Gusto mo bang maging hindi mapaglabanan sa isang makabuluhang kaganapan na inaasahan sa isang buwan? Ang tanong kung paano maging mas maganda sa loob ng 30 araw ay nag-aalala sa mga kababaihan sa anumang edad. Mapapabuti mo ang iyong hitsura sa panahong ito, sundin lamang ang ilang simpleng panuntunan, at babalik ka sa isang malusog, at samakatuwid ay magandang hitsura.
Buhok, balat at mga kuko
Araw-araw, kalahating oras bago ang unang pagkain, kailangan mong kumain ng isang kutsarang buto ng flax. Dapat silang lubusan na ngumunguya ng isang baso ng maligamgam na tubig. Ang tool na ito ay gagawing mas sariwa at makinis ang iyong balat, pati na rin linisin ang katawan ng mga naipon na nakakapinsalang sangkap. Bilang karagdagan, ang timbang ng katawan ay bahagyang bababa, ang buhok at mga kuko ay magiging mas malakas. Ngunit kung mayroon kang mga bato sa iyong katawan, hindi ka dapat uminom ng flaxseed.
Maglagay ng pinaghalong bitamina E at glycerin sa iyong mukha bawat oras bago matulog. Ang paghahanda nito ay medyo simple, kailangan mo lamang kumuha ng sampung kapsula ng bitamina, itusok ang mga ito ng isang karayom, pisilin ang langis sa isang bote, at pagkatapos ay ihalo ito sa tatlumpung mililitro ng gliserin. Ang mga sangkap na ito ay medyo abot-kayang, madali silang mabibili sa isang parmasya samababang presyo.
Bago ilapat ang lunas na ito sa balat ng mukha, kailangang linisin ito, at pagkatapos ay gumawa ng magaan na masahe gamit ang malambot na brush hanggang sa mamula ang balat, dahil sa ganitong estado lamang ang mga selula ay mas mahusay na sumisipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.. Habang hinihigop ang glycerin, ang balat ay nananatiling medyo malagkit, kaya maaari mo itong iwisik ng nakakapreskong toner upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa.
Ang masahe na ito ay napakabisa para sa mga paa ng uwak. Ang kutis ay magiging mas pantay, at ang mga wrinkles ay magiging makinis. Pagkatapos nito, mauunawaan mo na maaari kang maging maganda sa loob ng 30 araw.
Ang Beetroot ay isa ring napaka-kapaki-pakinabang na produkto. Makakatulong din ito sa paglutas ng problema kung paano maging mas maganda sa loob ng 30 araw. Ito ay sapat na upang pakuluan ang gulay na ito at kainin ito bilang bahagi ng salad nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Ang beetroot ay isang kahanga-hangang tagapaglinis ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga panloob na organo ay gagana nang mas mahusay.
Para sa kagandahan ng mga kuko at buhok, kailangan mong kumain ng hindi bababa sa limampung gramo ng anumang mani sa isang araw. Sa loob ng dalawang linggo, mapapansin mo ang mga makabuluhang pagpapabuti.
Hair mask
Upang maghanda ng isang mahimalang masa, kailangan mong paghaluin ang mustard powder na may langis ng gulay (mas mabuti mula sa mikrobyo ng trigo o burdock) sa pagkakapare-pareho ng kulay-gatas. Ilapat ang halo na ito sa basa na buhok at mag-iwan ng halos kalahating oras, at pagkatapos ay banlawan ng tubig. Ang maskara na ito ay dapat ilapat isang beses bawat tatlong araw. Pagkatapos ng isang buwan ng regular na paggamit, ang iyong buhok ay magiging maluho.
Maglutoespesyal na tubig. Upang gawin ito, magdagdag ng limang patak ng menthol oil sa isang litro ng likido. Banlawan ang iyong buhok ng tubig na ito pagkatapos ng bawat paghuhugas. Ito ay magbibigay ng pagiging bago ng anit, mapawi ang pananakit ng ulo at balakubak, at maalis din ang tumaas na taba ng nilalaman ng buhok. Narito kung paano maging mas maganda sa loob ng 30 araw.
Legs
Upang maipagmamalaki ang iyong mga hubad na paa, kailangan mong magkaroon ng medyas para sa pagtulog. Ang materyal ay dapat na natural - lana o koton, ang lahat ay depende sa panahon. Pagkatapos ng shower bago matulog, kailangan mong lubricate ang iyong mga paa ng mantikilya, pagdaragdag ng ilang patak ng mint dito. Kung sinimulan mong gawin ito isang buwan bago ang panahon ng beach, gagawin ng pamamaraang ito ang iyong mga paa sa isang bagay ng paghanga at inggit, at ipapaalam nila sa iyo na ikaw ay maganda. Posibleng makamit ang gusto mo sa loob ng 30 araw.
Mga pilikmata
Upang masagot ang tanong kung paano maging mas maganda sa loob ng 30 araw, mahalagang huwag kalimutan ang tungkol sa pilikmata. Upang gawin ito, lubusan na hugasan ang ginamit na mascara tube na may sabon at tubig. Pagkatapos ay patuyuin ito ng mabuti at ibuhos ang langis ng mikrobyo ng trigo sa loob. Ang tool na ito ay perpekto para sa pagod na pilikmata. Makakatulong ito sa kanilang pagpapalakas at paglago. Kinakailangang maglagay ng langis gamit ang isang brush sa buong haba ng mga pilikmata, at sa isang buwan ay magiging mas makapal at mas mahaba ang mga ito.
Katawan
Paano maging mas maganda kaysa sa lahat sa klase sa isang buwan? Kailangan mo ring pangalagaan ang iyong balat. Upang maghanda ng mabisang lunas, sapat na ang paghaluin ng isang baso ng asin sa dagat (bagaman ang table s alt ay pinayaman din ng yodo.angkop) na may isang baso ng fat sour cream. Masahe ang katawan gamit ang nagresultang lugaw pagkatapos maligo, ilagay sa isang washcloth mitten, at pagkatapos ay banlawan ng tubig. Sa araw-araw na paggamit ng naturang lunas, ang mga keratinized na particle ng balat ay na-exfoliated, at ang maliliit na pimples ay unti-unting nawawala. Ang sour cream ay nagpapalusog sa mga selula at pinapalambot ang epekto ng asin, na pinipigilan ito mula sa pagkamot sa balat. Ang natitirang timpla pagkatapos ng pamamaraan ay maaaring itago sa refrigerator.
Ang isa pang magandang lunas para sa balat ng katawan ay ang amaranth oil. Ito ay perpekto para sa paglaban sa mga gasgas, paso at mga wrinkles, mga stretch mark at mga peklat. Kinakailangang mag-lubricate ang katawan at mukha ng langis na ito araw-araw, dahil ang elementong bumubuo nito ay squalene, ang pangunahing bahagi ng balat. Ang tanging disbentaha ng produktong ito ay ang presyo, ngunit sulit ang amaranth oil.
Pagkain
Huwag magsagawa ng mahigpit na diyeta na nangangailangan ng enerhiya at nagpapababa ng iyong mood. Ito ay sapat na upang bigyan ang soda, matamis, chips at cake. Meryenda sa masustansyang meryenda tulad ng mga mani o mababang taba na yogurt sa pagitan ng mga pagkain.
Bago kumain, kailangan mong uminom ng isang basong tubig, at ilang sandali pa - isa pa. Kung walang likido, ang balat ay nagiging malambot at kulubot. Dalawang beses sa isang linggo ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng mataba na isda, buto, mani, itlog. Ang pagkaing mayaman sa protina at bitamina C ay nagtataguyod ng paggawa ng mga sangkap sa katawan na nagpapakinis at malambot ang balat. Ang mga karot at aprikot, kamatis, spinach, black currant ay magdadala ng hindi bababa sa pakinabang.
Mga magagandang kamay
Paano maging mas maganda, kung pwede langbuwan? Ang sinanay at magagandang biceps, balikat at trisep ay magbibigay sa iyo ng isang sexy na hitsura. Sa halip na mga dumbbells, maaaring gamitin ang mga bote na puno ng tubig. Kapag nagpupuno ng mga lalagyan, tandaan na ang bawat ehersisyo ay kailangang ulitin nang hindi bababa sa labinlimang beses, kaya piliin nang mabuti ang timbang.
Kung ikaw ay sobra sa timbang, iwasan ang mga T-shirt at pang-itaas. Maipapayo na bigyan ng kagustuhan ang mga damit na may haba ng manggas na tatlong quarter. Huwag magsuot ng malalaking pulseras na nagtatago sa iyong mga pulso.
Patag ang tiyan
Gusto mo bang magkaroon ng patag na magandang tiyan? Magsagawa ng mga ehersisyo para sa mas mababang bahagi nito, itaas, pati na rin para sa mga pahilig na kalamnan. Ngunit kung hindi mo pa rin maalis ang mga wrinkles sa tulong ng mga ehersisyo, maaari kang pumunta para sa isang maliit na lansihin. Ito ay sapat lamang upang gumuhit sa tiyan at sa anumang kaso ay yumuko. Ito ay magmumukha kang mas payat.
Payat at magagandang binti
Bilang pag-eehersisyo, maaari mong piliing maglakad nang may lunges. At ang mga kalamnan ng panlabas na bahagi ng mga hita ay maaaring palakasin sa regular na semi-squats. Ang puwitan ay humihigpit sa pag-squat.
Ang Golden tan (hindi gaanong mahalaga, artipisyal o natural) ay magiging lubhang kaakit-akit sa iyong mga binti. Upang makamit ang layunin, maaari kang gumamit ng pundasyon. Kailangan nilang bigyang-diin ang ibabang binti sa midline sa harap. Ito ay biswal na pahabain ang mga binti. At sa gayong tool, maaari mong takpan ang mga hukay sa iyong mga binti at sa gayon ay itago ang cellulite. Ngunit narito, mahalagang tandaan na ang cream ay dapat pumili ng isang lilim na mas magaan kaysa sa iyong balat. Ang pangunahing bagay sa negosyong ito ay isang pakiramdam ng proporsyon. Bitak at magaspang dahil sa suot na slate at tsinelas, ang balat ng mga paa ay dapat kuskusin ng pumice stone, at pagkatapos ay gamit ang moisturizer.
Narito kung paano maging mas maganda kaysa sa iyong kasintahan!
