Alam ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng pulot. Ginagamit ito sa pagluluto, opisyal at katutubong gamot. Mayroong honey massage, na nag-normalize ng maraming proseso sa katawan. Ayon sa mga review, pinahahalagahan ng mga kababaihan ang pamamaraang ito para sa posibilidad ng paggamot sa cellulite at pagbaba ng timbang.
Benefit
Sa sinaunang Russia, ginamit ang paliguan para sa paggamot. Pagkatapos ng singaw na may mga walis ng birch at oak, ang paghuhugas ng mga decoction ng mga halamang panggamot ay ginanap. Kaya't ito ay nakapagpapagaling ng sipon, pananakit ng kasukasuan, mga karamdaman. Ginagamit sa paliguan at pulot.
Ngayon ang diskarteng ito ay ang pinakamahusay na pamamaraan ng reflexology. Ito ay may positibong epekto sa pisikal na kondisyon. Kapag nagsasagawa ng isang sesyon, ang transparent na likidong pulot ay lumapot at nagiging puti. Ang katotohanang ito ay nagpapatunay sa pag-alis ng mga lason mula sa katawan, pati na rin ang paglilinis ng balat. Ayon sa mga review, mabisa ang produkto sa pag-aalaga sa katawan ng tao.
Ang pulot ay may kasamang mga enzyme, bitamina at trace elements. Sa tulong ng pag-init ng mga paggalaw ng kamay, ang daloy ng dugo sa balat ay naibalik, na kinakailangan para sa aktibong asimilasyon ng mga bahagi. Sa cosmetology, ginagawa ang honey massage para sa:
- mga pagpapabutipagkalastiko ng balat;
- pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo;
- bawasan ang subcutaneous fat;
- paglilinis at pag-exfoliating sa mababaw na epidermis;
- stretch marks;
- pag-alis ng blackhead;
- alisin ang pamamaga;
- pagpapagaling ng nasirang balat.
Dahil sa mga benepisyo nito, ang produkto ay ginagamit para sa pangkalahatang mga layuning panterapeutika. Ginagamit ito kapag:
- nervous na pagkahapo, depresyon;
- pisikal na sobrang trabaho;
- arterial hypertension o hypotension;
- mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo;
- mahinang immune system;
- sakit ng ulo;
- articular pathologies;
- chronic bronchitis.
Ayon sa mga review, ang honey facial massage ay hindi lamang mabuti para sa balat, ngunit mayroon ding malaking epekto sa mental state ng isang tao. Pagkatapos ng gayong pamamaraan, mayroong isang pag-akyat ng lakas, kasiglahan, magandang kalooban. Maaari mong malaman kung paano isagawa ang pamamaraan sa mga espesyal na kurso. Ngunit kung susundin mo ang mga panuntunan sa ibaba, madali itong magagawa sa bahay.
Mga uri ng masahe
Dahil ang pulot ay naglalaman ng mga bactericidal na bahagi, ito ay itinuturing na ligtas. Ngunit ito ay isang natural na antibiotic na may binibigkas na anti-inflammatory effect. Ang ari-arian na ito ay mahalaga para sa mga pamamaraan kung kinakailangan upang maalis ang pananakit o mapabuti ang tono ng balat at kalamnan. Ang honey massage ay ang mga sumusunod na uri:
- Balik. Ito ay isang mahusay na paraan upang maalis ang pagkapagod at sakit. Inirerekomenda ang mga pamamaraan para sa mga may patuloy na pisikal na aktibidad. Pinapapahinga nila ang mga kalamnan at nagpapasigla. Kinakailangan ang mga pamamaraan para sa paghila ng mga pananakitlower back at sciatica. Ngunit hindi mo dapat gawin ang mga ito sa panahon ng isang exacerbation. Sa sitwasyong ito, bago ang kurso, dapat kang kumuha ng pag-apruba ng doktor.
- Tiyan. Kahit na ang pamamaraan ay hindi mag-aalis ng malalaking akumulasyon ng taba, maaari pa rin itong higpitan ang balat pagkatapos ng isang matalim na pagbaba ng timbang. Ang masahe ay magiging isang pag-iwas na nagpoprotekta laban sa sagging. Ang pamamaraan ay nagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, kung nagsagawa ng caesarean section, ang paggamot ay nangangailangan ng pag-apruba ng doktor.
- Mula sa cellulite. Ito ay isang epektibong pamamaraan na ginagawa sa mga lugar ng problema: pigi, hita, panloob na bahagi ng mga balikat. Dito pinapayagan na magsagawa ng masinsinang paggalaw, dahil kinakailangan upang masira ang deformed adipose tissue. Ito ay kapaki-pakinabang upang magsagawa ng masahe na may honey wrap. Pagkatapos ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay tatagos nang malalim sa balat, at ang epekto ay magiging mas malakas.
Honey massage ay kailangan upang maalis ang pangalawang baba at maprotektahan laban sa hitsura nito. Maipapayo na gamitin ang pamamaraang ito kasama ng mga simpleng himnastiko, na humihigpit sa mga kalamnan ng mukha at leeg. Bilang karagdagan, ang mga pamamaraan ay maaaring gawin sa bahay.
Paano pumili ng pulot?
Anumang uri ng produkto ay angkop para sa pamamaraan. Kung ang pulot ay minatamis, dapat itong matunaw. Para dito, ginagamit ang isang paliguan ng tubig, dahil sa pagpainit ng matamis na masa sa isang bukas na apoy o sa isang microwave, may posibilidad na mawala ang mga katangian ng panggagamot. Kung walang pulot sa bahay, kailangan mong maingat na lapitan ang pagbili nito. Kailangan namin ng natural na produkto na walang mga impurities at additives.
Paghahanda
May kasamang tamang honey massagepre-showing. Ito ay kinakailangan hindi lamang para sa kalinisan. Salamat sa maligamgam na tubig, lumalambot ang balat, bumukas ang mga pores, at bumubuti ang sirkulasyon ng dugo. Pinakamainam na gumamit ng scrub upang ma-exfoliate ang mga patay na particle ng epidermis. Pagkatapos maligo, patuyuin ang iyong sarili ng tuwalya. Pinipigilan ng kahalumigmigan ang pulot na dumikit sa balat.
Para magpainit ng katawan, nang walang pangunahing produkto, i-massage ang mga lugar kung saan isasagawa ang masahe. Maaari kang kumuha ng mga espesyal na device, gaya ng mga vibration massager. Kailangan mong i-on ang infrared mode para sa pag-init. Sa panahon ng paghahanda, ang mga langis at cream na may moisturizing effect ay hindi dapat gamitin, dahil ito ay nakakapinsala sa pagdirikit ng pulot sa balat. Ayon sa mga review, dapat isagawa ang honey massage sa isang tahimik na kapaligiran, kapag may tamang oras para dito.
Mga Supplement
Kung ang honey massage ay isinasagawa sa bahay, pagkatapos ay maaaring idagdag ang mahahalagang langis sa masa (ilang patak). Angkop na aprikot, rosas, lavender o lemon. Ang mga additives ay nagbibigay ng karagdagang epekto - pagpapabuti ng hitsura ng balat at nutrisyon nito. Bilang karagdagan, ang aroma mula sa mga mahahalagang langis ay nakakarelax at nagpapakalma.
Natutukoy ang mga proporsyon ayon sa uri ng mahahalagang langis:
- Geranium at juniper (patak sa patak) na hinaluan ng lemon, orange, grapefruit esters (2 drop).
- Sa pantay na dami (2 patak bawat isa) pagsamahin ang mga ester ng orange, lavender at eucalyptus.
- Orange, lavender, lemon at juniper (1 drop bawat isa).
- Lemon at orange (3 patak bawat isa).
- Lemon, mint, lavender (2 patak bawat isa).
Ang mga mixture sa itaas ay idinagdag sa likidong pulot (2 kutsara) at pinaghalo. Para sa 1 session, sapat na ang 3 tbsp. l. Ayon sa mga review, sa pamamagitan ng mga langis, ang mga pamamaraan ay nagiging mas kaaya-aya, habang ang isang kaaya-ayang aroma ay nararamdaman.
Mga panuntunan para sa pamamaraan
Paano gumawa ng honey massage? Ang pamamaraan para sa lahat ng bahagi ng katawan ay pareho. Kabilang dito ang ilang hakbang:
- Ang nagresultang timpla ng pulot ay inilapat sa lugar ng masahe at kamay.
- Sa isang pabilog na galaw, ang masa ay dapat ipamahagi sa buong lugar. Pagkaraan ng ilang sandali, lumapot ang produkto, at hindi gagana ang mga sliding na paggalaw.
- Sa buong pamamaraan, ang mga kamay ng masahista ay nagpapalit-palit sa pagitan ng pagdidikit at pagtanggal mula sa ibabaw ng lugar ng trabaho. Ang mga palad ay dapat ibaba sa balat at mahigpit na pinindot laban dito. Pagkatapos ay kailangan mong mabilis na itaas ang mga ito at ibaba muli ang mga ito. Hindi ka dapat magmasahe sa parehong lugar nang mahabang panahon, dahil nagdudulot ito ng pananakit.
- Maaari ka lang magtrabaho gamit ang mga pad ng iyong mga daliri, mga gilid ng iyong mga kamay o gamit ang isang kamay. Pinapayagan ang paghalili ng galaw ng palad.
- Demanded technique ay pagbabalat sa ilalim ng palad, at pagkatapos ay ang mga daliri. Ang mga galaw ng brush ay parang alon.
Honey massage ng isang bahagi ng katawan ay tumatagal ng 15-20 minuto. Sa panahon ng sesyon, ang pulot ay lumapot. Kung nakaramdam ng discomfort, dapat makumpleto ang procedure.
Pagtatapos
Sa dulo ay kinakailangan upang alisin ang mga labi ng pulot mula sa katawan. Ang produkto ay magiging makapal at samakatuwid ay hindi maaaring alisin gamit ang mga napkin o tuwalya. Maipapayo na kumuha ng mainit na shower at patuyuin ang iyong sarili gamit ang isang terry towel. Pagkatapos, upang mapahina ang balat, ito ay kinakailangangumamit ng pampalusog na cream. Pinakamabuting pumili ng isang produkto na may natural na komposisyon. Angkop na cream na may mga produkto ng bubuyog - royal jelly o propolis.
Sa panahon ng masahe ay may pagkawala ng likido. Ang honey ay may adsorbing effect. Samakatuwid, pagkatapos ng sesyon, dapat kang uminom ng 1 baso ng tubig, at pagkatapos ay umupo sa isang terry bathrobe, uminom ng green herbal tea. Sa paghusga sa mga review, kung susundin mo nang tama ang lahat ng mga rekomendasyon, kung gayon ang epekto ng masahe ay kahanga-hanga.
Tagal ng mga pamamaraan
Maipapayo na magsagawa ng kumplikadong masahe na may pag-aaral sa lahat ng bahagi ng balat. Kapag nakalantad sa mga indibidwal na lugar, ang isang pagkasira sa kondisyon ng iba ay maaaring mangyari. Ito ay dahil sa sirkulasyon ng dugo: na may mas mataas na nutrisyon ng isang bahagi, ang compensatory depletion ng iba ay sinusunod. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 1 oras. Ang tagal ng session ay maaaring tumaas ng hanggang 2 oras.
Para masanay ang katawan sa mga bagong kundisyon, ang mga session ay dapat na kahalili ng pahinga. Maipapayo na isagawa ang pamamaraan tuwing ibang araw. Ang buong kurso ay binubuo ng 19 na pamamaraan, ngunit hindi bababa sa 10. Perpektong pinagsama sa body wrap massage. Kung kinakailangan ang pangalawang kurso, ito ay isinasagawa pagkatapos ng 2-3 buwan. Para maiwasan at pagsama-samahin ang resulta, maaaring isagawa ang mga session linggu-linggo.
General massage
Isinasagawa ang mga pamamaraan sa isang nakahiga na posisyon. Mas mainam na magsimula mula sa likod, dahil mapapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo. Ang bawat bahagi ay tumatagal ng humigit-kumulang 15 minuto upang makumpleto. Kinakailangang i-massage ang leeg, likod, braso, pigi, binti nang sunod-sunod.
Naka-onhindi dapat maapektuhan ang napakasensitibong mga lugar. Nalalapat ito sa mga kilikili, rehiyon ng popliteal, dibdib at singit. Pagkatapos ng kalahating oras, ang isang tao ay kailangang gumulong, at maaari mong simulan ang pagproseso ng mga reverse side ng mga limbs at tiyan. Kinakailangan na obserbahan ang delicacy, huwag paluin ang iyong mga palad nang malakas. Magdudulot ito ng pasa.
Mula sa cellulite
Honey anti-cellulite massage ay maaaring gawin sa bahay. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa:
- tiyan;
- hips;
- puwit;
- ibabang paa.
Sa mga lugar na ito lumalabas ang mga fat deposit. Ginagawa ang cellulite honey massage gamit ang mga sumusunod na mixture:
- pulot at asin – 1:1;
- honey (8 tablespoons) at kape (4 spoons) - ang timpla ay dapat ipilit sa loob ng isang linggo, at pagkatapos ay kailangan mong magdagdag ng kaunting essential oil ng juniper o lemon (2 drop);
- honey (2 tbsp.), lemon oil (5 drops), lavender-eucalyptus essential oil (2 drop).
Mas mainam na gamitin ang recipe na may asin at kape. Ang mga bahagi ay tumagos nang malalim sa balat, nagpapabuti ng lymph at daloy ng dugo. Pagkatapos ng paghahanda, ang halo ay inilapat sa nais na mga lugar. Mapapansin ang bisa ng mga pamamaraan pagkatapos ng 15 session.
Sobra sa timbang
Kasama ang wastong nutrisyon, pisikal na aktibidad at contrast shower, kinakailangang magsagawa ng honey belly massage. Papayagan ka nitong mawalan ng timbang. Para sa pamamaraan, kailangan mo ng pulot (1 tbsp.) At anumang mahahalagang langis (5 patak).
Naglalagay ng malagkit na masa sa tiyan at tagiliran. Dahil ang balat ay manipis at sensitibo, sa una ay ang mga paggalaw lamang gamit ang mga daliri ang ginagawa. Pagkatapos ng 1-2 minuto, ang isang buong masahe ay isinasagawa. Ang mga palad ay gumagalaw sa isang bilog at zigzag. Ang unang pamamaraan ay isinasagawa nang hindi hihigit sa 5 minuto, at pagkatapos ay maaari silang maging 15-20 minuto.
Facial massage
Ang ganitong mga pamamaraan ay may nakapagpapasiglang epekto. Kailangan ng honey massage para sa:
- alisin ang gayahin ang mga wrinkles;
- pagbutihin ang pagkalastiko ng balat;
- magsagawa ng pagbabalat;
- paglilinis;
- highlight facial contours;
- saturation ng mga tissue na may oxygen.
Bago ang pamamaraan, kailangan mong hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig, ipunin ang iyong buhok at ayusin ito gamit ang isang headband. Kung ang balat ay tuyo, pagkatapos ay ang mga additives tulad ng langis ng oliba o cream (1: 1) ay ginagamit. Ang halo ay inilapat gamit ang isang brush, nang hindi naaapektuhan ang lugar sa paligid ng mga mata. Ang komposisyon ay hugasan ng maligamgam na tubig. Nilagyan ng moisturizer sa dulo.
Contraindications
Bago simulan ang paggamot, kailangang suriin kung may allergy sa mga produkto ng bubuyog. Kinakailangan na ilapat ang masa sa pulso at makita ang reaksyon. Kung walang lalabas na pamumula sa balat pagkatapos ng 15-20 minuto, walang allergy.
Ang mga session ay ipinagbabawal sa:
- mga talamak na pathologies ng puso at mga daluyan ng dugo;
- mga sakit sa pag-iisip;
- oncology;
- tuberculosis;
- mahinang pamumuo ng dugo;
- trombosis;
- pagbubuntis at paggagatas;
- lagnat;
- paglala ng isang malalang sakit;
- hypertension;
- diabetes;
- sugat sa balat;
- eczema;
- bronchial hika;
- epilepsy;
- dermatitis;
- fungi sa balat;
- psoriasis.
Kung may buhok sa balat kung saan isasagawa ang masahe, dapat itong tanggalin o iwanan ang pamamaraan, dahil ang pagdikit nito sa mga kamay ay magdudulot ng matinding pananakit. Ang pagsunod sa lahat ng mga subtlety ng mga session ay magbibigay-daan sa iyong mabilis na makakuha ng mga positibong resulta.
