Ang pangunahing sanhi ng uban ay ang kakulangan ng melanin. Sa paglipas ng panahon, ang synthesis nito sa katawan ay bumabagal, at ang mga buhok ay nawawalan ng kulay. Ang mga homemade beauty recipe at paghahanda sa parmasya ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang natural na kulay ng iyong buhok at maiwasan ang hitsura ng kulay-abo na buhok. Sa artikulo, isasaalang-alang natin kung bakit nagbabago ang kulay ng mga kulot at kung anong mga bitamina mula sa kulay-abo na buhok ang dapat kainin.
Bakit lumilitaw ang kulay-abo na buhok?
Ang sangkap na responsable para sa isang partikular na kulay ng buhok ay tinatawag na melanin. Ang porsyento ng nilalaman nito sa mga follicle ng buhok ng mga blondes ay mas mababa, habang ang hitsura ng kulay-abo na buhok sa mga may-ari ng maitim na buhok ay sinusunod nang mas maaga. Sa isang pagbawas sa dami ng melanin, ang buhok ay nakakakuha ng isang katangian na kulay abo. Ang mga tagasunod ng oriental na gamot ay nagt altalan na ang mga pathologies sa paggana ng mga bato ay dapat sisihin para sa napaaga na hitsura ng kulay-abo na buhok. Gayundin, ang pagtaas ng antas ng hydrogen peroxide sa mga kaliskis ng buhok ay maaaring ang dahilan. Ang sangkap na ito ay maaaring sirain ng enzyme catalase. Kasama ng mga pagbabagong nauugnay sa edad, ang rate ng produksyon nitonabawasan ang enzyme. Bilang resulta, ang hydrogen peroxide ay naipon sa istraktura ng buhok at nagpapadilim nito mula sa loob.
Ang pinakakaraniwang sanhi ng pag-abo ng buhok ay kinabibilangan ng:
- genetic predisposition;
- nabalisa ang metabolismo;
- kakulangan ng B bitamina sa katawan;
- kakulangan ng tyrosine, isang mahalagang bahagi ng protina;
- malnutrisyon, pagkaing vegetarian,
- pag-abuso sa alak, matapang na kape, paninigarilyo bilang resulta ng pagsisikip ng mga daluyan ng dugo;
- labis na pagkonsumo ng maaalat na pagkain;
- mahabang pagkakalantad sa araw, walang proteksyon;
- paghuhugas ng buhok gamit ang mainit na tubig;
- mahinang panlaban sa stress, malakas na emosyonal na karga;
- depressive state;
- presensya ng ilang partikular na sakit na nauugnay sa endocrine system, thyroid gland, gastrointestinal tract, liver dysfunction.
B bitamina
Kung hindi mo alam kung aling bitamina ang may pananagutan para sa uban, nagmamadali kaming sagutin ang tanong. Ito ang mga elemento ng pangkat B, A, E, Upang ihinto ang proseso ng pagtanda ng buhok, madalas silang inireseta. Tingnan natin ang pangkat B:
- Vitamin B1 - thiamine - ay responsable para sa tono ng buhok at kalusugan ng mga follicle ng buhok. Natagpuan sa buong butil.
- Vitamin B2 - riboflavin - ay kasangkot sa supply ng dugo sa anit.
- Vitamin B3 - nicotinic acid - nakakatulong na palakasin ang mga follicle at gawing kulay ng buhokpuspos. Sagana ito sa mushroom at keso.
- Vitamin B5 - pantothenic acid - nagsisilbing prophylactic para sa hitsura ng uban, pinapabilis ang paglaki ng buhok.
- Vitamin B6- pyridoxine - nagpapalusog sa anit sa antas ng cellular, ay kasangkot sa paglaban sa balakubak.
- Vitamin B7 - biotin - inirerekomenda kapag lumitaw ang mga uban na buhok bilang resulta ng naranasan na stress o depression. Nakakatulong ito upang palakasin ang sistema ng nerbiyos, pinapanatili ang isang malusog na kulay at kinang ng mga kulot, inaalis ang katabaan ng balat. Matatagpuan sa munggo, dark green na gulay, mansanas, kamatis, mais, peach, soybeans, mushroom.
- Vitamin B8 - inositol - pinapalakas ang mga ugat ng buhok, pinipigilan ang pag-abo ng buhok. Ang bitamina ay matatagpuan sa kiwi, melon at prun.
- Vitamin B9 - folic acid na sinamahan ng bitamina B5 - pinipigilan ang proseso ng pagtanda ng buhok.
- Vitamin B10 - para-aminobenzoic acid - pinipigilan ang pagtanda ng buhok, pinapabuti ang pagsipsip ng mga protina ng katawan at nine-neutralize ang mga epekto ng mapaminsalang elemento sa mga ugat ng buhok.
- Vitamin B12 - cyanocobalamin - nagpapanumbalik ng tissue, ginagawa itong kailangang-kailangan sa paglaban sa brittleness at pagkapurol ng buhok, sa ilalim ng impluwensya ng kapaligiran.
Vitamins B1, 3, 7, 10 ay maaaring makuha sa kinakailangang halaga kung ubusin mo ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Halos lahat ng mga elementong ito ay matatagpuan sa mga yolks, lean meat, veal liver, isda, at sariwang gulay. Bitamina B2 na sobra - sa mani, B10 -sa patatas at mushroom. Makakabili ka ng mga bitamina mula sa uban na buhok sa botika.
Iba pang bitamina at mineral
Bilang karagdagan sa mga bitamina B, ang ibang nutrients ay may mahalagang papel sa kalusugan at kagandahan ng buhok:
- Vitamin E - tocopherol acetate - isang natural na antioxidant na nagpoprotekta sa mga cell mula sa pagtanda at pagkasira, na nabubusog ng oxygen.
- Vitamin A - retinol - pinapa-normalize ang produksyon ng sebum, pinapalusog ang mga follicle ng buhok, nakikilahok sa mga proseso ng pagbabagong-buhay, pinapabilis ang proseso ng pag-renew ng cell, kasama ng bitamina E ay nagpapatatag ng mga proseso ng oxidative sa katawan.
- Ang zinc ay nagpapataas ng lakas ng buhok at nagpapalakas ng mga follicle.
- Tinatanggal ng calcium ang malutong na buhok, itinataguyod ang kanilang pinabilis na paglaki.
- Pinapabuti ng selenium ang daloy ng dugo sa mga follicle ng buhok.
- Pinoprotektahan ng Magnesium ang buhok mula sa mga salik ng stress.
Sa ibaba, isaalang-alang ang mga bitamina complex mula sa uban na buhok.
Mga produkto laban sa kulay-abo na buhok
Tiningnan namin kung anong mga bitamina ang nakakaapekto sa kulay-abo na buhok. Ngayon, alamin natin kung saan sila makukuha. Ang wastong balanseng nutrisyon ay may positibong epekto sa kalusugan ng balat, kuko at buhok. Upang gawin ito, sa pang-araw-araw na diyeta, dapat mong isama ang mga pagkaing tulad ng:
- itlog;
- lean meat;
- seafood;
- buong butil;
- mga produktong gatas at maasim;
- veal liver;
- karrot fresh;
- perehil at parsnip;
- prutas: aprikot, cherry,seresa, peras, saging;
- gulay: kamatis, repolyo, beets, kalabasa;
- flaxseed.
Inirerekomenda ang mga nakalistang produkto na isama sa keso, beans, mani, hipon. Kasabay nito, dapat mong limitahan ang pagkonsumo ng mga sangkap na nagpapabilis sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan. Kabilang dito ang: mataba at pritong pagkain, starch, alkohol, asukal at asin.
Mga tuntunin sa pag-inom ng bitamina
Ang mga bitamina na nakukuha ng isang tao mula sa pagkain ay hindi nakakapinsala, dahil ang katawan ay kumukuha ng mas maraming kailangan at inaalis ang natitira. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga suplemento at bitamina complex na ibinebenta, kung gayon kung ang dosis at mga patakaran ng pangangasiwa ay hindi sinusunod, maaari mong mapinsala ang iyong kalusugan. Upang maiwasang mangyari ito, dapat mong sundin ang mga alituntunin ng pagpasok at isaalang-alang ang mga tampok ng bitamina mula sa kulay-abo na buhok:
- Ang mga iniksyon ay ibinibigay lamang pagkatapos kumonsulta sa doktor.
- Ang mga bitamina sa anyo ng mga tablet ay mahigpit na iniinom alinsunod sa mga tagubilin.
- Hindi inirerekumenda na uminom ng bitamina sa pamamagitan ng bibig at ilapat ang mga ito sa balat nang sabay.
- Hindi mo dapat pagsamahin ang mga antibiotic sa mga bitamina, dahil pinipigilan ng dating ang mga ito na masipsip nang maayos.
- Ang mga bitamina ay kinukuha sa loob ng 1-2 buwan, pagkatapos ay dapat kang magpahinga ng ilang linggo.
- Kapag umiinom ng iba't ibang bitamina, siguraduhing isaalang-alang ang kanilang pagiging tugma. Nagagawa ng ilan sa kanila na i-neutralize ang pagkilos ng iba.
Perfectil Plus Marangyang Buhok
Isaalang-alang ang pinakasikat na bitamina mula sa uban na buhok. Ang mga paghahanda sa larawan ay ipinakita sa bawat seksyon.
"PerpektoPlus" ay ginagamit bilang isang hiwalay na dietary supplement para sa mga matatanda. Ito ay karagdagang pinagmumulan ng mahahalagang bitamina, micro at macro elements, bioflavonoids at amino acids. Nag-normalize at nagpapanatili ng pinakamainam na kondisyon ng buhok, mga kuko at balat, makabuluhang pinatataas ang antas ng saturation ng mga follicle ng buhok na may mga kinakailangang sangkap para sa natural na paglaki at nutrisyon ng buhok.
Hindi inirerekomenda bilang kapalit ng buong pagkain. Bago gamitin, kumunsulta sa doktor.
Inumin ang gamot isang beses sa isang araw kasama ng pagkain, pag-inom ng maraming tubig. Ang tableta ay hindi dapat inumin nang walang laman ang tiyan at ngumunguya, lumampas sa pinahihintulutang dosis. Kapag gumagamit ng iba pang mga gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ang pagkakaroon ng hypersensitivity sa isa sa mga bahagi ng produkto, kabilang ang isda o toyo, mas mainam na palitan ang gamot ng isa pang katulad na lunas.
Posible ang paggamit sa panahon ng pagbubuntis o paggagatas, ngunit may pahintulot lamang ng doktor.
Melan+
Ipagpatuloy ang aming pagsusuri sa mga bitamina mula sa kulay-abo na buhok na "Melan plus". Ang tool na ito ay napatunayan ang sarili bilang isang gamot na nagsisilbing isang pag-iwas sa hitsura ng kulay-abo na buhok at inaalis ang kulay-abo na buhok. Kapag kinuha bilang isang kurso, ito ay ganap na huminto sa hitsura ng kulay-abo na buhok at pinasisigla ang pag-unlad ng nawala at walang buhay na mga bombilya. Angkop para sa lahat ng uri ng buhok at maaaring gamitin sa anumang edad.
Produktong may natural na sangkap laban sa kulay-abo na buhok at para maibalik ang istraktura ng buhokginawa nang hiwalay para sa mga lalaki at babae. Ang mga paghahanda ay naiiba sa komposisyon at paraan ng paggawa. Ang "Melan plus" ay mga eco-friendly na sangkap na nakolekta mula sa mga halamang gamot, bitamina, mineral at trace elements, na pinili sa tamang ratio. Walang mga hormone, chemical additives o preservatives. Ang produkto ay hindi nagiging sanhi ng mga allergy, pangangati at iba pang masamang reaksyon. Uminom ng 2 tablet isang beses araw-araw kasama ng pagkain.
Pentovit
Isa pang bitamina upang maiwasan ang pag-abo ng buhok - "Pentovit". Ang gamot ay may kumplikadong pagkilos, na dahil sa ilang bahagi sa komposisyon nito:
- Vitamin B1 ay aktibong kasangkot sa mga proseso ng neuromuscular stabilization at ang synthesis ng neurotransmitter acetylcholine.
- Vitamin B6 ay nag-normalize ng mga function ng central at peripheral nervous system. Nakikilahok sa maraming metabolic process ng katawan.
- Vitamin B12 ay nag-normalize sa paggana ng atay, nervous system, nagpapabuti ng mga metabolic process, ay direktang kasangkot sa synthesis ng mga amino acid.
- Folic acid, tulad ng bitamina B12, ay kasangkot sa synthesis ng mga amino acid at nucleic acid.
- Ang Nicotinamide ay kailangang-kailangan sa fat at carbohydrate metabolism, tissue oxygen saturation.
Ang mga batang "Pentovit" mula 12 taong gulang at matatanda ay pinapayagang uminom ng 2-4 na tableta tatlong beses sa isang araw kasama ng pagkain. Kapag inireseta ng isang doktor para sa paggamot ng mga sakit, ang gamot ay kinuha sa isang tiyak na dosis. Ang pinakamababang halaga ng palitan ay3 linggo.
Ang labis na dosis ng "Pentovit" ay puno ng paglitaw ng hypervitaminosis, pagtaas ng konsentrasyon ng mga bitamina B sa katawan, pagkahilo, dyspepsia, migraine, insomnia, palpitations ng puso, pamamanhid ng upper at lower extremities.
Paba by Now Foods
Itinatag noong 1968, ang Paba ay isang kumpanya na gumagawa ng napakataas na kalidad ng mga produkto alinsunod sa mga pamantayan ng GMP. Pinipigilan ng paba o para-aminobenzoic acid ang cell oxidation, naglalaman ng mga bitamina B, non-GMO. Uminom ng 1 kapsula araw-araw na may kasamang pagkain.
Ang mga anti-gray na bitamina para sa buhok ay para lamang sa mga matatanda. Hindi inirerekomenda na inumin ito nang sabay-sabay sa mga gamot na naglalaman ng sulfonamide, o kung ikaw ay alerdye sa isa sa mga bahagi. Ang mga buntis at nagpapasuso ay dapat kumunsulta sa doktor bago gamitin ang Paba. Ang sakit sa bato at atay ay maaaring isang kontraindikasyon.
Now Foods Fo-Ti Supplement
Ang gamot ay may maraming nakapagpapagaling na katangian para sa kalusugan ng tao at mahabang buhay. Ginawa ito batay sa multicolor na planta ng mountaineer, na ginagamit sa Tsina mula noong sinaunang panahon. Sa iba pang mga bagay, ang gamot ay malawakang ginagamit upang pasiglahin ang paglaki ng buhok, palakasin ang mga follicle at maiwasan ang maagang pag-abo ng buhok.
Supplement ay umiinom ng 2 kapsula dalawang beses araw-araw.
Drug para sa mga nasa hustong gulang lamang. Ang mga buntis at nagpapasusong ina, gayundin ang mga taong dumaranas ng mga sakit sa atay, ay dapatkumunsulta sa isang espesyalista.
Selmevit
Ito ay isa pang bitamina para maiwasan ang maputi. Ang gamot na ito ay itinuturing na isang multivitamin at naglalaman ng mga mineral na asing-gamot. Ang "Selmevit" ay inireseta para sa paggamot ng hypovitaminosis, pagtaas ng pagkapagod, pagtaas ng pisikal at mental na stress. Ang gamot ay naglalaman ng 11 uri ng bitamina at 9 na mineral upang magbigay ng therapeutic effect.
Ang mga matatanda at bata na higit sa 12 taong gulang ay dapat uminom ng Selmevit isang beses sa isang araw pagkatapos kumain na may maraming tubig.
Bilang panuntunan, ang gamot ay mahusay na disimulado ng mga pasyente, gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang isang reaksiyong alerdyi sa anyo ng isang pantal o pangangati ay maaaring mangyari. Kapag lumitaw ang mga ito, mas mabuting ihinto ang pag-inom ng lunas, palitan ito ng analogue.
Mga salon treatment
Ang mga modernong beauty salon ay nag-aalok sa kanilang mga kliyente ng iba't ibang mga pamamaraan upang palakasin ang mga follicle ng buhok at pabagalin ang proseso ng pagtanda. Pinipili ang mga ito batay sa edad ng kliyente at ang mga dahilan ng maagang pag-abo.
Kabilang sa mga naturang manipulasyon ay:
- Mesotherapy. Pang-ilalim ng balat na pangangasiwa ng mga iniksyon na bitamina.
- Laser therapy. Ang pamamaraan, bilang isang resulta kung saan ang nasirang istraktura ng buhok ay muling nilikha, ang synthesis ng melanin ay pinabilis, at ang suplay ng dugo sa mga follicle ay bumubuti.
- Darsonvalization. Sa ilalim ng mahinang impluwensya ng kasalukuyang sa anit, bumubuti ang sirkulasyon ng dugo, sinusuportahan ang paggana ng mga melanocytes.
- Therapyultrasound. Pinapabuti ang metabolismo sa istraktura ng buhok, pinapanumbalik ang kanilang kalusugan, pinapalakas ang mga follicle.
Pag-iwas
Ang hitsura ng uban na buhok ay isang natural na proseso ng edad. Gayunpaman, ang maagang pag-abo ay isang medyo hindi kasiya-siyang katotohanan na maaaring ipagpaliban sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang mga hakbang sa pag-iwas:
- Kumain ng tama. Kumain ng mas maraming prutas at gulay, mataba na karne, butil. Limitahan ang junk food.
- Alagaan ang iyong buhok. Maglagay ng mga de-kalidad na produkto ng pangangalaga, huwag abusuhin ang paglamlam.
- Protektahan ang buhok mula sa UV rays, hangin, lamig at init.
- Iwasan ang masasamang gawi.
Ang mga review ng mga bitamina mula sa kulay-abo na buhok ay matatagpuan sa iba't ibang paraan. Ang mga ito ay nagkakaisa sa pamamagitan ng isang bagay: tandaan ng mga tao na ang lahat ng mga gamot ay naglalayong isang komprehensibong pagpapabuti ng katawan. Iyon ay, walang partikular na lunas para sa problema ng kulay-abo na buhok. Ngunit sa parehong oras, gusto ng mga mamimili ang epekto. Napansin nila na ang buhok at mga kuko ay naging mas malakas, isang natural na ningning ang lumitaw. Ang mga dulo ng mga kulot ay mas nahati.
