Mahirap isipin ang sinumang modernong babae na walang sapatos na may mataas na takong. Ang mga sapatos na may manipis na stilettos o takong ay ginagawang mas kahanga-hanga, mas maliwanag at mas slim ang mga batang babae. Bilang karagdagan, binibigyan nila ang kanilang may-ari ng pagkababae at pagiging sopistikado. Gayunpaman, maraming kababaihan ang madalas na nag-iisip tungkol sa mga panganib ng pagsusuot ng ganitong uri ng sapatos. Alinsunod dito, lumitaw ang sumusunod na tanong: "Karapat-dapat ba ang pagsusuot ng sapatos na may mataas na takong?" Tatalakayin ng artikulong ito ang lahat ng kawalan at bentahe ng ganitong uri ng sapatos, pati na rin ang mga rekomendasyon at tip sa pagpili ng tamang sapatos na may takong.
Taas ng takong
Bilang panuntunan, mayroong tatlong uri: mataas na takong - higit sa 8.5 cm, katamtaman - mula 6 hanggang 8.5 cm, at mababa - mas mababa sa 6 cm. Ang haba ng stud ay sinusukat mula sa base ng nag-iisang hanggang sa antas ng mga daliri sa paa. Ang talampakan ay humigit-kumulang 3 cm ang kapal at nakakatulong na iangat ang paa, sa gayon ay nagiging mas matangkad ang tao. Samakatuwid, sa gayong mga sapatos, ang takong ay maaaring umabot sa haba na 10 cm mula sa sahig hanggang sa sakong, ngunit sa katunayan ang takong ay itataas8 cm mula sa mga daliri sa paa.
Ang pinakamataas na pisyolohikal at natural na posisyon ng paa ay tumutugma sa elevation ng takong ng 2 o 3 cm sa itaas ng antas ng lupa. Mula sa gayong mga takong ang iyong mga binti ay hindi sasakit at mapapagod. Ang mas maraming oras para masanay ay mangangailangan ng sapatos na may takong na 3 hanggang 6 cm - mga 2 hanggang 4 na linggo. Nasa ibaba ang mga larawan ng high heels.
Dignidad
Ang pagpili ng mga bota, sapatos, atbp. na may mga stilettos ay nauugnay sa isang kaakit-akit na epekto na nalilikha ng ganitong uri ng sapatos. Ang isang batang babae na nagsusuot ng sapatos na may maganda at mataas na takong ay umaakit sa atensyon ng maraming lalaki. Sa tulong ng mga sapatos na ito, ang hitsura ay nabago, ang pustura ay nagiging pantay, ang mga binti ay nakakakuha ng visual na pagkakaisa. Salamat sa lahat ng ito, nararamdaman ng isang babae na kanais-nais, mapang-akit, at may tiwala din sa sarili.
Kaya, ang mga benepisyo ng mataas na takong:
- Ang babaeng naka-high heels ay nakikitang mas matangkad.
- Ang ganitong mga sapatos ay maaaring biswal na pahabain ang mga binti, na ginagawa itong mas nakakaakit sa paningin ng mga lalaki.
- Kung mas mataas ang takong, mas maikli ang mga hakbang, at ginagawa nitong mas pambabae ang paglalakad.
- Kapag naglalakad sa matataas na takong, dapat balansehin ang may-ari nito, habang nagsisimulang umindayog ang mga balakang mula sa gilid patungo sa gilid. Ang ganitong paglalakad ay itinuturing na napaka-kaakit-akit mula sa punto ng view ng lahat ng connoisseurs ng babaeng kagandahan.
- Upang mapanatili ang balanse sa mga naturang sapatos, kailangan mong panatilihing tuwid ang iyong mga balikat at ilipat ang center of gravity sa ibabang likod. Mula dito, ang pustura ay tumuwid, ang lakad ay nagiging tiwala, at ang pusturabukas.
Flaws
Dahil sa tumaas na karga sa nakahalang arko ng paa, may mga side effect mula sa pagsusuot ng mataas na takong na sapatos. Ang pag-aalis ng ligaments at joints ng paa, overstretching at arthrosis ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang takong ay palaging nasa isang mataas na posisyon. Dahil sa ang katunayan na ang mataas na takong ay nagbabago sa sentro ng grabidad, ang lakad ay maaaring magbago nang malaki. Bilang resulta, nagkakaroon ng displacement sa lahat ng bahagi ng gulugod, lalo na sa lumbar at sacroiliac joints.
Mga paraan para malampasan ang mga kahinaan
Upang gawing mas madali ang buhay, dapat sumunod ang mga fashionista sa ilang partikular na panuntunan na tutulong sa kanila na manatiling maganda at malusog sa mahabang panahon. Upang gawin ito, magtrabaho sa mga daliri ng paa at paa. Ang mga paa ay binubuo ng 33 kasu-kasuan, 19 na kalamnan, 26 buto, at 107 ligament, pati na rin ang malaking bilang ng mga ugat, daluyan ng dugo, at litid. Samakatuwid, ang mga paa ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga at pansin. Kinakailangang bigyang pansin ang mga sumusunod na uri ng ehersisyo na makapagpapalakas ng paa:
- Pinipisil ang mga daliri sa paa. Kailangan mong maglagay ng mga takip ng bote sa pagitan ng iyong mga daliri at pisilin ng limang segundo, ulitin ang pagkilos na ito nang maraming beses.
- Naglalakad sa buhangin. Kapag nabigyan ng pagkakataon, hubarin ang iyong sapatos at maglakad nang walang sapin sa buhangin. Pinapalakas nitong mabuti ang mga daliri, isang uri ng natural na masahe para sa buong paa.
- Ang mga daliri ay umangat at humihigpit, manatili sa posisyong ito ng limang segundo, ulitin ang ehersisyo ng sampung beses.
- Golf Ball. Para sa executionPara sa ehersisyo na ito, kailangan mong igulong ang bola sa ilalim ng daliri ng paa sa loob ng dalawang minuto. Ang diskarteng ito ay nakakapagtanggal ng pulikat ng paa.
- Twisting the towel. Ang isang maliit na tuwalya ay dapat ilagay sa sahig at i-roll up gamit ang iyong mga daliri sa paa.
- Binat ng guya. Kapag naglalakad sa mataas na takong para sa mga kababaihan, ang mga kalamnan ng guya ay unti-unting umiikli. Samakatuwid, kailangan nilang i-stretch nang regular. Upang gawin ito, kailangan mong tumayo sa isang makapal na libro o hakbang at ibitin ang iyong mga takong, pagkatapos ay magpahinga. Sa posisyon na ito, dapat kang tumayo nang halos isang minuto. Lalo na nakakatulong na iunat kaagad ang iyong mga binti pagkatapos maglakad nang naka-high heels.
Foot massage
Ito ang isa sa pinakamadaling ehersisyo, dahil magagawa mo ito kahit bago matulog, hinihimas ang iyong mga paa nang isang minuto. Ang pinakamahalagang bagay sa gayong masahe ay ginhawa, dapat kang masiyahan, hindi nasaktan. Ito ay kanais-nais na magsagawa ng masahe na may espesyal na langis o losyon. Gawin ang mga sumusunod: kuskusin ang arko ng paa, ibaluktot ang bukung-bukong, pinipisil ang sakong, bahagyang ibaluktot ang mga hinlalaki sa paa, pagmamasahe sa mga binti, iniunat ang mga daliri sa bukung-bukong. Ang pamamaraang ito ay perpektong nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nag-aalis ng mga nakakapinsala at nakakalason na sangkap mula sa mga kalamnan, na nakakatulong sa pangkalahatang pagbawi at paggaling ng mga paa.
Aling mga takong ang babagay sa iba't ibang babae
Depende sa pangangatawan, timbang at taas, sinumang babae ay maaaring pumili ng sapatos na may takong na pinakaangkop sa kanya:
- Dapat isuko ng mga buong babae ang sapatospointed toe. Maipapayo na pumili ng medium at stable na takong.
- Ang mga high heels ay hindi angkop para sa mga babaeng may payat na pangangatawan.
- Ang mga sapatos na may matulis na daliri ay magiging maganda sa babaeng may payat na binti.
- Ang mga batang babae at babaeng maliit ang tangkad ay hindi dapat pumili ng mga sapatos na masyadong mataas ang takong, dahil ito ay masisira ang kanilang proporsyon.
- Visually fat at paikliin ang mga binti gamit ang ankle strap.
- Bilang karagdagan, ang isang sikat na opsyon sa opisina ay biswal na nagpapaikli sa mga binti: itim na sapatos na may maitim na palda at matingkad na medyas.
- Kapag ang lilim ng sapatos ay tumugma sa kulay ng palda at pampitis, ang mga binti ay magiging mas mahaba.
Ang dilemma kung magsusuot ng matataas na takong o hindi, bawat babae ang magpapasya para sa kanyang sarili. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung kinakailangang isakripisyo ang kalusugan at kagandahan ng mga paa at binti sa uso.
