration. Upang mapanatili ang isang kanais-nais na klima sa silid, inirerekumenda na bumili ng mga humidifier o mag-iwan ng mga baso ng tubigmalapit sa heater. Bilang karagdagan, pinapanatili ang ninanais na halumigmig sa silid kung saan may mga kaldero ng bulaklak.
Mas malinis na tubig
Tubig ang batayan ng buhay. Inirerekomenda ng mga doktor at nutrisyonista ang pag-inom ng hanggang tatlong litro ng malinis na tubig sa isang araw, palitan ito ng tsaa, kape, at matamis na soda. Ang huli, sa pamamagitan ng paraan, ay ang sanhi ng cellulite. Ang tubig ay nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic sa katawan, pinupuno ang bawat cell ng mga sustansya, inaalis ito ng mga lason. Kasama rin ito sa mga proseso ng paghinga at thermoregulation.
Ang tuyong balat ay isa sa mga unang senyales ng dehydration. Dahil sa kakulangan ng tubig, ang katawan ay hindi gumagawa ng pawis, na nangangailangan ng paglabag sa thermoregulation. Nagsisimulang maipon ang mga lason sa katawan.
Paano malalaman na walang sapat na tubig ang katawan? Upang makapagsimula, subaybayan kung ilang tasa ng tubig ang iniinom mo bawat araw. Subukang uminom ng hindi bababa sa isang litro ng malinis, na-filter na tubig. Sa paglipas ng panahon, gugustuhin mong uminom ng mas at mas madalas, dahil ang muling nabuhay na katawan ay mangangailangan ng nagbibigay-buhay na kahalumigmigan.
Ang mga taong umiinom ng kaunting tubig ay nakakaranas ng tuyo at mapupulang mata, pananakit ng kasukasuan. Pagkatapos ng lahat, ang cartilage at vertebral disc ay 80% na tubig. Ang kakulangan nito ay humahantong sa alitan ng mga buto habang naglalakad.
Ang tubig ay nagsisimula sa katawan, kaya ang kakulangan nito ay humahantong sa paninigas ng dumi, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkapagod at antok. Madalas nating nalilito ang pagnanais na uminom sa pagnanais na kumain. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga nutrisyunista na alisin ang maling pakiramdam ng gutom sa isang basong tubig.
Ang function ng pag-ihi ay naghihirap din. Mainam na pumunta sa banyokailangan 4-7 beses. Ngunit dahil sa kakulangan ng tubig, ang dalas ng pag-ihi ay nababawasan nang husto.
Hindi malusog na diyeta
Nakakaapekto ang ating diyeta sa kalusugan at kagandahan ng balat. Ang kawalan ng masasamang gawi, pagmamahal sa fast food at iba pang junk food ay nakakatulong upang maiwasan ang cellulite, sagging sides at malabo na dibdib. Ang isang positibong epekto sa kondisyon ng balat ng mga prutas at gulay ay napansin. Ngunit ano ang tungkol sa tuyong balat? Paano kumain ng tama?
Payo ng mga Nutritionist na kainin ang lahat, ngunit sa katamtaman. Hindi ka dapat pumunta sa mga diyeta na maaari lamang magpalala sa kondisyon ng balat sa pamamagitan ng pagpapatuyo nito. Dapat balanse at masustansya ang diyeta.
Kape ay ang kaaway ng mga batang babae na may tuyong balat. Ang mga pagsusuri ng mga eksperto tungkol sa mga panganib ng inumin ay nagpapatunay nito. Nag-aalis ito ng likido sa katawan. Kung umiinom ka ng higit sa isang tasa ng kape sa isang araw, siguraduhing inumin ito kasama ng dagdag na baso ng tubig.
Baharang ng asukal ang paggawa ng collagen at elastin. Samakatuwid, inirerekumenda na magbigay ng isang malaking halaga ng asukal sa mga matamis, juice, kape at tsaa. Mas kapaki-pakinabang na magdagdag ng pulot o asukal sa tubo sa tsaa.
Vitamins A at E ay kailangan para sa balat, tulad ng hangin. Ang kanilang kakulangan ay makakaapekto sa kanyang kalagayan. Samakatuwid, dapat na kasama sa diyeta ang mga pagkaing naglalaman ng tocopherol (E) at retinol (A).
Tocopherol ay matatagpuan sa maraming dami sa mga mani. Ang mga mani, almendras, hazelnuts, pistachios, cashews ay lalong mayaman sa bitamina E. Ito ay matatagpuan din sa cottage cheese, hard cheese, pinatuyong mga aprikot, barley groats, oatmeal, bakwit, perehil at puting repolyo. Ang Tocopherol ay naroroon sa mga milokoton,mga aprikot, mangga, blackberry, seresa.
Vitamin A ay mayaman sa atay, lalo na ang manok, lettuce, itlog, broccoli, kamatis, matapang na keso, gatas, mantikilya. Ang mga pinagmumulan ng retinol sa mga prutas ay mga dalandan, melon, kiwi, avocado, aprikot, pakwan, mangga.
Ang mga batang babae na may tuyong balat ay pinapayuhang kumain ng mamantika na isda sa dagat, bran, mantikilya, mga produktong gatas.
Dahil kosmetiko
Ang ilang mga pampaganda ay tiyak na hindi angkop para sa ilang uri ng balat. Marami, dahil sa pagkakaroon ng mga nakakapinsalang sangkap ng kemikal, ay nagdudulot ng pagkatuyo at pangangati ng balat ng mukha at katawan. Samakatuwid, kailangan mong pumili ng mga pampaganda nang maingat, batay lamang sa iyong sariling mga damdamin. Kahit na ang pinakamataas na kalidad ng cream ay hindi angkop para sa lahat. Ito ay dahil sa mga indibidwal na katangian ng balat.
Narito ang mga nakakapinsalang sangkap na dapat iwasan sa mga pampaganda:
- Ang Sodium lauryl sulfate ay isa sa pinakatanyag at malawakang ginagamit na kemikal. Ito ay naroroon sa mga shampoo, shower gel. Ang Lauryl sulfate ay natutunaw ang proteksiyon na layer ng mga dermis. Samakatuwid, bago bumili, siguraduhing basahin ang komposisyon ng isang produkto.
- Ang paraffin at mineral na langis ay bumubuo ng isang pelikula sa balat na bumabara sa mga pores at pumipigil sa balat sa paghinga.
- May katulad na epekto ang Vaseline.
- Ang Glycerin ay lumilikha ng isang pelikula sa balat na may kakayahang makaakit ng mga molekula ng tubig. Ngunit kung may kakulangan ng kahalumigmigan sa silid, hinihiram ito ng gliserin mula sa malalim na mga layer ng balat. Ito ay humahantong sa pagkatuyo ng epidermis.
- Humahantong sa pagkatuyoalak sa balat.
Ang mga bahaging ito sa komposisyon ng mga pampaganda at mga produktong pangkalinisan ay dapat iwasan. Ang mga batang babae na may tuyong balat ng mukha at katawan ay pinapayuhan na gumamit ng pinaka natural na mga remedyo. Mas mainam na maghanda ng mga scrub, mask at kahit moisturizer sa bahay. Ang tuyong balat ay nangangailangan din ng likidong cream na sabon, na madaling banlawan at hindi umaatake sa epidermis.
Aling mga sangkap ang mabuti para sa tuyong balat?
Una sa lahat:
- Ang chamomile extract ay nag-a-activate ng natural na proteksyon ng mga cell, nagmo-moisturize at nagpapagaan ng pamamaga.
- Honey. Isa sa mga pangunahing sangkap para sa paggawa ng mga maskara at scrub sa bahay. Ang pulot ay naglilinis, nagdidisimpekta, nagmo-moisturize at nagpapabata.
- Aloe. Isang antiseptic na nagtataguyod ng pagpapagaling at pagpapanumbalik ng balanse ng tubig.
- Mga langis ng gulay, lalo na ang jojoba at cocoa, perpektong moisturize at nagpapalambot sa balat.
- Gatas at cream. Angkop para sa tuyo, pagtanda ng balat. Epektibo sa taglamig.
Summing up…
Kaya, bakit dapat mong tukuyin ang mga sanhi ng tuyong balat? Ang sagot ay simple - upang maiwasan ang problemang ito. Marahil ay hindi ka umiinom ng sapat na tubig? Bihira ka bang magmoisturize? Madalas ka bang nagbibilad o regular kang bumibisita sa solarium?
Upang ayusin ang nasirang balat, kakailanganin mo ang sumusunod:
- Regular na pangangalaga. Mahalin ang iyong katawan at pangangalaga nito. Bigyan sila ng 20 minuto lamang ng iyong oras. Makikita mo ang resulta pagkatapos ng ilang mga pamamaraan. Isasaalang-alang namin ang mga recipe para sa moisturizing mask sa ibaba.
- Turuan ang iyong sarili na kumain ng malusog at balanse. Walang diet. Pagkatapos ng lahat, ang diyeta ay nagsasangkot ng pagbawas sa paggamit ng mga sustansya.
- Bantayan ang iyong panloob na hangin at huwag lumabas nang walang moisturizer.
Paano ibalik ang tuyong balat, ibalik ang malusog na hitsura at kagandahan nito? Isaalang-alang ang mga pampaganda at paggamot sa bahay na naglalayong ibalik ang epidermis.
Pinakamahusay na cream sa mukha para sa tuyong balat
Ang mga batang babae sa lahat ng edad ay hinihikayat na regular na moisturize ang kanilang balat gamit ang mga cream. Aling tool ang pipiliin sa malaking assortment na inaalok ng mga tindahan? Isaalang-alang ang mga cream para sa tuyong balat na napatunayang gumagana.
Ang Lancome Renergie Multi-Lift ay isa sa pinakamagandang moisturizer doon. Nakatanggap ito ng maraming review mula sa mga nasiyahang kababaihan. Ang Renergie ay nagpapabuti ng kutis, nagpapapantay sa istraktura nito, ay may nakakataas na epekto, samakatuwid ito ay inirerekomenda para sa mga kababaihan na may pagtanda ng balat. Ang kaaya-ayang amoy at pagkakapare-pareho ay kapaki-pakinabang na mga bonus kapag gumagamit ng cream. Ang tanging makabuluhang disbentaha nito ay ang presyo.
Ang "Locobase Lipokrem" ay isang pharmaceutical na produkto. Sa kabila ng mababang presyo, mabisa nitong moisturize ang tuyong balat. Ang mga lipid sa komposisyon nito ay nagpapanumbalik ng natural na balanse ng tubig. Ang isang hindi tinatablan ng tubig na pelikula ay nabubuo sa ibabaw ng epidermis, na nagpoprotekta sa balat mula sa pagkatuyo, ngunit sa parehong oras ay nagbibigay-daan ito upang huminga.
"Botanic cream" mula sa "Garnier" para sa tuyo at sensitibong balat - lunasmura, ngunit kumikilos nang hindi mas masahol kaysa sa mga mamahaling analogue. Ang cream ay pinayaman ng rosas na tubig, na nagpapalusog at nagmoisturize sa balat, na nagpapanumbalik ng lambot at pagkalastiko nito. Nangangako ang tagagawa ng proteksyon laban sa mga agresibong impluwensya sa kapaligiran sa loob ng 48 oras.
Ang Johnson Baby Moisturizer ay isa pang abot-kayang cream para sa tuyo, sensitibo, inis na balat. Hindi ito nagiging sanhi ng mga alerdyi, may kaaya-ayang aroma. Pinoprotektahan mula sa UV rays.
"Losterin" - isang cream na batay sa mga natural na sangkap, na idinisenyo para sa pangangalaga sa balat at paggamot ng mga dermatological na sakit. Ito ay nagpapalambot, nag-exfoliate, nagbabagong-buhay sa mga apektadong lugar ng epidermis. Tumutulong na maiwasan ang pagkatuyo at pangangati.
"One Hundred Recipes for Beauty" ay isang mass market moisturizing cream na may aloe, rose water at grape seed oil sa komposisyon. Mabisang nagpapanumbalik at nagpapalusog sa balat, na angkop bilang pang-araw at panggabing cream.
Face cream mula sa Olea Essense (Israeli brand) ay gawa sa natural na sangkap. Naglalaman ito ng olive at sea buckthorn oils, beeswax, glycerin at mga additives ng prutas. Mahahanap mo rin ito sa mga tindahan sa Russia.
Ang Vedaya ay nag-aalok ng Ayurvedic cosmetics batay sa mga natural na sangkap. Ang anti-aging cream para sa tuyong balat, ayon sa mga review, ay ganap na natutupad ang function nito: moisturizes, nourishes at restores.
Pinakamahusay na Body Moisturizer
Ang dermatological disease ay maaaring magdulot ng tuyong balat ng katawan. Ang paggamot sa kasong ito ay dapathumirang ng doktor. Ngunit kung nakakaranas ka ng katamtamang pagkatuyo pagkatapos ng paglangoy, dahil sa pagbabago ng klima sa loob ng bahay o ang paggamit ng hindi naaangkop na mga produkto ng shower, madali itong ayusin. Kaya, ang pinakamahusay na mga cream para sa tuyong balat ng katawan.
Night body cream "Purple dream book" ay may magandang komposisyon at magandang moisturizing effect. Mabilis na sumisipsip, nag-iiwan ng makinis na balat. Hindi matipid, ngunit abot-kaya.
Ang Librederm na may hyaluronic acid ay binoto ang pinakamahusay na cream para sa tuyong balat noong 2017. Ito ay may magandang serum-like consistency, mabilis na sumisipsip at epektibong moisturize ang balat.
Dr. Sea - pampalusog at moisturizing, pinayaman ng olive oil, papaya at green tea extract. Ang komposisyon ay naglalaman lamang ng mga natural na sangkap at ilang mga kemikal na ligtas para sa katawan. Ginagawang makinis, matigas at makinis ang balat.
Mga natural na langis para sa mukha at katawan
Ang mantika ng gulay ay isa sa pinakamahalagang sangkap sa pampagaling na pampaganda. Gayunpaman, napakahirap na makahanap ng isang ganap na ligtas na produkto, na walang kimika sa komposisyon. Kaya naman, maraming kababaihan ang mas gustong gumamit ng vegetable oil sa halip na night cream.
Maaari mo ring lagyan ng langis ang katawan kung tuyo din ang balat nito. Ngunit ang mga natural na langis ay bumabara sa mga pores sa patuloy na paggamit, kaya napakahalaga na gawin ang malumanay na gawang bahay na mga balat sa mukha at katawan.
Ano ang pinakamagandang langis para sa balat?
- Argan.
- Shea butter.
- Grape seed oil.
- Peach.
- Almond.
- Jojoba oil.
Alin ang mas maganda, mahirap sabihin. Pinipili ng bawat babae ang kanyang paborito. Maaari mong ilapat ang iyong paboritong langis hindi lamang sa balat. Mapapabuti nito ang kondisyon ng buhok (lalo na kung ang anit ay tuyo), dagdagan ang paglaki ng mga pilikmata, at i-save ang mga labi mula sa pagkatuyo. Maaari itong ligtas na idagdag sa mga biniling cream. Ang pagiging epektibo ng anumang produkto ay tataas nang malaki kung ito ay pagyamanin ng natural na langis ng gulay.
Inirerekomenda ng mga cosmetologist at mahahalagang langis. Maaari silang idagdag sa mga cream, lotion, sabon, shower gel at simpleng sa banyo. Ang mga ito ay epektibo bilang bahagi ng mga home mask, compress, scrub. Ilang patak lang ng concentrated essential oil at handa na ang moisturizing mix.
Geranium, myrtle, sandalwood, chamomile, rosewood, jasmine, cedar, sage, rosemary, calendula, neroli, sandalwood, ylang-ylang oils ay angkop para sa dry skin.
Mga maskara sa bahay
Ilang masustansyang recipe na gagawin bago matulog. Ang maskara ay pinananatiling 15-20 minuto, pagkatapos ay hugasan ng malamig na tubig. Pagkatapos nito, inirerekumenda na karagdagang moisturize ang balat na may cream:
- Saging. Paghaluin gamit ang isang pre-shredded na saging, isang kutsarita ng vegetable oil at isang egg yolk.
- Curd. Isang kutsara ng cottage cheese, isang maliit na gatas at likidong pulot. Ang maskara ay nagliligtas sa balat mula sa pagbabalat.
- Egg yolk mix na may vegetable oil at magdagdag ng oatmeal. Inirerekomenda na ilapat ang maskara na may malambot na paggalaw ng masahe.
- Sour cream ay napakahusayprodukto para sa pagpapabata at pagpapakain ng balat. Tinatanggal din nito ang mga bilog sa ilalim ng mata. Sa labis na pagkatuyo, inirerekumenda na gumamit ng kulay-gatas na may mataas na taba na nilalaman. Maaari itong gamitin nang mag-isa o ihalo sa pulot, pula ng itlog, prutas.
Kung mayroon kang tuyong anit, makakatulong din ang mga recipe na ito.
homemade cream recipe
Ang lunas na ito ay madaling ihanda sa bahay. Ito ay may epekto sa pagpapagaling ng sugat at moisturizing. Upang ihanda ito, kakailanganin mong matunaw ang isang kutsara ng beeswax, magdagdag ng 2 tbsp. l cocoa butter. Kapag ang mantikilya ay natunaw, alisin ito mula sa paliguan ng tubig at magdagdag ng 1 tbsp. l. mga langis ng mikrobyo ng trigo. Maipapayo na mag-imbak ng gayong cream sa ibabang istante ng refrigerator.
Ang nakapagpapagaling na komposisyon na ito ay maaaring ilapat sa mukha (kabilang ang mga labi), kamay, siko at paa.
Mga rekomendasyon para sa mas mahihirap na kaso
Ano ang ipinapayo ng mga cosmetologist sa mga may-ari ng tuyong balat? Bilang karagdagan sa mga kinakailangang pamamaraan para sa pagpapanumbalik nito, sundin ang ilang mga patakaran:
- Gumamit ng foundation na may moisturizing effect. Ang pulbos ay nagpapatuyo ng balat, dapat itong itapon sa malamig na panahon. Gumamit ng magaan na foundation at tiyaking maglagay ng moisturizer bilang base.
- Huwag maligo ng maiinit habang tinutuyo nito ang balat. Mas gusto ang katamtamang temperaturang pag-ulan.
- Kung bibisita ka sa pool, siguraduhing maglagay ng body moisturizer pagkatapos nito. May negatibong epekto ang chlorinated water sa epidermis.
- Sa sobrang tuyong balat, huwag madala sa mga clay mask. Mag-opt para sa mga moisturizing na produkto.
- Panoorin ang komposisyon ng mga pampaganda. Ito ay kanais-nais na ang mga ito ay hindi naglalaman ng mga sangkap na nakakapinsala sa balat tulad ng alkohol, petrolyo jelly at iba pang mga sangkap na inilarawan sa itaas.
Tuyong balat, ayon sa mga review, ang namamayani sa maraming kabataang babae. At mayroon lamang isang paraan upang maibalik ito - patuloy na hydration at banayad na pangangalaga. Kailangan niya ito lalo na sa tag-araw at taglamig, kapag ang mga masamang salik sa kapaligiran ay napaka-agresibo.
