Maraming kababaihan ang nag-aalala tungkol sa isang cosmetic defect tulad ng mga stretch mark sa balat o striae. Bagaman ang hindi pantay na liwanag na mga peklat ay hindi nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa, at hindi nagiging sanhi ng pangangati, mukhang hindi kaakit-akit. Posible bang mapupuksa ang mga stretch mark? Kung ang mga ito ay sariwa, kung gayon magiging mas madaling gawin ito. Kailangan mong maglagay ng maraming pagsisikap. Kung paano mapupuksa ang mga stretch mark ay inilarawan sa artikulo.
Mga Dahilan
Bakit nagkakaroon ng stretch marks sa katawan? Ito ay dahil sa katotohanan na:
- May malakas na pag-uunat ng balat.
- Hindi maaaring tumaas ang cell mass, magkakaroon ng kakulangan ng collagen.
- Naninipis ang balat, napupunit ang connective tissue.
- lumalabas ang mga streak.
Karaniwan, ang depekto ay nabubuo sa panahon ng pagbubuntis, pag-inom ng mga hormonal na gamot, pagpapasuso, biglaang pagbabago sa timbang, gayundin sa panahon ng lubos na aktibong pagsasanay. Pagkatapos ng panganganak, marami ang interesado kung paano mapupuksa ang mga stretch mark sa dibdib, tiyan, at balakang. meronmaraming mabisang paraan para mabawasan ang depekto o maalis man lang ito. Bukod dito, maaari itong gawin sa bahay at sa salon.
Pangkalahatang impormasyon
Anong uri ng striae? Madaling makilala sila:
- Pagkatapos maputol ang connective tissue, namumuo ang mga peklat sa katawan. Ang kulay ay maaaring mula pula hanggang asul. Pumuputok ang maliliit na daluyan ng dugo kasama ng balat.
- Sa paglipas ng panahon, umaalis ang dugo mula sa kanila, lalong namumutla ang mga stretch marks.
- Pagkalipas ng ilang sandali, halos mapuputi na ang mga guhit.
- Ang kapintasang ito ay hindi masakit, makati o makagambala.
- Mukhang hindi kaakit-akit ang mga guhit kapag bronze.
- Hindi kumikilos ang ultraviolet sa connective tissue, dahil wala itong melanin.
Kung ang balat ay nababanat, kung gayon ito ay hindi gaanong nanganganib sa pinsala, masira. Dahil sa sapat na pagkabuo ng elastin at collagen, ang balat ay umuunat at kumukontra na may kaunting kahihinatnan para sa hitsura.
Ang Striae ay maaaring sariwa - puspos na mga kulay at luma - puting guhit. Karaniwang lumilitaw ang mga ito sa mga hita, tiyan, puwit, dibdib. Maaari mo bang alisin ang mga stretch mark sa iyong sarili? Magagawa ito, ang pangunahing bagay ay gumamit ng mga napatunayang pamamaraan.
Mga kapaki-pakinabang na tip
Kailangang tumutok sa mahabang panahon ng paggamot. Tanging sa regular na pagganap ng mga pamamaraan ay magkakaroon ng magandang resulta. Mga kapaki-pakinabang na tip upang makatulong na harapin ang problema:
- Kailangan na labanan ang depekto kapag lumitaw ang mga unang palatandaan.
- Magiging mas madali ang alisin ang mga sariwang peklat.
- Hindi ganap na maalis ang mga matagal nang pahinga, ngunit maaari mong gawing hindi gaanong kapansin-pansin ang mga ito.
- Kinakailangan ang kumplikadong therapy - ang paggamit ng mga therapeutic ointment, cream, tradisyonal na gamot, hardware cosmetology.
- Dapat subukan ang mga remedyo sa bahay o bumisita sa isang beauty parlor.
Pondo
Paano mabisang maalis ang mga stretch mark? Lalo na para dito mayroong mga medikal na pampaganda. Ang mga cream para sa mga stretch mark ay ginawa ng mga kilalang kumpanya ng kosmetiko:
- Phytolastil by Lierac.
- ANTI-STRIES ni Gernetic.
- Biovergetures ng Biotherm.
- Cream mula kay Vichy.
Ang mga produkto ay binubuo ng elastin, collagen, plant extracts, essential oils. May mga espesyal na remedyo para sa mga stretch mark na hindi nakakapinsala sa mga buntis at mga bata sa sinapupunan.
Mga katutubong paraan
Paano mapupuksa ang mga stretch mark sa bahay? Upang gawin ito, kailangan mong gawin ang mga simpleng pamamaraan. Maaaring mabili ang mga sangkap sa isang parmasya o tindahan. Ang isang epektibong sistema ay isa na may kasamang 3 mahahalagang bahagi:
- Paglilinis ng balat gamit ang mga scrub.
- Pagkuskos ng mga espesyal na produkto.
- Massage.
Maaari kang gumamit ng mga maskara, healing oils, nutrient mixtures. Ito ay kapaki-pakinabang upang magsagawa ng mga pamamaraan ng tubig. Maaaring malutas ng pinagsamang diskarte ang problema ng mga stretch mark.
Mga Epektibong Recipe
Paggamit ng mga katutubong remedyo kung paano mapupuksa ang mga stretch mark? Ang mga review ay nagpapatunay sa therapeutic effect ng mga simpleng recipe:
- Cream na may mummy. Kakailanganin mo: baby cream (80 g),pinakuluang tubig (1 kutsara), mummy (1 g). Ang mga sangkap ay dapat na halo-halong. Ang cream na ito ay ginagamit para sa pagpapahid sa mga lugar na may problema. Kailangan mong itabi ito sa ibabang istante ng refrigerator.
- S alt scrub. Kinakailangan na kumuha ng langis ng oliba (0.5 tbsp.), Asin at asukal (1 baso bawat isa). Ang mga lugar na may problema ay ginagamot ng gayong scrub, pagkatapos ay hinuhugasan ang mga ito at pinahiran ng lotion o pampalusog na cream.
- Coffee scrub. Kailangan mo ng pinong giniling na kape (100 g), flax, olive at langis ng niyog - 1 tbsp. l. Ibuhos ang kaunting tubig na kumukulo sa kape para sa singaw. Pagkatapos ay idinagdag ang 6-8 patak ng isa sa mga ester - rosemary, grapefruit, bergamot, orange. Dapat kuskusin ang scrub sa loob ng 3 minuto, at pagkatapos banlawan, lagyan ng cream.
- Mga maskara mula sa fermented milk products. Maaari mong gamitin ang kulay-gatas, mataba yogurt, na kung saan ay hadhad sa mga bahagi ng problema. Maaaring ilapat ang mga produkto at iwanang naka-on sa loob ng 20 minuto.
- Moisturizer. Mula sa isang makapal na dahon ng aloe ito ay kinakailangan upang alisin ang pulp, giling sa isang blender. Pagkatapos ay idinagdag ang langis ng oliba (0.5 tasa), bitamina E (10 patak). Maaaring ilagay ang cream araw-araw.
Paano mapupuksa ang mga stretch mark? Magbasa para sa mga simpleng tip. Ang pagkuskos ay may mahusay na epekto. Salamat sa mga pamamaraan, ang pagkalastiko ng balat ay naibalik, ang mga stretch mark ay gumaan, ang katawan ay nagiging mas malambot. Ang mga sumusunod na langis ay maaaring kunin bilang batayan:
- Almond.
- Jojoba.
- Tea tree.
- Hazelnut.
- Wheatgrass.
Ang pagpapalakas ng epekto ay nakakamit sa tulong ng mga ester ng rosemary, orange, jasmine,suha. Bagama't ang mga naturang pamamaraan ay hindi nangangailangan ng malalaking gastos sa materyal, epektibo ang mga ito. Pagkatapos nito, ang balat ay magiging maigting, nababanat.
Contrast shower
Mabilis na alisin ang mga stretch mark sa bahay sa tulong ng isang kapaki-pakinabang na pamamaraan bilang isang contrast shower. Kabilang dito ang salit-salit na pagbubuhos ng malamig at mainit na tubig sa mga lugar na may problema. Sa pagtatapos ng pamamaraan, dapat itong maging cool. Ang mga bentahe ng naturang douches ay kinabibilangan ng:
- Pagbutihin ang vascular elasticity.
- Pagandahin ang kulay ng balat.
- Bawasan ang hitsura ng cellulite.
- Tagal ng session - 5 minuto.
Kaya, kung interesado ka sa kung paano mapupuksa ang mga stretch mark sa puwit, dapat kang gumamit ng contrast shower. Mahalagang sundin ang mga alituntuning ito:
- Mas mabuting magsimula sa maligamgam na tubig.
- Kailangan na unti-unting bawasan ang temperatura.
- Palitan ang mainit at malamig na tubig pagkatapos ng 40 segundo.
- Pagkatapos nito, kailangan mong kuskusin ang katawan, gamutin ito ng cream para sa mga stretch mark o anti-cellulite na lunas.
Bago gamitin ang paraang ito, ipinapayong kumunsulta sa doktor. Ang pamamaraan ay may mga kontraindiksyon. Ang ganitong mga pamamaraan ay hindi kanais-nais para sa mga buntis na kababaihan.
Self-massage
Paano mapupuksa ang mga stretch mark sa katawan sa ibang mabisang paraan? Ang self-massage ay isang kapaki-pakinabang na pamamaraan salamat sa kung saan:
- gumaganda ang sirkulasyon ng dugo;
- nagpapabilis ang pag-aayos ng tissue.
Iminumungkahi na magsagawa ng mga pamamaraan na maygamit ang cream o langis. Maaari kang bumili ng espesyal na massage brush na nagpapaganda ng epekto ng mga session.
Mga salon treatment
Isa pang paraan para maalis ang mga stretch mark? Maaari kang humingi ng tulong sa salon. Maaaring imungkahi ng mga espesyalista ang pagpapatupad:
- Chemical na pagbabalat na may mga acid sa prutas.
- Laser resurfacing ng mga stretch marks.
- Mesotherapy - mga iniksyon ng bitamina cocktail sa ilalim ng balat. Ginagamit ang non-injection mesotherapy. Ang mga bahagi ay ini-inject sa ilalim ng oxygen pressure.
- Microcurrent therapy na nagpapanumbalik ng bagong connective tissue.
- Micro-resurfacing, kapag ang maliliit na abrasive na particle ay nag-exfoliate sa tuktok na layer ng balat.
Ang huling paraan ay ang plastic surgery. Ginagawa ito upang maalis ang maraming striae. Una, dapat mo pa ring subukan ang mga pamamaraan sa bahay, at pagkatapos ay ang mga pamamaraan sa salon.
Mga pagsasanay sa palakasan
Kinakailangan ang aktibong pamumuhay para sa sinumang gustong maging slimmer at mapabuti ang kondisyon ng balat. Ang katamtamang pisikal na aktibidad ay maaaring higpitan ang balat. Ang pagtaas sa pagkalastiko ay humahantong sa isang unti-unting pagbaba sa laki ng mga depekto. Kung interesado ka sa kung paano mapupuksa ang mga stretch mark sa iyong tiyan, dapat kang magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo. Mabisa rin ang mga ito para sa mga hita, puwit, binti.
Tiyak na kailangan mo hindi lamang cardio, kundi pati na rin ang mga pagsasanay sa pag-stretch ng kalamnan. Kailangan mong mag-ingat sa power pack. Ang ilang mga babaeng atleta ay nagkakaroon ng striae dahil sa matinding pagsasanay. Mga epektibong pamamaraan tulad ng yoga. Maaari kang pumili ng yoga o Pilates. Salamat kayAng mga kalmadong ehersisyo ay humihigpit sa katawan, mapabuti ang pagkalastiko ng kalamnan. Ang sobrang timbang ay inaalis din.
Mga stretch mark sa pagbubuntis
Ang cosmetic defect na ito ay nangyayari sa maraming kababaihan kapag nagdadala ng sanggol o pagkatapos ng panganganak. Nababanat ang balat dahil sa lumalaking matris. Kung ang epidermis ay may mababang elasticity, kung gayon ang mga rupture ng connective tissue ay magaganap.
Kung mas malaki ang fetus, mas mataas ang panganib ng malalaking guhit sa katawan. Ngunit may ilang rekomendasyon na makakatulong na maiwasan ang mga stretch mark sa balat o hindi gaanong mahahalata ang mga ito.
Pagkain
Paano mapupuksa ang mga stretch mark pagkatapos ng panganganak? Kinukumpirma ng mga review ang pangangailangan para sa pinagsamang diskarte. Ang wastong nutrisyon ay mahalaga, kaya ang diyeta ay dapat na binubuo ng:
- Matatabang isda.
- Mga langis ng gulay.
- Mga Gulay.
- Prutas.
- Mga produktong fermented milk.
- Itlog.
- Buong butil.
- Keso.
- Mga mani.
- Beef, manok.
Ang pagkain ay dapat pagyamanin ng bitamina E, kapaki-pakinabang ang paggamit ng mga protina. Kinakailangan na kumain ng mas kaunting matamis, ngunit mas maraming gatas na sinigang. Ang mga salad ay pinakamahusay na binihisan ng langis ng oliba. Huwag kumain nang labis, bantayan ang iyong timbang.
Pisikal na aktibidad
Dapat sundin ang mga sumusunod na alituntunin:
- Magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo para sa mga buntis.
- Pumunta sa pool.
- Ilipat pa.
- Bisitahin ang isang fitness club kung mahirap mag-ehersisyoiyong sarili.
Bago ang anumang pag-eehersisyo, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga biglaang paggalaw, lahat ng mga ehersisyo ay dapat na maingat na isagawa.
Pag-aalaga
Para sa pag-iwas sa mga stretch mark, ang pangangalaga sa katawan ay pare-parehong mahalaga. Kinakailangan:
- Gumamit ng natural na mga remedyo.
- Pagkatapos kumonsulta sa doktor, gamutin ang mga lugar na may problema gamit ang mga langis - almond, wheat germ, olive, jojoba.
- Suriin kung may allergy.
- Gumamit ng moisturizer.
- Gumamit ng pampalusog na formula pagkatapos maligo.
- Ihanda ang iyong mga scrub at mask mula sa mga natural na sangkap.
Mga Damit
Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na depekto na ito, kailangan mong pumili ng tamang damit na panloob, magsuot ng mga espesyal na bendahe. Pagkatapos ay walang striae. Kasama sa mga rekomendasyon sa pananamit ang:
- Dapat gawa sa natural na materyales ang mga damit.
- Huwag magsuot ng mga bagay na pumipiga sa katawan.
- Mula sa 2nd trimester, kailangan mong magsuot ng mga bendahe na kayang suportahan ang gulugod, tiyan.
- Ang isang espesyal na sinturon ay mapoprotektahan laban sa lumubog na tiyan.
- Sinusuportahan ng dibdib ang prenatal bra.
Pag-iwas
Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsunod sa mga sumusunod na panuntunan:
- Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong alagaan ang katawan, magsagawa ng naaangkop na ehersisyo, magsuot ng bendahe, kumain ng tama.
- Sa panahon ng mabibigat na kargada sa panahon ng sports, dapat mapanatili ang wastong pagsipsip ng protina. Kailangan mong kumonsumo ng sapat na protina. Ang diyeta ay dapat na binubuo ng mga produktong protina, sports nutrition na may collagen, chondroitin, glucosamine.
- Mahalaga ang regular na pangangalaga, na nagpapataas ng elasticity ng balat. Kung lumitaw ang striae, kailangan mong gumamit ng mga healing cream.
- Kailangang magpahid ng mga langis sa mga lugar na may problema, magsagawa ng mga maskara, mga scrub. Nakatutulong na moisturizing milk.
- Kailangan mong kontrolin ang iyong timbang. Sa matinding pagbaba ng timbang, lumalabas ang mga stretch mark.
- Dapat mong isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing may bitamina E.
- Kailangan ng mga kumplikadong ehersisyo para sa mga lugar na may problema.
- Kung ang hormonal system ay nabalisa, kailangan mong pumunta sa endocrinologist. Magpagamot.
- Kung walang contraindications, maaari kang bumisita sa massage room.
- Ang mga contrast shower at paglangoy ay ginagamit din para maiwasan ang mga stretch mark.
Mga Pag-iingat
Ang mga stretches ay hindi nakakapinsala sa kalusugan. Ngunit ang mga ito ay lalong hindi kanais-nais para sa mga kababaihan na nag-aalaga sa kanilang sarili. Sa paggamot na ito, tulad ng sa anumang iba pa, kailangan ang pag-moderate. Hindi mo ma-overload ang katawan. Huwag gumamit ng maraming pondo, binabago ang mga ito kada ilang oras.
Kung iba't ibang pambalot ang gagamitin, kailangan mong iwasan ang matagal na pagkakalantad sa mga aktibong sangkap. Anuman ang mga paraan ay pinili, ito ay kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor, pati na rin upang matukoy ang mga side effect at contraindications. Ang posibilidad ng isang allergy ay dapat palaging isaalang-alang. Dapat mag-ingat kapag gumagamit ng anumang mga recipe.
Kung may mga stretch mark sa katawan, kailangansimulan ang pag-aayos ng mga ito sa lalong madaling panahon. Sa tulong ng mga pamamaraan sa bahay, mga pamamaraan sa salon, pisikal na aktibidad, maaari mong alisin ang hindi kanais-nais na depekto na ito, na nagpapaganda ng balat.
