Ang dahilan ng paglitaw ng cellulite sa mga babae, at hindi sa mga lalaki, ay dahil sa mga pagkakaiba sa istruktura sa paraan ng pag-iimbak ng taba. Dagdag pa, idagdag dito ang katotohanan na ang mga kababaihan ay madaling kapitan ng mga pagbabago sa hormonal, na nag-aambag lamang sa pagbuo ng mga deposito ng taba sa ilalim ng balat. Ang mga espesyal na programa at cream na nangangako ng agarang lunas mula sa cellulite ay hindi palaging nagbibigay ng inaasahang resulta, at hindi sila mura.
Sa aming artikulo ay pag-uusapan natin kung anong uri ng mga programang anti-cellulite sa bahay ang umiiral. Ang mga pagsusuri ng mga kababaihan na nasubok ang epekto ng masahe, pagkayod, pagbabalot sa katawan at iba pang natural na pamamaraan sa kanilang sarili ay nagpapatunay lamang ng kanilang pagiging epektibo. Upang pahusayin at pagsamahin ang resulta, kasama sa programa ang isang hanay ng mga anti-cellulite na ehersisyo at isang listahan ng mga kapaki-pakinabang na produkto upang labanan ang babaeng karamdamang ito.
Paano mapupuksa ang cellulite
Ang mga kulubot na hita, balat ng orange at mga dimple ng balat ay isang bangungot para sa karamihan ng mga kababaihan sa buong mundo dahil ang problemang ito ay nakakaapekto sa halos85% sa kanila. Ang cellulite ay mga free-floating fat cells sa ilalim ng balat na kadalasang lumalabas sa mga hita, binti, tiyan at pigi.
Ang mga sanhi ng cellulite sa ilang partikular na kababaihan ay mula sa genetics hanggang sa hormonal imbalances at hindi magandang gawi sa pamumuhay. Upang makamit ang pinakamataas na resulta sa paglaban sa cellulite, mahalagang kumilos kaagad pagkatapos ng hitsura. Sa kasong ito, ang isang espesyal na programang anti-cellulite ay magiging epektibo, na maaaring ipatupad pareho sa bahay at sa mga salon ng SPA. Ang pagkilos ng mga pamamaraang anti-cellulite ay pantay na naglalayong alisin ang mga nakikitang palatandaan ng cellulite at pabutihin ang kondisyon ng katawan ng babae.
SPA at anti-cellulite programs
Karamihan sa mga spa ay nag-aalok ng hanay ng mabisang paggamot sa cellulite. Siyempre, hindi posible na mapupuksa ang problema sa loob ng ilang session. Ang isang pinagsamang diskarte lamang ang maaaring humantong sa isang babae sa inaasahang resulta. Samakatuwid, ang programang "Anti-cellulite" na SPA na inaalok ng mga salon ay may kasamang buong hanay ng mga pamamaraan: masahe, pagbabalat, pagbabalot sa katawan.
Sa regular na paggamit ng mga pamamaraan, ang balat ay magiging makinis, pantay, kaaya-aya sa pagpindot. Ang ilan sa mga ito ay batay sa pag-alis ng labis na likido, mga lason mula sa katawan, paglilinis ng balat. Upang palakasin at pagbutihin ang kondisyon ng balat, ginagamit ang mga espesyal na langis, luad, damong-dagat. Karamihan sa mga sangkap ng paggamot ay madaling magagamit,na nagpapahintulot sa kanila na magamit sa bahay.
Home anti-cellulite program
Ang pinagsama-samang diskarte at sistematikong pag-uulit ang batayan ng anti-cellulite program na ipinatupad sa bahay. Ngunit dahil ang problema ay batay sa hindi tamang metabolismo, sa wakas ay mapupuksa mo lamang ang cellulite pagkatapos baguhin ang iyong pamumuhay. Ang wastong nutrisyon, isang malusog na 8-oras na pagtulog, maraming likido, pagtanggi sa masasamang gawi, pisikal na aktibidad ay makakatulong sa isang komprehensibong solusyon sa problema.
Ang programang anti-cellulite sa bahay ay kinabibilangan ng:
- Paglilinis at pagsipilyo ng balat.
- Coffee massage.
- I-wrap sa bahay.
- Naglilinis at nakakarelaks na paliguan.
- Isang set ng mga ehersisyo para labanan ang cellulite.
Pag-isipan natin ang bawat pamamaraan nang mas detalyado.
Programang anti-cellulite sa bahay: paglilinis ng balat at masahe
Ang Lymph ay isang intermediate medium sa pagitan ng mga tissue at ng circulatory system ng tao. Sa pamamagitan ng pagpapasigla sa daloy ng lymph, ang mga toxin ay umiikot sa mga espesyal na channel at agad na inalis sa katawan. Magagawa ito sa pamamagitan ng dry brushing at pagmamasahe sa balat.
Ang Anti-cellulite program ay nakakatulong upang maisaaktibo ang mga selula ng balat at sirkulasyon ng dugo. Ang pagsipilyo sa mga pabilog na galaw sa puwit, hita, tiyan, o iba pang mga lugar na may problema ay makakatulong sa pagsira ng mga deposito ng taba, pati na rin pasiglahin ang daloy ng dugo at pag-renew ng cell. Bilang karagdagan, nakakatulong ang dry massagenagbubukas ng mga butas sa balat.
Magsimulang gumanap nang unti-unti, simula sa isang minuto. Gagawin nitong posible na bawasan ang sensitivity ng balat, upang umangkop sa masahe. Sa panahon ng pagpapatupad, mahalagang huwag basain ang brush.
Alisin ang cellulite gamit ang kape: masahe at body wrap
Ang paglilinis ng balat at pag-alis ng cellulite ay nakakatulong sa regular na kape. Ang magaspang na gilingan ng kape ay nagsisilbing exfoliator. Nakakatulong itong alisin ang mga patay na particle ng balat, na nagbibigay daan sa pagbabagong-buhay ng mga bago at malulusog na selula.
Mayroong dalawang paraan para gumamit ng kape sa isang anti-cellulite home program:
- Massage sa lugar na apektado ng cellulite, coffee grounds. Upang makagawa ng homemade scrub, kakailanganin mo ng isang quarter cup ng coffee grounds, tatlong kutsarang asukal, at dalawang kutsarang likidong langis ng niyog. Ang handa na masa ay inilapat sa balat na may magaan na paggalaw ng masahe, at pagkatapos ng 15 minuto ay hugasan ito ng maligamgam na tubig. Ulitin ang pamamaraan nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo hanggang sa makuha ang mga resulta.
- Mga balot ng kape. Ang isang quarter cup ng coffee grounds ay halo-halong may kaunting olive oil, pinainit sa microwave sa loob ng 20 segundo, inilapat sa balat at nakabalot sa cling film. Pagkalipas ng kalahating oras, hinuhugasan ng maligamgam na tubig ang coffee ground.
Sa mga tuntunin ng pagiging epektibo, ang mga balot ng kape ay ang pinakamahusay na programang anti-cellulite sa bahay. Ang mga pagsusuri sa mga kababaihan ay nagpapatunay lamang sa katotohanang ito. Bukod dito, ang mga paggamot sa kape ay parehong epektibo sa bahay at sa mga mamahaling SPA-salon.
Paligo at seaweed massage
Ang Seaweed ay isang natural na exfoliant na tumutulong sa pagpapalakas ng sirkulasyon, pagpapalabas ng mga nakakapinsalang lason at pagpapabuti ng kulay ng balat. Maaari kang magdagdag ng seaweed sa isang maligamgam na tubig na paliguan at ibabad ito sa loob ng mga 20 minuto. Ang pamamaraan ay dapat na ulitin 2 beses sa isang linggo.
Ang pangalawang paraan ng paggamit ng seaweed ay ang mga sumusunod:
- Kumuha ng seaweed mula sa isang he alth store.
- Paghaluin ang tatlong kutsara ng seaweed na may ¼ cup sea s alt at olive oil.
- Gamitin ang halo na ito para i-massage ang cellulite area sa loob ng 10 minuto.
- Maligo at maglagay ng moisturizer.
- Ulitin ang pamamaraan araw-araw.
Natural na exfoliant ay tumutulong sa malumanay na pag-exfoliate ng mga patay na selula ng balat mula sa ibabaw ng balat, na ginagawa itong makinis at pantay.
Isang set ng mabisang ehersisyo para labanan ang cellulite
Walang nakakatulong upang maalis ang mga lason sa katawan higit pa sa matinding pagpapawis. At ang mga espesyal na pisikal na ehersisyo ay nakakatulong dito, salamat sa kung saan ang balat ay naka-tonned din, humihigpit at makinis, ang visibility ng cellulite ay nabawasan.
Ang anti-cellulite program para sa bahagi ng hita ay binubuo sa pagsasagawa ng isang set ng squats:
- Ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, iunat ang iyong mga braso pasulong.
- Umupo sa isang haka-haka na upuan, iunat nang bahagya ang iyong katawan pasulong. Ang mga hita ay parallel sa sahig,at ang mga tuhod ay hindi dapat lumampas sa dulo ng mga daliri ng paa.
- Bumalik sa panimulang posisyon.
Para makamit ang resulta, kailangan mong magsagawa ng tatlong set ng 10 beses na may 15 minutong pahinga sa pagitan ng bawat set.
Mga kapaki-pakinabang na produkto para pagsama-samahin ang resulta
Ang mga lason ay may mahalagang papel sa pagbuo ng cellulite, dahil pinapabagal nila ang sirkulasyon ng dugo, na nagiging sanhi ng pagkawala ng elasticity ng balat. Sa pamamagitan ng pagsunod sa anti-cellulite diet at pagkain ng mga pagkaing nakakatulong na mabawasan ang cellulite, maaari mong pahabain ang kabataan ng iyong balat, ibalik ang pagkalastiko at tono nito.
Ang mga kapaki-pakinabang na anti-cellulite na pagkain ay kinabibilangan ng: strawberry, saging, berdeng ubas, plum, seresa, peras, pakwan, mansanas, dalandan, papaya, avocado. Maaari silang kainin araw-araw, sa walang limitasyong dami at walang pinsala sa kalusugan.
Kasabay nito, para sa pag-iwas sa cellulite, mataba na pagkain, paggamit ng mataas na carbonated na inumin, asukal, na nagpapabagal sa paggawa ng collagen nang maraming beses, ay dapat na iwasan.
