Dalawang daang taon na ang nakalilipas, ang mga pagsusuri tulad ng osteoporosis, scurvy, anemia at rickets ay isang parusang kamatayan. Sa oras na iyon, walang nagpahiwatig na ang buong problema ay ang kakulangan ng mga organikong sangkap (bitamina), at kalaunan ay nagsiwalat sila ng malusog na bilang na 13 - ito ang dami ng bitamina na dapat pumasok sa ating katawan kasama ng pagkain.
Sa ibaba, isang kumpletong listahan ng mga bitamina para sa paglaki ng buhok at mga vita-complex ng botika.
"The Devil's Dozen" at mga alamat tungkol sa bitamina
Ito ay pinaniniwalaan na kung ikaw ay isang vegetarian, pagkatapos ay walang kakulangan ng mga sustansya at hypovitaminosis, ngunit tatlong bitamina lamang ang nabubuhay sa prutas, gulay at tubers, at ang iba pang sampu ay kinukuha namin kasama ng karne, cereal at pagawaan ng gatas mga produkto. Walang magiging kakulangan sa kanila kung literal kang nakatira sa tabi ng refrigerator at ngumunguya ng isang bagay sa lahat ng oras! Halimbawa, ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina B1 ay isang tinapay ng rye bread.
User rating ng pinakamahusay na bitamina para sa paglaki ng buhok 2017 ay nagpapakita na ang mga bitaminaAng "Alerana", na kinakalkula upang mapataas ang rate ng paglago, dagdagan ang density ng mga hibla at ihinto ang pagkakalbo, ay nangunguna. Ito ay itinatag na kapag gumagamit ng gamot, bumababa ang pagiging mamantika, ang static na epekto ay tinanggal at isang malusog na glow ang lilitaw. Producer - Russian Federation, kumpanyang "Vertex".
Naglalaman ito ng:
- Mga Bitamina – B1, B2, B4, B5, B6, B8, B9, B10, B12, D3, H.
- Minerals - Chromium (Cr), Calcium (Ca), Magnesium (Mg), Iron (Fe), Selenium (Se), Silicon (Si).
- Amino acid - cysteine (cysteine).
Ang Vita-complex na "Alerana" ay gumagana nang mas mahusay na ipinares sa mga shampoo at balms ng seryeng ito. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng paglaki at paggaling, ito ay malawakang ginagamit para sa pagkakalbo, depression, insomnia at para sa mga layuning pang-iwas.
Mga rekomendasyon para sa paggamit:
Ang mga matatanda ay kailangang gumamit ng Alerana vitamins isang kapsula dalawang beses sa isang araw. Ang karaniwang tagal ng kurso ay tatlong buwan. Inirerekomenda ang pinagsamang paggamit sa mga shampoo at serum ng seryeng ito.
Ang isa pang sikat at mabisang lunas, ayon sa mga trichologist, ay ang Inneov. Ang pambihirang komposisyon nito ay walang hormone at may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapanumbalik ng buhok, permanenteng pagtaas ng paglaki at proteksyon mula sa mga impluwensya sa kapaligiran. Ang mga ito ay hindi mga bitamina, ngunit sa halip isang nakapagpapagaling na pandagdag sa pandiyeta na gumagana salamat sa isang balanseng formula na binuo batay sa isang puro katas mula sa mga ubas at tsaa, pati na rin ang phytosterol, zinc at sulfonic acid. Manufacturer - France, mga kumpanya ng Inneov na may suporta ng Nestle at l'Oreal.
Isang kapsula:
- Minerals – Mg, talc, Ca, zinc gluconate.
- Alcohol extract mula sa mga buto ng ubas at dahon ng tsaa.
"Inneov: Kapal ng buhok", mga tagubilin para sa paggamit ng gamot:
Inirerekomendang inumin pagkatapos kumain, 2 tableta dalawang beses sa isang araw.
Gayundin, napapansin ng mga trichologist ang Vitasharm complex. Ang biological na produktong ito ay naglalaman ng mga anti-inflammatory at antioxidant effect, pinapanatili nito ang epithelium mucous membranes sa isang normal na estado, pinapaperpekto ang istraktura ng buhok at mga kuko, pinoprotektahan ang katawan mula sa nakakapinsalang mga kondisyon sa kapaligiran at solar radiation, pinahuhusay ang sirkulasyon ng dugo, tumutulong sa pagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat, flexibility at pinipigilan ang pagkalanta. Producer - Russia, ang kumpanya na "Veropharm". Ang complex ay naglalaman ng mga bitamina - B1, B2, B5, B6, PP, A. Inirerekomenda na uminom ng Vitasharm hair preparation para sa isang buwan, isang tablet, isang beses sa isang araw.
Atensyon! Ito ay pinaniniwalaan na ang mga bitamina ay maaaring maipon - hindi ito totoo, dahil ang mga elementong ito ay inilalabas mula sa katawan pagkatapos ng lima hanggang anim na oras.
Iniisip ng ilang mga tao na kung itinago ng mga tagagawa ang lahat ng 13 bitamina sa isang tablet, kung gayon ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa iba, ngunit mayroong isang tiyak na kumbinasyon ng mga bitamina, iyon ay, dapat silang ilang mga grupo B6, B12, C. At kung ang mga bitamina ay nasa isang kumplikadong lahat, hindi sila naa-absorb ng katawan.
Pinaniniwalaan na ang bitamina A ay nangangailangan ng mga espesyal na kondisyon. May ganyanang alamat ay kailangan nilang kainin ng mataba at ang mga tao ay nagsimulang kumain ng matabang pagkain. Ngunit sa katunayan, ang bituka ay naglalaman na ng sapat na taba para sa kanilang pagsipsip.
Anong bitamina ang dapat inumin para sa paglaki ng buhok?
Ang kondisyon ng hairline, malusog na ningning, elasticity ng mga buhok ay direktang nakasalalay sa pangkalahatang tono ng katawan at pisikal na kagalingan. At ang pinakamahalagang grupo para sa buhok ay B. Ito ay matatagpuan sa mga produkto tulad ng:
- karne;
- atay;
- kidney;
- gatas;
- lebadura ng brewer;
- isda at seafood;
- mga berdeng salad.
Ang Vita-complexes, na mabibili sa botika, ay naglalaman ng kinakailangang balanseng dami ng mga mineral at bitamina na makakatulong upang makayanan ang ilang hindi kasiya-siyang sintomas at magpapaganda ng iyong buhok at mga kuko.
Kung ang mga kulot ay maputla at tuyo, nangangahulugan ito na walang sapat na bitamina B1.
Ang guhit ng buhok ay mamantika sa mga ugat at natuyo na parang dayami sa mga dulo - hindi sapat ang bitamina B2.
Walang matinding tono, at ang buhok ay maputla, hindi kumikinang at hindi kumikinang sa araw - B3 ang responsable para sa pigmentation. Dahil sa bitaminang ito, maaaring mangyari ang napaaga na buhok na maputi, sa kadahilanang ito ay mahalaga ang paggamit ng bitamina B3.
Nalalagas ang mga buhok - Responsable ang B5 sa pagpapalakas at pagbibigay ng oxygen.
Lumalabas ang balakubak at pangangati - Hindi tinutuyo ng B6 ang balat.
Para sa mabilis na paglaki, kailangan mo ng mga elemento B at C o folic acid.
A - nagbibigay ng flexibility, elasticity, pagpapalakas atmabuti para sa pag-unlad at nutrisyon.
E - Maaaring makatulong sa pagkapurol at palakasin ang paglaki.
C - may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapabuti ng immunity at connective tissues, nakakaapekto sa emosyon at mood.
Vitamin B12
Pinapayuhan ng mga beautician ang paggamit ng bitamina B12 ampoules para sa buhok, na ibinebenta sa anumang parmasya sa isang katawa-tawang presyo. Ang bitamina na ito ay gumagawa ng mga ugat na manatili sa lugar na mas matatag, na nagbibigay ng mahusay at mabilis na mga resulta, pagtaas ng pagkalastiko, kinang at pangkalahatang kondisyon. Ito ay magagamit sa mga ampoules para sa iniksyon at mga tablet para sa oral administration. Para sa mas epektibong resulta, kailangan mong maghanda ng mga simpleng maskara mula sa mga available na produkto at idagdag ito sa mga produkto ng pangangalaga at shampoo.
Nutritional composition 1:
- kailangan mong bumili ng vitamin B1, B6, B12 ampoules sa botika;
- ikonekta ang isang ampoule na may pula ng itlog;
- ulat sa resultang mixture art. isang kutsarang puno ng sea buckthorn o burdock oil;
- ilapat sa buong haba at magsuot ng takip sa loob ng 5-10 minuto;
- treat dalawang beses sa isang linggo hanggang sa makamit ang mga resulta.
Formula ng Pangkalusugan 2:
- Ang mga bulaklak ng Linden at chamomile, pati na rin ang mga dahon ng nettle, ay i-brew na may tubig na kumukulo. Proporsyon: 1 kutsara bawat tasa ng pinakuluang tubig.
- Panatilihing takpan sa loob ng 30 minuto
- Magdagdag ng isang ampoule A, B6, B12 sa nagresultang timpla.
- Ilapat ang buong katawan at isuot sa ilalim ng thermal cap sa loob ng 20-25 min.
- Ang halo ay hinuhugasan ng maligamgam na tubig na walang panlinis.
- Ang paraan ng pagbawi na ito ay ginagamit isang beses sa isang linggo.
Treatment mask 3:
- hanggang limampung gramo ng pulot magdagdag ng sining. isang kutsarang langis ng almendras;
- at isang ampoule ng bitamina B6, B12, aloe juice;
- ihalo nang mabuti ang lahat at ilapat sa buong haba ng buhok;
- panatilihin sa ilalim ng thermal cap sa loob ng 40–45 minuto, pagkatapos ay banlawan ng detergent;
- gamitin isang beses bawat 7 araw.
Ang ganitong mga maskara ay ginawa sa loob ng tatlo hanggang apat na buwan, at pagkatapos ay kinakailangan na magpahinga sa paggamot sa loob ng isa o dalawang buwan. Ang pagiging epektibo ng mga folk healing mask na ito ay napatunayan na, at ayon sa karamihan ng mga kababaihan, ang B12 ay nasa unang lugar sa ranking ng mga pinakamahusay na bitamina para sa paglaki ng buhok.
Paano pumili ng tamang vita-complex?
Ang Vita-complexes ay perpektong nakakatulong upang suportahan ang ating katawan - ito ay mga kaaya-ayang sangkap na nagpapaganda ng balat, nagsisimulang lumiwanag ang buhok, mabilis na lumalaki ang mga kuko, tumataas ang kaligtasan sa sakit, lumilitaw ang gana sa pagkain, nagpapabuti ng pagtulog at mga proseso ng metabolic. Ang molekula ng bitamina ay pinagsama sa protina at nagiging isang organikong aktibong sangkap na gumagana at nagsisiguro ng wastong mahahalagang aktibidad. Bilang karagdagan sa mga bitamina (bitamina), mayroon ding mga mineral (mineral) na nakapaloob sa pinakasikat na mga formulation ng Vita at kinakailangan para sa wastong pagbuo ng mga metabolic na proseso.
Anong uri ng bitamina ang pipiliin? Kapag pumunta kami sa isang parmasya at nakakita ng isang malaki at maraming kulay na assortment sa mga istante, ang aming mga mata ay nagsisimulang maghiwalay. Kasabay nito, dapat mong bigyang pansin ang:
- manufacturer;
- impormasyon tungkol sa kung saan kumukuha ang mga producer ng hilaw na materyales (Nangunguna rito ang France at Germany);
- anong shell (jelly, capsules, tablets, atbp.);
- hitsura (kung masyadong maliwanag ang shell, may pangkulay);
- amoy (kadalasan ang mga natural na produkto ay may partikular at hindi palaging kaaya-ayang amoy);
- dami (sobrang dami ng listahan ng mga bitamina at mineral ay hindi naa-absorb ng katawan at hindi nagdudulot ng anumang benepisyo);
- ang komposisyon ay hindi dapat lumampas sa pang-araw-araw na allowance, na makikita sa isang espesyal na talahanayan.
Bago bumili, dapat mong maingat na pag-aralan ang mga review at tingnan ang rating ng pinakamahusay na mga bitamina para sa paglaki ng buhok, ayon sa mga mamimili at doktor. Bilang karagdagan, bago pumunta sa parmasya, kailangan mong magpasya: kung para saan ang mga bitamina at kung ano ang layunin ng kanilang paggamit. At ang pinakamahalaga, anuman ang layuning ito (pagpapataas ng sigla, pagpapabuti ng paglago ng buhok, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, pag-alis ng stress, atbp.), Ang konsultasyon sa isang therapist ay kinakailangan. At mas magiging epektibo ang kurso kung papasa ka sa mga espesyal na pagsusuri at matukoy kung aling bitamina ang partikular na kulang sa katawan.
Bakit ako magpapakonsulta sa doktor?
Naniniwala ang mga siyentipikong British na ang grupo ng bitamina B, sa kabaligtaran, ay maaaring magdulot ng mahinang kalusugan. Sa ating bansa, opisyal na, ang mga compound na ito ay hindi isang gamot, at ang mga doktor ngayon ay nagsasabi lamang ng kabaligtaran at nagpapayo na maging mas maingat sa kanila. Una sa lahat, ito ay isang synthetically na ginawa na gamot at samakatuwid ito ay mas mahusay na i-coordinate ang paggamit nito sa therapist. Oo, at pagkataposmarami pang ibang paraan para mapabuti ang kalusugan na hindi nangangailangan ng interbensyong medikal, halimbawa, kung huminto ka sa paninigarilyo, nililimitahan ang pag-inom ng alak at nagsimulang kumain ng tama, maaaring hindi mo na kailangan ng bitamina.
Sa appointment, sasabihin ng therapist na ang pag-inom ng bitamina araw-araw ay walang kabuluhan. Kinakailangang dalhin ang mga ito sa mga dosis at sa ilang mga panahon kung kailan kailangan ito ng katawan. Bilang karagdagan, ang paggamot ay karaniwang mas epektibo kung ang mga panlabas na paghahanda ay ginagamit upang mapabuti ang buhok. Ngunit hindi palaging, dahil marami ang nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon ng buong organismo, kabilang ang hitsura, kaya kailangan ang konsultasyon at pagsusuri bago simulan ang kurso.
Batay sa mga natuklasan ng mga eksperto, isang ranking ng pinakamahusay na bitamina para sa paglaki ng buhok ay pinagsama-sama:
- bitamina b12 sa mga ampoules;
- Inneov;
- Alerana;
- Perfectil;
- "Vitasharm";
- Pantovigar;
- Vitrum Beauty;
- Complivit.
Kailan mo dapat tulungan ang katawan sa mga bitamina?
Lahat ng 13 bitamina ay napaka-pabagu-bago at natatakot sa matinding pag-iilaw at pangmatagalang imbakan sa lamig. At kung ang katawan ay hindi tumanggap ng kahit isa sa kanila, magkakaroon ng mga karamdaman at iba't ibang sakit. Samakatuwid, ang mga sintetikong bitamina ay naimbento, ngunit hindi lahat ay simple sa kanila alinman. Halimbawa, bitamina A, ang kinakailangang pang-araw-araw na rate nito ay 500 na mga yunit, at sa isang parmasya maaari kang bumili ng isang kumplikadong kung saan 1500, iyon ay, lumampas ito sa pamantayan ng 3 beses, na humahantong sa malubhang sakit sa puso. Ang hindi makontrol na bitamina ay mapanganib, at kadalasan ang mga kahihinatnan ay mga alerdyi mula sa labis na dosis,ang pagbuo ng mga cyst at pamamaga, may mga kahihinatnan at mas kakila-kilabot. Ngunit anuman ang sinasabi nila tungkol sa mga bitamina, ganap na napatunayan na kailangan mo ng mga kurso upang matulungan ang katawan sa tulong ng mga vita-complexes, ibig sabihin: sa tagsibol at taglagas, at pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor.
Vitrum Beauty
Ideal na paraan para sa pagpapanumbalik ng buhok na nasira ng madalas na pagkulay, perm, madalas na pag-istilo gamit ang mga maiinit na device, varnish exposure. Ang isang pambihirang kumbinasyon ay nagbibigay sa bawat buhok at anit ng ganap na pagpapayaman na may mga mineral, bitamina, mahahalagang bahagi na sumusuporta sa kalusugan ng buhok. Ang espesyal na komposisyon ng aktibong elemento ay ibabalik ang kanilang ningning, dami at walang kamali-mali na hitsura. Manufacturer - USA, kumpanya ng Unipharm. Kasama sa espesyal na set ang:
- Mga Bitamina – B1, B2, B4, B5, B6, B8, B9, B10, B12, cholecalciferol, E, C, H, nicotinic acid, retinol.
- Minerals – magnesium (Mg), iodine (I), iron (Fe), calcium (Ca), boron (B), manganese (Mn), selenium (Se), zinc (Zn), phosphorus.
- Mga amino acid at enzymes – arginine, lysine, polypeptide (papain), cystine, methionine.
- Concentrated extract ng turmeric, aloe, kelp, rosemary, cinnamon, grape (seed), horsetail, olive (leaf), mint, nettle, tea, lavender flowers, anise fruit, ginger, lemon.
Mga tagubilin para sa paggamit ng "Vitrum Beauty":
Ang mga matatanda ay dapat uminom ng isang tablet isang beses sa isang araw, pagkatapos kumain. Inirerekomenda para sa:
- breaking hair texture;
- nadagdagang brittlenessmga kuko;
- sa panahon ng mga proseso ng pagbawi sa katawan;
- may kakulangan sa bitamina;
- pagkatapos ng pisikal na labis na karga;
- para ibalik ang nervous impotence;
- para sa muling pagdadagdag ng mineral;
- pagwawasto sa mga kahihinatnan ng hindi balanseng diyeta;
- rehabilitasyon pagkatapos ng chemotherapy.
Hindi inirerekomenda ang pagkonsumo para sa personal na hindi pagpaparaan sa mga pangunahing bahagi.
Mga tagubilin para sa paggamit ng "Vitrum Beauty" sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas:
Ang formulation na ito ay naglalaman ng malalakas na kumbinasyon ng mga bitamina at trace elements na maaaring makaapekto sa marupok na katawan, at sa kadahilanang ito, ipinagbabawal ang paggamit nito sa panahon ng pagbubuntis at pagpapakain ng sanggol.
Mga tagubilin para sa paggamit ng "Complivit Radiance"
Ito ay itinatag na sa panahon ng pagkilos sa katawan ng mga sangkap na kasama sa formula nito, ang gawain ng mga proseso ng metabolic ay muling itinayo, na nangangailangan ng aktibong pagpapanumbalik ng balat at buhok. Ang mga produkto ay hindi lamang nagpapalusog, ngunit nagpapalakas din ng mga may sakit na mga bombilya ng kuko at mga plato, na tumutulong sa kanilang mabilis na paggaling at paglaki. Ang tagagawa ay ang Russian Federation, Pharmstandard-UfaVITA society. Bilang bahagi ng Vita-complex:
- Mga Bitamina – B1, B2, B6, B7, B12, A, E, C, nicotinamide, folic at lipoic acid.
- Alcoholic concentrated extract mula sa green tea leaves.
- Mineral - calcium, magnesium, iron, silicon, zinc, copper, selenium, cob alt.
Mga tagubilin para sa paggamit ng "Complivit Radiance":
Ang mga matatanda ay dapat uminom ng isang kapsula, isang beses araw-araw, pagkatapos kumain. Ang dosis ay maaaring tumaas lamang sa payo ng isang manggagamot.
Pantovigar
Naiimpluwensyahan ang pampalapot ng mga hibla, pinahuhusay ang gloss at saturation ng tono ng buhok, binabalaan at inaantala ang proseso ng pagkawala ng buhok. Naglalaman ito ng isang tiyak na napiling komposisyon, dahil sa kung saan ang paglago ay nadagdagan, at bilang karagdagan, ang isang malakas na texture ng mga kulot at mga plato ng kuko ay nilikha. Manufacturer - Germany, ang kumpanyang "Merz Pharma".
Complex ay kinabibilangan ng:
- Mga Bitamina - B10, B1, H1, B5.
- Mineral - calcium, magnesium, silicon.
- Fibrillar protein - keratin.
- Mga amino acid at enzyme - cysteine.
Ang mga pagsusuri tungkol sa Pantovigar para sa paglaki ng buhok ay palaging positibo, at sa karamihan ng mga kaso ay makikita ang resulta pagkatapos ng unang buwan ng paggamit nito. Pinapayuhan ang mga bitamina na uminom ng isang kapsula sa oras ng pagkain, 3 beses sa isang araw.
Perfectil
Lubos na binabawasan ang mga malutong na kuko, muling itinatayo ang mga sakit sa texture ng buhok, naantala ang alopecia, nagtataguyod ng mas epektibong paggamot sa mga dermatological na sakit at inaalis ang tuyong balat. Manufacturer - Great Britain, Vitabiotics.
Complex ay kinabibilangan ng:
- Mga Bitamina – B7, B1, B2, B6, B12, B9, D3, E, C, H, PP.
- Mineral - calcium, magnesium, iron, silicon, zinc,tanso, selenium, cob alt, chromium, manganese, yodo.
- Amino acids - cysteine.
- Extract - extract mula sa burdock.
Mga bitamina para sa buhok "Perfectil" (mga tagubilin para sa paggamit at mga dosis):
Ang gamot ay iniinom isang beses sa isang araw pagkatapos kumain at hinugasan ng maraming tubig. Mahalagang huwag basagin ang kapsula at lunukin ito nang buo.
