Ang Massage gamit ang dry brush, na ginagawa sa bahay, ay naging napakapopular kamakailan. Ngunit sa katunayan, alam at mahal ng aming mga lola ang pamamaraang ito. Hindi nakakagulat na sinasabi nila na ang lahat ng bago ay isang nakalimutang luma. Paano magsagawa ng gayong masahe at ano ang sinasabi ng mga batang babae na nakasubok na sa pamamaraang ito tungkol dito?
Pagpili ng tamang brush
Napakadalas, pinipili ang dry brushing dahil sa mura nito at pagiging simple na sinamahan ng magagandang resulta. Maraming mga batang babae na nakabisado na ang pamamaraang ito ng pag-aalaga sa sarili ang umamin na matagal na nilang inabandona ang mga body scrub. Ang isa sa mga pakinabang ng dry massage ay hindi ito nangangailangan ng anumang bagay maliban sa isang brush. Paano pumili ng accessory na ito? Kapag bumibili, bigyang-pansin ang materyal kung saan ginawa ang mga bristles. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa natural. Kadalasan, ang katawan ng naturang mga massager ay gawa sa kahoy. Bigyang-pansin ang hugis at haba ng hawakan. Para sa buong katawan, ang isang dry massage brush na may natural na bristles ay pinakamahusay,pagkakaroon ng mahabang hawakan. Ngayon, ang mga accessory ng personal na pangangalaga ay ginawa hindi lamang mula sa balahibo ng hayop, kundi pati na rin mula sa mga hibla ng halaman. Kung plano mong bigyang-pansin ang mga lugar na may problema, maaari kang pumili ng accessory na isinusuot sa kamay. Ang iyong unang body massage brush ay dapat na malambot. Sa paglipas ng panahon, maaari itong mapalitan ng katamtamang tigas o matigas. Huwag kalimutang alagaan nang maayos ang iyong accessory sa masahe. Halos isang beses sa isang linggo, ang brush ay dapat hugasan ng sabon at tubig, pagkatapos ay matuyo nang lubusan bago gamitin. Ang anumang masahe ay dapat lamang gamitin ng isang tao. Kung ang brush ay nasira o ang bristles nito ay deformed, siguraduhing palitan ang accessory ng bago. Maaari kang bumili ng pinakasimpleng mga produkto ng masahe para sa katawan at mukha sa mga parmasya, mga tindahan ng kosmetiko at mga departamento ng mga produkto para sa paliguan.
Mga pangkalahatang tuntunin para sa lahat
Ang masahe gamit ang tuyong brush ay posible lamang sa tuyong balat. Huwag maglagay ng anumang lotion o oily formulations. Kung pawisan ka, subukang patuyuin ang iyong katawan gamit ang mga tuwalya at napkin. Ang pagpahid ng mga bristles sa basang balat ay maaaring mag-unat o makairita sa balat. Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng isang massage brush sa shower - kumuha ng mga espesyal na washcloth para sa mga pamamaraan ng tubig. Magagawa lamang ang masahe kung ang balat ay ganap na malusog. Maingat na suriin ang iyong sariling katawan: mga pasa, gasgas, gasgas, hiwa at pangangati ay mga kontraindikasyon sa naturang pagkakalantad. Huwag gumamit ng dry brush na may varicose veinsvaricose veins, psoriasis at iba pang sakit sa balat. Maipapayo na magsagawa kaagad ng massage session bago maligo o maligo. Huwag matakot kung napansin mo ang pamumula ng balat - ito ay isang normal na reaksyon sa anumang mga epekto ng masahe. Ang pamamaraang ito ay hindi dapat maging sanhi ng hindi kasiya-siyang sensasyon. Sa panahon ng pamamaraan, mahalaga na makapagpahinga nang husay. Kumuha ng komportableng posisyon, i-on ang kaaya-ayang kalmadong musika. Simulan at tapusin ang masahe na may mabagal, banayad na mga pagpindot. Sa gitna ng session, maaari mong bahagyang taasan ang bilis ng paggalaw at ang intensity ng pressure.
Paano i-massage nang maayos ang katawan?
Hindi mo maaaring basta-basta ang pamamaraang ito, ang anumang mababaw na epekto sa balat ay nakakaapekto sa maraming panloob na organo at sistema ng katawan. Ang mga paggalaw ng masahe sa anumang pamamaraan ay dapat gawin sa direksyon mula sa paa at kamay hanggang sa puso. Ang masahe gamit ang isang tuyong brush ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga direktang stroke at pabilog na paggalaw. Magsimula mula sa mga paa, mula sa pinakadulo ng mga daliri sa paa, ilipat pataas. Hanggang sa tuhod, ang bawat binti ay maaaring i-massage mula sa lahat ng panig. Ngunit ang panloob na bahagi ng hita at ang lugar ng singit ay hindi dapat masyadong kuskusin. Ang masahe sa itaas na katawan ay dapat magsimula sa mga kamay. Mula sa mga daliri ay lumipat sa mga balikat, pagkatapos ay dapat kang pumunta sa likod at i-massage ito patungo sa ibabang likod. Ang lugar ng dibdib at décolleté ay hindi dapat malantad sa brush, dahil ang balat sa lugar na ito ay napaka manipis at maselan. Tapusin ang masahe ay dapat nasa tiyan. Pansin: ang lugar sa paligid ng pusod ay maaari lamang i-massage sa clockwise na direksyon nang walang malakas na presyon. Sundin ang mga simpleng alituntuning ito, at pagkatapos ay ang isang body massage na may tuyong brush ay magdadala lamang sa iyo ng mga positibong emosyon at ang nais na resulta. Pagkatapos ng pamamaraan, maligo. Tumanggi na gumamit ng washcloth, mas mahusay na mag-apply ng isang maliit na gel nang direkta sa balat. Maaari mong banlawan nang walang anumang mga pampaganda. Pagkatapos mag-shower, dahan-dahang patuyuin ang iyong balat gamit ang isang tuwalya, iwasan ang matinding pagkuskos.
Kailan ang pinakamagandang oras para sa mga sesyon ng self-massage at gaano kadalas dapat ulitin ang mga ito?
Karamihan sa mga babae ngayon ay bumibili ng mga body brush para maalis ang cellulite. Kung may mga binibigkas na problema, ang masahe ay dapat gawin araw-araw. Sa sandaling mapansin mo ang mga magagandang pagbabago, maaari kang magpatuloy sa mga session tuwing ibang araw. Pagkatapos ng isa pang ilang buwan, ang masahe ay sapat na upang gawin 2-3 beses sa isang linggo. Ang isang session ay tumatagal mula 5 hanggang 10 minuto. Sa panahong ito, mahalagang gawin ang buong ibabaw ng balat. Masyadong matigas at para sa isang mahabang panahon upang kuskusin ang isang lugar ay hindi dapat. Kailan ang pinakamahusay na oras upang matuyo ang brush? Ang pamamaraang ito ay nagpapasigla at nagpapasigla. Sa kanilang mga pagsusuri, maraming mga batang babae ang nag-aangkin na ito ay masahe na nakatulong sa kanila na matutong gumising sa umaga na may magandang kalooban at mapanatili ang isang singil ng kasiglahan sa buong araw. Hindi lahat ay may sapat na oras kaagad pagkatapos magising para sa ilang mga espesyal na pamamaraan sa kosmetiko. Maaari mong subukang ilipat ang mga sesyon ng masahe sa gabi. At huwag matakot na mahirap para sa iyo na makatulog pagkatapos nila. Ito ay isang napatunayang katotohanan na ang mga panggabing beauty treatment ay nakakarelaks at tumutulong sa iyo na makatakas mula sa pang-araw-araw na mga problema. Sa katunayan, ang masahe gamit ang tuyong brush mula sa cellulite ay maaaring gawin anumang oras.araw. Suriin ang iyong sariling pang-araw-araw na gawain at gumawa ng personal na iskedyul ng sesyon. Subukang huwag maging tamad at magpamasahe araw-araw, at sa lalong madaling panahon isang natural na brush sa katawan ang magiging iyong karaniwang accessory. At ang self-massage bago ang shower ay magiging natural gaya ng pagsisipilyo ng iyong ngipin.
Benefit
Ang Massage gamit ang brush na may natural na bristles ay isang karapat-dapat na alternatibo sa anumang uri ng pagbabalat. Sa panahon ng pamamaraang ito, ang balat ay na-renew, ang mga keratinized na particle ay tinanggal mula sa ibabaw nito. Sa kanilang mga pagsusuri, maraming mga tagahanga ng pamamaraang ito ang nagsasabing sa mga regular na pamamaraan, ang balat ay nagiging makinis at makintab, tulad ng mga modelo sa makintab na mga magasin. Ang pamamaraan ng masahe na ito ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph. Pinapabuti nito ang nutrisyon ng mga tisyu sa antas ng cellular, pinapa-normalize ang mga proseso ng metabolic. Mahirap paniwalaan, ngunit kung regular na isinasagawa, ang masahe ay makikinabang sa maraming mga panloob na organo, kasukasuan at ligaments. Na pagkatapos ng 3-4 na linggo ng mga regular na pamamaraan, mapapansin mo na ang balat ay naging mas nababanat, ang pamamaga ay nabawasan. Ang anti-cellulite massage na may dry brush ay talagang nakakatulong upang mapupuksa ang epekto ng "orange peel". Sinasabi ng ilang mga batang babae na ang kurso ng mga pamamaraan ng masahe sa "dry" na pamamaraan ay nakatulong sa kanila na bawasan ang dami ng kanilang sariling katawan. Binabalaan ka namin: hindi mo kailangang maghintay para sa mahimalang at mabilis na pagbaba ng timbang. Sa kumbinasyon ng diyeta at ehersisyo, ang pamamaraang ito ay talagang makakatulong na gawing normal ang timbang. Ito ay pinaniniwalaan na ang masahe ay nakakatulong sa katawan na mapupuksa ang mga lason atlason. Upang mapahusay ang epektong ito, kapaki-pakinabang na uminom ng isang basong tubig kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng sesyon. Ang regular na self-massage ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at may positibong epekto sa pangkalahatang kagalingan. Ang mga benepisyo ng simpleng pamamaraan na ito ay napakalaki. Sa kabila ng katotohanan na ang listahan ng mga contraindications para sa pagpapatupad nito ay minimal. Siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista tungkol sa posibilidad na magsagawa ng masahe sa panahon ng pagbubuntis o sa panahon ng paglala ng mga malalang sakit.
Mga karaniwang pagkakamali sa mga nagsisimula
Sa mga unang yugto ng pakikipagkilala sa isang massage brush, maraming mga batang babae ang natatakot na kuskusin ang tuyong balat dito at mas gustong mag-apply ng iba't ibang mga lotion, langis. Kapag inspeksyon nang biswal, ang anumang bristles ay tila masyadong matigas at magaspang. Ngunit maniwala ka sa akin, ang isa ay dapat lamang na hawakan ang balat na may tulad na tool sa masahe, dahil ang lahat ng mga takot ay lilipas. Mahigpit na ipinagbabawal na basain at moisturize ang balat na may mga pampaganda bago ang gayong epekto. Ang pagkabigong sumunod sa panuntunang ito ay maaaring puno ng mga pinaka hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Ang regular na "basa" na masahe ng balat ay maaaring makapukaw ng hitsura ng mga wrinkles at stretch marks. Pagkatapos ng massage session, maligo kaagad. Ang pamamaraang ito sa kalinisan ay makakatulong na hugasan ang lahat ng mga exfoliated na particle at paginhawahin ang balat. Mahalaga rin na gumamit ng isang light moisturizing lotion o anti-cellulite cream sa pagtatapos ng pamamaraan. Huwag gumamit ng mga produktong mamantika. Kung nakalimutan mong ilapat ang cream, maaaring mangyari ang pangangati. Sa simula ng kurso ng masahe, kapag ang mga sesyon nito ay isinasagawa araw-araw, hindi na kailangang gumamit ng karagdagang mga scrub at hard washcloth habang naliligo.
Mga pagsusuri ng mga taongsinubukang gawin ang "dry" self-massage
Kapag nagbabasa ng paglalarawan ng isang brush massage, mahirap paniwalaan na ang gayong simpleng pamamaraan ay maihahambing sa mga resulta sa isang mamahaling propesyonal na paggamot sa katawan. Kaya bakit hindi subukan ang diskarteng ito para sa iyong sarili? Ang dry brush massage ay madalas na talagang masigasig na mga pagsusuri. Sa mga forum, ipinagmamalaki ng mga batang babae ang resulta ng isang kurso ng mga pamamaraan at hindi napapagod na payuhan ang kanilang mga kaibigan na subukan ang pamamaraang ito. Sa katunayan, ang isang dry brush massage laban sa cellulite ay isang napaka-simpleng pamamaraan, na tumatagal ng ilang minuto upang makumpleto. Upang matagumpay na maisagawa ang self-massage, hindi kinakailangan ang espesyal na kaalaman at kasanayan. Ang buong pamamaraan (kabilang ang pagligo at paglalagay ng lotion) ay tumatagal ng hindi hihigit sa 20 minuto. Ang mga tagahanga ng "dry" massage ay nagsasabi na ang pinakamahalagang bagay ay hindi maging tamad. Sa regular na paggamit ng brush, ang mga pagbabago ay kapansin-pansin. Kapansin-pansin, ngayon maraming mga beauty salon ang nag-aalok ng mga kurso sa sesyon ng dry brushing. Ngunit sa ilalim ng magandang pangalang Ingles na ito, nakatago ang parehong brush massage. Makatuwiran bang mag-overpay? Ang mga babaeng nakasubok na ng mga masahe sa bahay at salon ay nagsasabi na ang epekto ay eksaktong pareho.
Mga negatibong review
Magugulat ka, ngunit hindi lahat ng mga batang babae ay nasisiyahan sa epekto na nakuha mula sa dry brush massage. Ang ilan sa patas na kasarian, na sinubukan ang pamamaraang ito sa kanilang sarili, ay nagreklamo ng pangangati. Sinasabi ng ibang mga kababaihan na nakakaranas sila ng kakulangan sa ginhawa kapagang epekto ng brush sa balat. Bakit negatibo ang dry brush massage? Kadalasan, ang mga batang babae na hindi sumusunod sa lahat ng mga rekomendasyon para sa tamang pagpapatupad nito ay nananatiling hindi nasisiyahan sa pamamaraan. Kung nagsimula kang gumawa ng mga sesyon ng masahe na may napakatigas na brush, malamang na ang mga sensasyon ay hindi kanais-nais. Ang panganib ng pinsala sa balat at pangangati ay mataas din. Ang pag-on sa mga tunay na pagsusuri, makikita mo na ang masahe na may dry brush para sa pagbaba ng timbang ay hindi rin palaging nakakatulong. Kung hindi ka nagda-diet at hindi nag-eehersisyo, malamang na hindi ka magpapayat. Ang anumang masahe ay isang karagdagang paraan ng paghubog ng katawan, hindi ang pangunahing paraan.
Pwede ko bang i-brush ang mukha ko ng brush?
Ang mga tagahanga ng pamamaraang ito ay gustong magtanong kung ang pamamaraang ito ay maaaring gawin sa mukha. Sa katunayan, maaari mong, ang pangunahing bagay ay ang piliin ang tamang massage accessory. Para sa mukha, pinakamahusay na gumamit ng isang maliit na bilog na brush. Bigyan ng kagustuhan ang isang produkto na may malambot na bristles. Ang facial massage ay isinasagawa mula sa ibaba pataas. Ang mga pangunahing paggalaw ay mga light stroke. Maaaring i-massage ang mga pisngi sa pamamagitan ng paggalaw ng ulo ng brush sa isang bilog. Huwag masyadong pindutin ang balat at huwag iunat ito. Sa panahon ng masahe, subukang huwag hawakan ang lugar sa paligid ng mga mata. Sa kaso ng anumang kakulangan sa ginhawa, ang pamamaraan ay dapat na itigil kaagad. Ang mga pangkalahatang rekomendasyon para sa facial massage ay kapareho ng para sa katawan. Masahe sa malinis, tuyong balat. Pagkatapos ng pamamaraan, dapat mong hugasan ng banayad na panlinis. Ang huling hakbang ay maglagay ng moisturizer.
Mga review ng facial massage
Para sa balat ng mukha, ang isang "dry" na masahe na may brush ay kapaki-pakinabang bilang isang pampahigpit at paraan ng pagpapagaling. Ang mga pagpindot sa mga bristles ay nag-aalis ng mga patay na particle at pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa itaas na mga layer ng epidermis. Bilang resulta ng naturang pagkakalantad, ang balat ay natural na nagpapabata, nagiging tunay na malusog at nagliliwanag. Ano ang sinasabi ng mga batang babae na nakasubok na nito tungkol sa dry brush na facial massage? Gusto ng maraming tao ang pamamaraang ito dahil sa pagiging simple nito. Ito ay sapat na upang maingat na haplos ang iyong mukha gamit ang isang brush bago ang paghuhugas ng umaga - at maaari mong tangkilikin ang natural na pamumula sa loob ng maraming oras. Sa regular na pagganap, ang gayong masahe ay makakatulong na mapupuksa ang mga wrinkles, mapabuti ang mga contour ng mukha. Tulad ng sa kaso ng body massage, ang mga kuskusin ang balat ng masyadong matigas ay nananatiling hindi nasisiyahan. Ang mukha ay nangangailangan ng maselang paglilinis. Hindi inirerekomenda ng mga eksperto sa pagpapaganda ang pagmasahe sa balat nang may presyon at aktibong pagkuskos. Maaaring hindi angkop ang pamamaraang ito para sa mga may-ari ng masyadong tuyo at pinong balat. Kung susundin mo ang lahat ng mga patakaran para sa pagsasagawa ng masahe, ngunit sa kabila ng pangangati na ito ay patuloy na lumilitaw, sulit na ihinto ang mga sesyon. Subukan ang iba, mas banayad, mga diskarte sa masahe, at tiyak na makakahanap ka ng isa na pinakaangkop sa iyo.
