Sa mga nakalipas na taon, ang isyu ng pagkalagas ng buhok ay nagsimulang alalahanin ang mga mas nakababata kaysa dati. Ang mga dahilan para dito ay maaaring tawaging mahinang ekolohiya, malnutrisyon, stress. Ngunit ito ay hindi lahat ng mga kadahilanan na humantong sa pagkakalbo. Nalalagas ka ba? Paano ito maiiwasan? Tatalakayin ito sa artikulo.
Mga sanhi ng pagkalagas ng buhok
Bago natin matutunan kung paano maiwasan ang pagkalagas ng buhok sa ulo, harapin natin ang mga pangunahing sanhi. Mayroong ilang mga pangunahing:
- genetics;
- pagtanda;
- malnutrisyon;
- mga hormonal disruptions;
- stress;
- ecology;
- hindi naaangkop na mga produkto ng pangangalaga;
- maling pagsusuklay;
- masikip na sumbrero;
- mga side effect ng droga;
- exposure sa mga device na may mataas na temperatura (hairdryer, plantsa).
Upang maiwasan ang pagkalagas ng buhok, kailangan mo hindi lamang alisin ang mga posibleng dahilan nito, kundi pati na rinsubukan upang mapanatili ang buhok, kahit na ang problema ay hindi pa masyadong malaki. Madali tayong magpalit ng shampoo o magpalit ng sombrero, ngunit hindi natin malulutas ang mga problema ng maruming hangin at tubig, kaya dapat nating laging suportahan ang ating buhok at katawan sa kabuuan na may mabuting nutrisyon at bitamina.
Ang mga organismo ng lalaki at babae ay may iba't ibang antas ng hormonal, iba't ibang mga kinakailangan at kakayahan, samakatuwid, ang babae at lalaki na pattern baldness ay dapat labanan sa iba't ibang paraan.
Pag-iwas sa pattern ng pagkakalbo ng babae
Paano maiiwasan ang pagkawala ng buhok sa mga kababaihan? Kailangan mong sundin ang sumusunod na payo:
- Magsimulang kumain ng tama. Dapat kasama sa iyong menu ang mga natural na produkto: isda, itlog, cottage cheese, gatas, keso, pinatuyong prutas, mani at gulay. Subukang huwag abusuhin ang masyadong mataba, maalat, pinausukang pinggan. Ang parehong naaangkop sa alkohol, carbonated na inumin, kape.
- Subukang iwasang masira ang iyong buhok gamit ang mga tool sa pag-istilo. Ang mga hair dryer at plantsa ay nagsusunog ng buhok, na ginagawa itong malutong, tuyo at walang buhay. I-blow-dry ang iyong buhok sa mga bihirang pagkakataon lamang.
- Kung kailangan mong magpakulay ng iyong buhok, pumili ng mga natural na produkto tulad ng henna, basma. Kung gumagamit ka ng pintura, pagkatapos ay pumili nang walang ammonia. Maraming mga tagagawa ang nag-aalok ng mga magiliw na produkto.
- Kapag gumagamit ng iba't ibang mga accessory, tulad ng mga hairpins, barrettes, huwag kurutin ang mga kulot. Mula sa patuloy na mahigpit na pag-aayos, ang mga follicle ng buhok ay maaaring mamaga, na maaaring magdulot ng pagkawala ng buhok.
- Kung sa balatAng balakubak ay lumitaw sa ulo, ito ay kinakailangan upang mapupuksa ito. Ito ay isang sakit na humahantong din sa pagkalagas ng buhok.
- Gamitin ang mga tamang tool. Pagkatapos hugasan ang iyong buhok, palaging gumamit ng conditioner na nababagay sa iyong uri. Maaari kang bumili ng mga maskara sa mga tindahan o gumawa ng iyong sarili.
Pag-iwas sa pattern ng pagkakalbo ng lalaki
Paano maiiwasan ang pagkawala ng buhok sa mga lalaki? Sundin ang mga sumusunod na tip:
- Kumain ng mga espesyal na bitamina para sa mga lalaki. Ang mga ito ay eksaktong balanse sa mga pangangailangan ng katawan ng lalaki.
- Magsuot ng manipis na woolen na sumbrero. Kung pinahihintulutan ng panahon, pinakamahusay na magsuot na lang ng hood.
- Gumamit ng mga espesyal na laser comb.
- Pumili ng mga de-kalidad na produkto ng pangangalaga sa buhok.
Mga produkto na pumipigil sa pagkalagas ng buhok
Ang kalusugan ng buhok ay apektado ng mga pagkain at bitamina na ating kinakain. Narito ang nangungunang 10 produkto na maganda para sa buhok.
isda at pagkaing-dagat. Naglalaman ang mga ito ng phosphorus, zinc, yodo at malusog na taba. Bilang karagdagan, ang isda ay mayaman sa bitamina B12 at iron, na mahalaga rin para sa nutrisyon ng buhok.
Mga mani. Ang selenium na nagpapalakas ng buhok ay matatagpuan sa Brazil nuts. Ang walnut ay mayaman sa alpha-linolenic acid, na nagpapabuti sa kondisyon ng buhok. Ang cashew nuts, pecans, at almonds ay maaaring makatulong na mapunan ang kakulangan sa zinc na humahantong sa pagkalagas ng buhok.
Mga berdeng gulay. Ang buhok ay nangangailangan ng mga sangkap na nasa berdeng gulay at dahon - bitamina A at C,calcium at iron.
karne ng manok. Ang karne ng pabo at manok ay napakayaman sa mga protina. Naglalaman din ito ng bakal.
Itlog. Ang mga itlog ay maaaring ligtas na matatawag na sobrang pinagmumulan ng protina, anuman ang anyo. Naglalaman ang mga ito ng mahahalagang biotin.
Zuchini. Ang gulay na ito ay dapat na nakaimbak sa dilim upang ang bitamina C ay hindi masira dito. Ang parehong mahalaga, ang zucchini ay naglalaman ng potasa at silikon, salamat sa kung saan ang buhok ay hindi mahati.
Buong butil. Ginagamit para sa pagluluto ng tinapay o paggawa ng cereal, ang buong butil ay nagpapayaman sa mga pagkain na may mga mineral at bitamina, habang nagpapalakas ng buhok. Ang pinakakapaki-pakinabang para sa buhok ay ang mga bitamina B at zinc, na matatagpuan sa mga cereal.
Mga talaba. Perpektong nagpapalusog at nagpapalakas ng buhok at talaba dahil sa mataas na nilalaman ng zinc at ang lihim na sangkap - isang malakas na antioxidant.
Mga produkto ng gatas. Ang Yogurt ay hindi lamang isang maginhawang meryenda, kundi isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto para sa pagpapalakas ng buhok. Salamat sa nilalaman ng whey, casein at calcium sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang mga ito ay mahusay para sa pagpapalakas ng buhok.
Karot. Alam ng lahat na ang bitamina A, karotina, ay matatagpuan sa malalaking dami sa mga karot. Bilang karagdagan sa isang positibong epekto sa paningin, nakakaapekto rin ito sa kondisyon ng anit. At kung mas malusog ang balat, mas maganda ang pakiramdam ng buhok.
Mga bitamina para sa pagpapalakas ng buhok
May pagkalagas ka ba? Paano ito maiiwasan? Ang mabuting nutrisyon ay tiyak na karaniwan, ngunit ang mga bitamina ay dapat ding naroroon sa diyeta.
Bitamina A. Pinipigilan ang pagkawala ng buhok, pinapabuti ang paglaki, pinapalakas ang mga ugat.
B Vitamins. Ginagawang makintab ang buhok at nakakatulong sa paglaki nito.
Vitamin C. Nagbibigay ng sustansya sa mga follicle ng buhok sa pamamagitan ng magandang sirkulasyon ng balat.
Vitamin E. Sa kakulangan nito, ang buhok ay maaaring magsimulang mahati, masira at malaglag. Mahalaga para sa makintab na buhok.
Bitamina PP. Nagpapabuti ng nutrisyon ng mga follicle, nagpapalakas, nagpapasigla sa paglaki ng buhok.
Mga Shampoo para sa Pangangalaga
Bilang karagdagan sa mga produkto, dapat mo ring maingat na isaalang-alang ang pagpili ng mga pampaganda. At ang pangunahing isa ay isang shampoo na pumipigil sa pagkawala ng buhok. Una sa lahat, dapat itong angkop sa iyong uri. Isaalang-alang ang pinakakaraniwan.
Vichy Dercos. Pagpapatibay, laban sa pagkawala ng buhok. Isang propesyonal na linya na may aminexil, isang molekulang anti-fallout. Pinapalakas ang baras ng buhok at follicle ng buhok. Pinipigilan ang pagtigas ng collagen, na nagpapanatili sa mga kulot na nababaluktot at nababanat.
"Alerana". Laban sa pagkawala ng buhok, upang pasiglahin ang paglaki. Ang kumpanya na "Vertex" ay nag-aalok ng isang serye ng mga produkto na pumipigil sa pagkawala ng buhok. May mga linya para sa mga lalaki at babae. Maaari kang pumili ng tamang shampoo, conditioner, spray, tonic, mask o bitamina-mineral complex para sa iyo. Iba-iba ang komposisyon ng mga produkto, depende sa kung anong uri ng buhok ang nilalayon ng produkto: tuyo, normal, kumbinasyon o mamantika.
"Fitoval". Pinapalakas ang buhok, pinipigilan ang pagkawala ng buhok. Ang formula na ito ay nilikha ng mga doktor atmga parmasyutiko para sa pangangalaga ng malutong na buhok. Ang batayan ng shampoo ay isang natatanging natural complex.
Mayroong iba pang mabisang pampaganda na pumipigil sa pagkalagas ng buhok. Mahalagang piliin kung ano mismo ang tama para sa iyo.
Mga panuntunan para sa paggamit ng mga tool sa pag-istilo
Halos lahat ng kababaihan ay gumagamit ng hair dryer, curling iron o flat iron araw-araw. Kung imposibleng ibukod ang mga aparatong ito mula sa pang-araw-araw na buhay, kung gayon kinakailangan na hindi bababa sa mabawasan ang kanilang mga salungat na epekto, dahil pinupukaw nila ang pagkawala ng buhok. Paano maiwasan ang gayong hindi kasiya-siyang kababalaghan? Manatili sa ilang panuntunan:
- Dapat ay may temperature controller ang device. Para sa manipis na buhok, dapat mas mababa ang temperatura.
- Blow-dry na distansya na hindi bababa sa 20 cm. Mas mainam na patuyuin ang iyong buhok gamit ang mas malakas na daloy ng malamig na hangin.
- Mahalaga rin ang materyal kung saan ginawa ang mga plato ng bakal o curling iron. Itinuturing na mas ligtas ang mga keramika.
- Kapag gumagamit ng curling iron, windang ang mga curl mula sa gitna, hindi mula sa dulo.
- Siguraduhing magsuot ng thermal protection.
Pigilan ang pagkawala ng buhok sa bahay
Bilang karagdagan sa nutrisyon at wastong napiling pangangalaga, huwag pabayaan ang mga katutubong pamamaraan na nagpapalakas ng buhok. Pagkatapos ng lahat, ang kagandahan ng mga kulot ng kababaihan ay palaging pinahahalagahan, at samakatuwid ay alam ng aming mga lola kung paano panatilihing maluho at malusog ang mga ito. Paano maiwasanpagkawala ng buhok sa bahay? Gamitin ang mga sumusunod na katutubong remedyo.
Oil mask. Ang burdock o castor oil ay ipinahid sa anit, nilagyan ng plastic cap sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay hinuhugasan ang mask ng maligamgam na tubig at maraming shampoo.
Pulo ng itlog. Maglagay ng ilang mga pula ng itlog sa anit, kuskusin nang maigi. Mag-iwan ng 30 minuto, pagkatapos ay banlawan ng peppermint decoction.
Maskara ng sibuyas. Ang sibuyas ay hadhad sa isang kudkuran, halo-halong may 1 tbsp. isang kutsarang puno ng langis ng oliba. Ilapat ang timpla sa balat, masahe sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay ilagay sa isang takip at balutin ang iyong ulo ng isang tuwalya sa loob ng 30 minuto. Banlawan nang husto ang maskara.
Mga pangkalahatang tip
May pagkalagas ka ba? Paano maiiwasan? Sundin ang mga sumusunod na tip:
- Hugasan ang iyong buhok ng malambot na tubig, para dito maaari mo itong pakuluan ng kaunting baking soda. Ang temperatura ng tubig para sa paghuhugas ay dapat na 40-45 °C. Ang shampoo ay hindi dapat lasawin ng tubig sa bote.
- Gumamit ng mga maskara at conditioner. Ang mga balms at conditioner ay hindi lamang gagawing mas madaling pamahalaan at malambot ang iyong buhok, ngunit mapoprotektahan din ito.
- Pumili ng mga anti-static na suklay, maiiwasan ng mga ito ang mga split end. Huwag magsuklay ng basang buhok, napaka-bulnerable nito.
Lahat ng mga remedyo at pamamaraan sa itaas ay napaka-indibidwal, kaya hanapin ang iyong mabisang paraan upang labanan ang pagkawala ng buhok. Kapag alam mo kung ano ang kailangan ng iyong mga kulot at ibinigay ito sa kanila, tiyak na sila ay magiging iyong pagmamalaki!
