Ang pangangalaga sa balat ng katawan ay kasinghalaga ng pag-aalaga sa balat ng mukha. Ang wastong pag-aalaga ay magpapahintulot sa iyo na ihinto ang pagkupas na mga proseso ng mga dermis, ibalik ang pagkalastiko at katatagan nito, at mapanatili ang isang malusog at magandang hitsura. Upang mapanatili ang kondisyon ng balat na ito, hindi kinakailangan na bumili ng mga mamahaling produkto ng pangangalaga sa balat. Nasa kamay na ang lahat ng kinakailangang sangkap.
Mga kapaki-pakinabang na katotohanan sa balat
Upang pumili ng mga tamang produkto sa pangangalaga sa katawan, kailangan mong isaalang-alang ang uri ng balat. Kung ito ay tuyo, pagkatapos ay maghanap ng mga langis, pampalusog na lotion at makapal na cream. Para sa mamantika na balat, mas angkop ang mga gel, foam, tonic lotion.
Ang madulas na balat ay nangangailangan ng mas kaunting kahalumigmigan, ngunit kailangan din itong pakainin sa malamig na panahon, tulad ng tuyong balat.
Sa paglipas ng panahon, ang balat ay nagiging tuyo at hindi nababanat tulad ng sa kabataan. Samakatuwid, ang pangangalaga ay dapat maging mas masinsinang.
Pagkatapos ng pisikal na aktibidad, huwag agad pumunta sa banyo. Kinakailangang maghintay hanggang sa huminahon ang katawan at huminto ang pagpapawis. Inirerekomenda na hugasan sa maligamgam na tubig upang hindi makagambala sa temperaturabody mode.
Paano maayos na pangalagaan ang balat ng katawan
Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga panuntunang ito, matutulungan mo ang iyong balat na manatiling hydrated, malambot at maganda.
Simulan ang iyong araw sa ehersisyo. Salamat sa kanila, ang aktibidad ng sistema ng sirkulasyon ay nagpapabuti. Ito ay may positibong epekto sa nutrisyon ng balat.
Gumamit ng pagbabalat o scrub para sa pangangalaga ng katawan. Nakakatulong ang mga produktong ito na linisin at i-renew ang balat.
Kapag naliligo, gumamit ng mga langis at cosmetic s alt. Mayroon silang positibong epekto sa pagpapanatili ng tono at hydration ng mga dermis.
Idagdag din ang bicarbonate ng soda sa tubig, ito ay may epekto sa paglambot sa likido. Ang paghuhugas gamit ang pinalambot at maligamgam na tubig ay may positibong epekto sa balat.
Simulan ang paghuhugas ng katawan mula sa mga daliri, tumaas nang mas mataas. I-normalize ng prosesong ito ang estado ng mga metabolic process ng katawan.
Mga Kosmetiko. Pangangalaga
Sa katawan (pati na rin sa mukha), dapat kang kumilos nang maingat, magbigay ng mga kinakailangang pamamaraan, mag-ingat at huwag kalimutang magpalayaw.
Inirerekomenda ang mga inirerekomendang produkto gaya ng mga gel, espesyal na sabon, scrub at peels para sa paglilinis ng balat.
Upang mapanatili ang tono ng balat ng mga kamay at paa, inirerekumenda na gawin ang mga aromatic na paliguan bawat linggo. Pagkatapos nito, gumamit ng mga pinong balat at espesyal na maskara.
Para sa nutrisyon at hydration, ginagamit ang mga produkto ng pangangalaga sa katawan gaya ng mga lotion, gatas, makapal na cream, langis.
Ang Pag-aalaga ay may kasamang lingguhang masahe. Itoang pamamaraan ay nakakatulong upang maalis ang mga stretch mark, flabbiness, ibalik ang pagkalastiko at tono sa balat. Ang pampainit na langis ay ginagamit para sa masahe.
Kadalasang inirerekomendang magdagdag ng pambalot sa massage complex. Upang gawin ito, gumamit ng pulot, tsokolate, kape, mga produktong pampaganda ng seaweed.
Ang mga produkto sa pangangalaga sa katawan gaya ng mga espesyal na langis at fruit mask ay ginagamit upang magbigay ng katigasan sa mga suso.
Paglilinis ng balat sa bahay
Ang mga panlinis na produkto ng pangangalaga sa katawan ay hindi kailangang bilhin sa mga tindahan. Maaari kang gumawa ng sarili mong natural at malusog na produkto sa balat gamit ang mga regular na produkto ng pangangalaga sa balat.
Para maghanda ng natural na shower gel kakailanganin mo:
- 50ml neutral liquid soap;
- kalahating kutsarang langis ng oliba;
- kutsaritang likidong pulot;
- kalahating kutsara ng sesame oil;
- kalahating kutsarita cosmetic s alt;
- kutsara ng oatmeal;
- kalahating kutsara ng shea butter;
- isang kutsarang powdered milk.
Paghahanda ng gel:
- I-chop ang oatmeal gamit ang blender.
- Paghaluin ang mga langis at sabon sa isang mangkok.
- Lagyan ng gatas at pulot, haluing mabuti.
- Idagdag ang dinurog na oatmeal at asin. Balasahin.
Gamitin kaagad ang nilutong produkto, huwag mag-antala.
Para sa malalim at masusing paglilinis, maghanda ng orange scrub. Gumamit ng isang orange, isang kutsarita ng langis ng oliba at 160gramo ng kosmetikong asin. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at ilapat ang nagresultang masa na may mga paggalaw ng masahe sa isang steamed at malinis na katawan. Iwasan ang bahagi ng dibdib dahil napakasensitibo nito.
Ang Pepper Scrub ay may mas magaspang na epekto at mas maganda ito para sa mga lugar na may problema. Gamitin nang may pag-iingat kung mayroon kang napakasensitibong balat.
Mga kinakailangang bahagi para sa paggawa ng scrub:
- 2-3 gramo ng magaspang na itim na paminta;
- 2, 5 gramo ng cinnamon;
- 140 gramo ng asin;
- 2, 5 ml olive oil.
Pagsamahin ang lahat ng sangkap at ilapat sa may problemang bahagi ng katawan sa isang pabilog na galaw. Banlawan ng maigi. Pagkatapos ng pamamaraang ito, inirerekumenda na mag-aplay ng warming cream at magsuot ng mainit na damit. Kaya magkakaroon ng mas magandang epekto ang complex.
Mga pakinabang ng beauty bath
Ang mabangong paliguan ay ginagawang mas kasiya-siya at epektibo ang pag-aalaga sa iyong katawan sa bahay. Ang pamamaraang ito ay dapat na ulitin bawat linggo. Kung gayon ang iyong balat ay hindi mawawala ang tono at katigasan nito.
Ang malinis na balat ay nagbibigay ng sarili sa mas mahusay na paglilinis at pagpapakain. Ang mainit na tubig ay nagpapahinga sa mga kalamnan ng katawan, may positibong epekto sa nervous system, at ang aroma na nagmumula sa foam at mga langis na ginamit ay nagpapaganda ng mood at sigla.
Ang paggugol ng oras tulad nito ay hindi lamang mabuti para sa kalusugan ng balat, ngunit mayroon ding magandang epekto sa buong katawan sa kabuuan. Ang paggamot ay nagtataguyod ng pagbabawas ng stress at pagpapahinga.
Ang mga paliguan ay pinakamainam na inumin isang oras bago ang oras ng pagtulog. Ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo sa susunod na umaga. Parehong babalik sa normal ang pisikal at emosyonal na estado ng katawan. At ang balat ay magkakaroon ng maayos, maningning, malusog na anyo.
Mga beauty bath
Kapag naliligo, ang mga produkto ng pangangalaga ay idinaragdag sa tubig, na nagpapalambot, nagpapalusog at nagpapatingkad, nagpasikip ng balat ng katawan.
Nakaka-relax na lemon bath.
Ang paggamot na ito ay may nakaka-relax at nakakapagpapalakas na epekto sa balat. Kumuha ng tatlong lemon, gupitin sa maliliit na piraso. Ibabad ang mga hiwa sa tubig sa loob ng tatlo hanggang apat na oras. Salain ang likido at idagdag sa tubig na pampaligo.
Moisturizing bath
Para sa pamamaraang ito, maaari mong gamitin ang mga floral oils na pinakagusto mo. Ang langis ng jasmine ay napupunta nang maayos sa langis ng jojoba. Paghaluin ang walong patak ng bawat langis na may dalawang kutsarang pulot at idagdag sa iyong paliguan.
Ang mga langis ay nangangalaga ng mabuti sa balat, nagmo-moisturize, nagpapalusog dito, nagpapakinis ng mga iregularidad, nagbibigay ng makinis at lambot sa balat.
Nutrisyon at hydration
Moisturizing body products ay inirerekomenda na gamitin araw-araw, ilang beses sa isang araw. Pinipili ang mga ito ayon sa uri ng balat at ninanais na epekto.
Mga uri ng body moisturizer at nourishers:
- Gatas. Mahusay para sa mamantika na balat. Magaan at mabilis na sumisipsip.
- langis. Pinipigilan ang paninikip, pagbabalat at pagkalabo ng balat.
- Gel. Lumilikha ng proteksiyon na pelikula sa balat, nag-aalis ng mamantika na ningning at nagbibigay ng matte na pagtatapos. Angkop para sa mamantikabalat at balat na may acne.
- Batter. Ito ay pinatigas na langis.
- Mousse. Magaang produkto na parang foam. Hindi nag-iiwan ng malagkit na pakiramdam.
- Cream. May siksik na texture, nagpapalusog at nagmoisturize sa balat.
Ang mga cream ay isang mahalagang bahagi ng pangangalaga sa katawan.
Mga uri ng cream:
- Sunscreen. Protektahan ang iyong balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng araw. Pinipili ang protection factor depende sa uri ng kulay ng balat.
- Pagbibigay ng tanning effect. Nabibilang sila sa mga pandekorasyon na paraan, kadalasan ay may nagmamalasakit na ari-arian. Nagbibigay ng tanned effect.
- Paglamig. Tanggalin ang masamang amoy. Ginagamit sa mainit na araw o sa mga araw ng pisikal na aktibidad. Naglalaman ang mga ito ng mga substance gaya ng mint, menthol, chamomile, na nagpapalamig at nagpapakalma sa balat.
- Naantala ang paglaki ng buhok. Ginamit pagkatapos ng pagtanggal ng buhok. Tanggalin ang pangangati at pamumula ng balat.
- Mabango. Nauugnay sa mga pampalamuti na krema. Ang mga ito ay may kaaya-ayang aroma, kadalasang ginagamit bago ang anumang uri ng paglabas o isang romantikong pagpupulong.
- Para sa pagbaba ng timbang. Bawasan ang volume ng katawan, bigyan ang katatagan, tono at pagkalastiko ng balat.
Kapag pumipili ng cream, bigyang pansin ang mga sangkap nito. Ang komposisyon ng isang mataas na kalidad na cream ay pinangungunahan ng mga bahagi tulad ng mga natural na langis, hyaluronic acid, elastin, collagen. Iwasan ang mga produktong naglalaman ng alkohol, silicones at mineral na langis.
Mga body mask
Pag-aalaga ng katawan sa bahayay magiging mas kaaya-aya sa paggamit ng mga body mask. Maaaring may iba't ibang epekto ang mga ito. Ang mga pampalusog na maskara ay naglalaman ng pulot, yogurt, mga langis. Bilang bahagi ng mga maskara sa paglilinis, maaari kang makahanap ng mga exfoliating particle, luad, langis ng niyog. Ang mga bahagi ng lifting mask ay mga produkto tulad ng kape, kelp, tsaa, pulot.
Purifying & Hydrating Coffee Mask
Ibuhos ang 40 gramo ng oatmeal na may 60 ML ng pinakuluang tubig at mag-iwan ng labinlimang minuto. Magdagdag ng giniling na kape sa pinaghalong at ihalo. Ilapat ang nagresultang maskara sa malinis, steamed na balat. Mag-iwan ng dalawampung minuto. Para sa higit pang epekto, maaari mong balutin ng pelikula ang katawan.
Ang resultang produkto ay hindi lamang maglilinis sa iyong balat ng mga patay na selula, ngunit magbibigay din ito ng makinis na lambot.
Mga Tip at Feedback
Ang pangangalaga sa katawan ay isang napakahalagang bahagi ng pang-araw-araw na gawain. Ang mga kababaihan na regular na binibigyang pansin ang pamamaraang ito ay tandaan na napansin nila ang mga pagbabago para sa mas mahusay. Ang balat ay mas firm, firmer at softer.
Mga Tip sa Pangangalaga:
- Bigyang pansin ang komposisyon ng sabon at shower gel na ginagamit mo araw-araw. Pumili ng mga organic na produkto na walang masasamang sangkap na maaaring magpatuyo ng balat.
- Huwag kalimutang gumamit ng sunscreen sa tag-araw. Nalalapat ito hindi lamang sa sunbathing, kundi pati na rin sa paglalakad sa paligid ng lungsod.
- Sa malamig na panahon, magsuot ng mainit, protektahan ang iyong mga kamay gamit ang mga guwantes o guwantes. datiKapag lalabas, maglagay ng espesyal na cream sa iyong mga kamay at mukha upang protektahan ang iyong balat mula sa hamog na nagyelo.
- Isama ang mga sariwang prutas at gulay sa iyong pang-araw-araw na pagkain, uminom ng mas maraming tubig.
Ito ang mga pangunahing tuntunin ng pangangalaga.
