Ang buhay sa ritmo ng isang modernong lungsod ay hindi nag-iiwan ng oras para sa pagpapahinga. Maraming pang-araw na stress ang hindi nawawala kahit sa gabi. Ang perpektong paraan para mawala ang stress ay lumulutang.
Lumulutang - ano ito?
Sa English, ang ibig sabihin nito ay "soar" o "swim". Ang pamamaraan ay ang pagkakaroon ng isang tao sa isang siksik na solusyon sa asin sa isang nakahiwalay na silid. Ang tubig, na puspos ng mga asin, ay nagtutulak sa katawan sa ibabaw, at ang tao ay tila lumulutang sa ibabaw ng likido. Ang komportableng temperatura, malapit sa temperatura ng katawan, katahimikan at kadiliman ay nagbibigay-daan sa isang tao na mapag-isa sa kanyang sarili, upang maranasan ang kumpletong pisikal at sikolohikal na kaginhawahan.
Isinasagawa ang lumulutang sa isang espesyal na silid, na isang kapsula na puno ng pinainit na tubig, na may mahigpit na akma na ilaw na pinto. Isang tao ang mag-isa na nagbukas at nagsasara ng pintong ito.
Bago at pagkatapos ng session, kailangan mong maligo. Tagal - 1 oras. Ang oras ay dapat na planado upang pagkatapos ng sesyon ay wala kang magagawa. Ang paglutang ay nagdudulot ng malalim na pagpapahinga, at ang pagtatrabaho pagkatapos nito ay mahirap, halos imposible.
Sino ang nakaisip nito?
Someone John Lilly, American neuroscientist. Pinag-aralan niya ang epekto saisang tao ng phenomenon ng sensory deprivation o deprivation ng lahat ng external stimuli. Hinarap ni Lilly ang mga problema ng psyche ng tao, at sa kalagitnaan ng huling siglo ay naimbento niya ang lumulutang. Ano ito, naunawaan ng espesyalista nang ilang sandali, nang ang pamamaraang ito ng malalim, mabilis at ligtas na pagpapahinga ay naging napakapopular na pamamaraan para sa lahat.
Sa una, si Lilly ay nakikibahagi sa rehabilitasyon ng mga retiradong opisyal na dumaan sa maraming nakababahalang sitwasyon sa panahon ng kanilang serbisyo. Ito ay para sa kanila na ang isang silid na may mainit na tubig na asin na nakahiwalay sa mga tunog at liwanag ay naimbento. Ang mga pasyente ni Dr. Lilly ay lumangoy sa selda na ito nang maraming oras. Ang mga pagtatangka ay matagumpay at nagbigay ng maraming bagong data sa aktibidad ng utak ng tao. Kasunod nito, pinag-aralan ni Lilly ang aktibidad ng utak ng mga dolphin at sinubukang turuan silang makipag-usap sa mga tao. Naging bestseller ang pananaliksik ni Lilly at ginamit sa komersyo ang camera.
Bakit ito gumagana?
Sa proseso ng buhay, ang isang tao ay nakakatanggap ng maraming stress. Marami sa kanila ay literal na hinihimok sa subconscious, ang isang tao ay hindi maaaring ganap na "digest" ang mga ito. Mula dito, maraming mga clamp ng kalamnan o mga lugar ng patuloy na spasm ay nabuo sa mga kalamnan. Ang pananatili sa isang solusyon na supersaturated na may asin ay maihahambing sa kawalan ng timbang, ang lumulutang ay nakakarelaks para sa katawan. Na napakabisa nito, mararamdaman ng lahat ang sarili nila.
Ang mga float tank ay gumagamit ng mga Epsom s alt o magnesium sulphate, na mas kilala bilang magnesia. Ito ay isang sangkap ng natural na pinagmulan, isang medikal na paghahanda ay ginawa mula dito.upang mapababa ang presyon ng dugo at isang mahusay na laxative. Sa iba't ibang konsentrasyon, ginagamit ang substance na ito bilang food additive at pati na rin bilang fertilizer.
Mga karagdagang bonus
Maraming epekto, bilang karagdagan sa malalim na pagpapahinga, ang nagbibigay sa isang tao na lumulutang. Ano ito ay malinaw mula sa mga katangian ng magnesium sulfate. Ito ay isang pagpapabuti sa paggana ng puso, pagtulog, pagtaas ng konsentrasyon, pagpapagaan ng iba't ibang pananakit, paglambot at pag-exfoliating ng balat, at maging ang pagbabawas ng timbang.
Magnesium ay nasa lahat ng tissue ng katawan ng tao. Kinokontrol nito ang paghahatid ng mga impulses ng nerve, lumalaban sa mga spasms, nagpapabuti sa komposisyon ng dugo. Kung walang magnesiyo, imposibleng maibalik ang mga kasukasuan. Ang pananatili sa isang estado ng kumpletong pisikal na pahinga ay naglalabas ng gulugod at nagbibigay ng lakas sa kusang paggaling. Ang lumulutang, ang mga review na palaging masigasig, ay nagbabalik ng maraming prosesong pisyolohikal sa normal.
Pangunahing epekto
Ang katotohanan ay ang aktibidad ng utak ay tuluy-tuloy, ngunit dahil sa panlabas na stimuli, hindi natin naiintindihan ang mga senyales na ipinapadala nito sa atin.
Sa panahon ng session, ang tao ay hindi natutulog, ngunit nasa isang estado ng kumpletong pahinga. Lumulutang - ang mga review ay nagsasabi na ito - ay maaaring maging sanhi ng hindi inaasahang mga asosasyon. Ang isang solusyon sa isang kumplikadong gawain sa buhay ay maaaring dumating, isang pag-unawa sa pangangailangan na patawarin ang nagkasala. Ang mga bagong impormasyon ay maaaring ma-assimilated, na bago iyon ay hindi nais na magkasya sa ulo. Sa ganitong kahulugan, ang lumulutang ay maihahambing sa isang meditative technique, at ang estado ng pagmumuni-muni ay kusang bumangon atnang walang nakikitang pagsisikap. Sinasabi ng mga eksperto na ang isang oras ng paglutang ay pumapalit sa 6 na oras ng pagtulog.
Sino ang maaari at sino ang hindi?
Halos lahat ay maaaring lumutang.
Ang mga kontraindikasyon ay ang mga sumusunod:
- epilepsy;
- suicidal tendencies;
- nakakahawang sakit;
- bukas na sugat;
- alkohol o pagkalasing sa droga.
Ang pagbubuntis ay hindi isang kontraindikasyon. Sa kabilang banda, maganda ang pakiramdam ng mga buntis pagkatapos ng sesyon. Una, ang kanilang gulugod ay diskargado, at pangalawa, ang nerbiyos na tensyon ay lumilipas.
Ang lumulutang ay kapaki-pakinabang at kaaya-aya sa lahat ng aspeto. Ang mga indikasyon at kontraindikasyon ay napaka-relasyon, at ang bagong pamamaraang ito ng instant relaxation ay nakakakuha ng dumaraming bilang ng mga tagahanga.
