Makinis na balat na walang wrinkles, masikip na hugis-itlog ng mukha - ito ang palaging pangarap ng lahat ng kababaihan na lumampas sa isang tiyak na limitasyon sa edad. Nais kong pangalagaan ang mga dumaraan na kabataan, ngunit ang oras, kasama ng malnutrisyon at stress, ay tumatagal nito. Ngunit walang sumisira sa mood gaya ng hitsura ng mga pisngi, double chin o ang malabong tabas ng mukha. Sa kasamaang palad, ang isang magic cream na nagbubura sa lahat ng mga bakas ng edad ay hindi pa naimbento. Gayunpaman, hindi sulit ang panganib na ilagay ang iyong sarili sa mga kamay ng mga plastic surgeon nang maaga, ang mga espesyal na himnastiko ay binuo at matagumpay na nasubok para sa magandang kalahati ng sangkatauhan.
Mga Epektibong Paraan
Pahigpitin ang tumatandang balat na nawawalan ng elasticity ay makakatulong sa iba't ibang mabisang pamamaraan na magagamit ng lahat. Ang himnastiko para sa mukha sa bahay, na naglalayong maapektuhan ang lahat ng mga kalamnan ng mukha, ay may kaugnayan para sa mga kababaihan sa anumang edad. Upang pagsamahin ang epekto, dapat itong maging isang ugali, inirerekumenda na maglaan ng mga 10 minuto para sa pang-araw-araw na ehersisyo,para sa mga kapansin-pansing resulta.
Ang ganitong mga diskarte ay hindi walang kabuluhan na tinatawag na alternatibo sa plastic surgery, dahil ang isang buong hanay ng iba't ibang mga ehersisyo ay makakatulong upang mag-ehersisyo at palakasin ang mga kalamnan ng mukha na hindi gaanong kasangkot sa pang-araw-araw na buhay. Sa parehong paraan na ang patuloy na pag-eehersisyo sa katawan ay nakakatulong upang makakuha ng magandang abs at isang toned figure, ang pang-araw-araw na pagsasanay para sa mukha at leeg mula sa mga wrinkles ay nakakatulong na higpitan ang balat. Maging matiyaga lamang at huwag maging tamad, dahil ang piniling landas tungo sa kabataan ay hindi isang beses na pamamaraan, ngunit araw-araw na pag-eehersisyo na magbibigay-daan sa iyong humanga sa iyong repleksyon sa salamin.
Mga sanhi ng paglalambing ng balat
Hindi lamang ang edad, bilang resulta kung saan nawawala ang tono ng kalamnan, ngunit ang pag-renew ng cell ay paunti-unting nangyayari, ang nagiging sanhi ng pagtanda ng mukha ng sinumang babae. Ang umiiral na labis na timbang ay mabilis na binubura ang mga bakas ng kabataan, na idineposito sa mga pisngi at baba, ang dating walang kamali-mali na hugis-itlog ay na-deform, "dumadulas" pababa. Ang kontrol sa mga kilo ay mahalaga kung ayaw mong ilapit ang pagtanda. Oo, at hindi inirerekomenda ang mabilis na pagbaba ng timbang upang maiwasan ang pagkawala ng pagkalastiko ng balat.
Ang babaeng hindi nag-aalaga sa sarili, nakakalimutan ang pag-aalaga sa kanyang mukha, ay mabilis na umuusad patungo sa katandaan. Ang himnastiko para sa mukha mula sa mga wrinkles sa bahay ay nagpapabagal sa mga pagbabagong nauugnay sa edad at pinasikip ang balat nang walang masakit na operasyon ng mga plastic surgeon.
Bakit ka dapat magsagawa ng facial exercises?
Sa mga aktibong ekspresyon ng mukha at maging sa pagtulog, ang ating mga kalamnan ay patuloyay nabawasan, ngunit ang kanilang hindi pantay na trabaho ay humahantong sa paglitaw ng mga unang wrinkles. At ang regular na stress sa parehong grupo ng kalamnan ay nagdudulot ng labis na pagkapagod, bilang resulta kung saan nawawala ang pagkalastiko ng balat.
Tiyak na ang bawat babae, na nahaharap sa problema ng pagkawala ng malinaw na mga contour at napaaga na mga wrinkles, ay nagtataka kung paano higpitan ang kanyang mukha sa bahay. Ang mga espesyal na himnastiko ay sumagip, ang prinsipyo nito ay batay sa paghalili ng pagpapahinga at pag-igting ng ilang mga grupo ng kalamnan. Lumilitaw ang mga unang resulta pagkatapos ng isang buwan ng mga regular na klase, at kung gagawin mo ang iyong sarili nang dalawang beses sa isang araw, magiging kapansin-pansin ang iyong mga tagumpay kahit na mas maaga.
Gymnastics para sa mukha sa bahay: paano pumili ng complex?
Maraming set ng wrinkle exercises ay pare-parehong epektibo, at madaling pumili ng tama mula sa lahat ng posibleng opsyon. Sa ngayon, alam ang mga sumusunod na napatunayang pamamaraan:
- Facial gymnastics ni Carol Maggio.
- Japanese Asahi massage.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Facebuilding.
- Pagbuo ng mukha.
- Facelift.
Sa matinding problema ng pagkawala ng hugis-itlog ng mukha, ang pinakagustong opsyon ay isang hanay ng mga ehersisyo mula kay K. Maggio. Ang kakanyahan nito ay upang bumuo ng kalamnan at pagkatapos ay i-tono ang mga ito.
B. Nakabuo si Cantieni ng mga himnastiko na bumubuo ng mukha na hindi nag-uunat ng pinong balat. Isang kumbinasyon ng mga elemento ng yoga at acupressure, batay sa banayad na epekto sa mukha,gumagana nang maayos ang mga kalamnan. Ang sikat na anti-aging facial gymnastics sa bahay ay isinasagawa nang eksakto sa pagkakasunud-sunod kung saan ang creator na si Benita mismo ang nagmungkahi.
Ang diskarte sa pagbuo ng mukha ay naglalayong imodelo ang mukha, at ang espesyal na atensyon ay binabayaran sa tamang pagsasagawa ng gymnastics. Sa kaso ng isang maling ginawang ehersisyo, ang kabaligtaran na resulta ay ginagarantiyahan, samakatuwid inirerekomenda na gawin ito sa iyong sarili lamang pagkatapos ng masusing pag-aaral ng complex.
Ang Revitonics ay itinuturing na isang makabagong non-surgical lifting na nagpapanumbalik ng malinaw na oval at nagpapababa ng mga wrinkles. Gayunpaman, ang complex na ito ay hindi ginawang available sa publiko, ngunit iniutos sa opisyal na website para sa napakalaking presyo.
Suriin natin ang mga pagsasanay mula sa mga diskarteng ito, pagkatapos nito ay hindi na lilitaw ang tanong kung paano higpitan ang mukha sa bahay.
Epektibong masahe Zogan (Asahi)
Ang Massage, na binuo at ginawa ng babaeng Japanese na si Y. Tanaka, ay napakasikat. Nagagawa niyang iwasto ang mga contour, alisin ang pangalawang baba, higpitan ang balat sa cheekbones dahil sa isang masusing epekto sa mga tisyu ng mukha. Kung ihahambing natin ang mga pamamaraan ng Hapon at Europa, kung gayon ang una ay nakikilala sa pamamagitan ng isang malakas na pisikal na epekto at isang paglihis mula sa karaniwang mga linya ng masahe. Ang kumplikado ay pantay na nakakaapekto sa mababaw at malalim na mga kalamnan, ang pansin ay binabayaran sa pag-alis ng labis na likido. Ang ganitong self-massage ay isang mahusay na himnastiko para sa mukha mula sa mga wrinkles. Ang mga epektibong ehersisyo ay aktibong nag-aambag sa pagpapapayat ng mga pisngi, kaya ang mga kababaihan na may binibigkas na cheekbones ay hindi dapat gawin ang mga ito.inirerekomenda.
Ang Tanaka Method ay binubuo ng isang paunang paghahanda na kumikilos sa lymphatic system at isang direktang masahe sa noo, sa paligid ng mga mata, baba, ilong at labi. Ang pamamaraan ay binubuo ng labing-isang pagsasanay na isinagawa sa isang malinis na mukha. Para sa isang matapang na masahe, ginagamit ang mga natural na langis, na nagpapahintulot na huwag mabatak ang balat, na hindi maaaring mapinsala ng isang maikling pagkakalantad. Pagkatapos ng kumpletong complex, nawawala ang puffiness at wrinkles, humihigpit ang oval ng mukha.
Nagpapasiglang faceforming ni B. Cantieni
Minsan ang isang mamamahayag na Italyano, na tinitingnan ang kanyang sarili mula sa labas, ay natakot sa kanyang mga ekspresyon sa mukha, na ipinakikita ang lahat ng mga depekto sa kanyang hitsura. Kinuha niya ang pagbuo ng isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay. Ang ganitong mga himnastiko para sa mukha sa bahay ay tinatawag na faceforming. Ginagawa ng mga nagsisimula ang mga ehersisyo araw-araw, nagpapahinga sa isang araw. At pagkatapos ay isinasagawa ang kumplikado kung kinakailangan. Binibigyang-pansin ni Cantieni ang tamang pustura. Kinakailangang panatilihing tuwid ang gulugod at ang tiyan ay nakalabas bago bumaling sa facial exercises.
Ang isa sa mga pangunahing trick ay isang nakakatawang pag-awit ng mga tainga, na nagbibigay-daan sa iyong panatilihing maayos ang lahat ng kalamnan. Ang pagkakaroon ng mastered ito, maaari kang magpatuloy sa isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang magpait ng mukha na iyong pinangarap. Kasama rin sa anti-aging complex ang labing-isang ehersisyo, gayunpaman, hindi tulad ng mga Hapon, ang mga kamay ay gumagalaw nang napakadahan-dahan sa ibabaw ng mukha, inaalis ang naiponboltahe.
Effective na facial restoration sa Facebook building
Ang isang espesyal na complex na nagmomodelo at nagpapatibay sa frame ng mukha ay tinatawag na facebuilding. Ang kanyang mga diskarte ay nagpapanatili ng mga kalamnan sa magandang hugis, at ang pagiging epektibo ng regular na ehersisyo ay katumbas ng mga beauty shot. Ang mga tagasubaybay ng pamamaraan ay nakakapansin ng magagandang resulta pagkatapos lamang ng isang buwan ng mga klase.
Paano gawin ang Facebook building nang tama? Ang himnastiko para sa mukha ay itatama ang lahat ng mga nakakagambalang problema na nauugnay sa pagkawala ng hugis-itlog, ang hitsura ng nasolabial folds, sagging contours. Ang lahat ng make-up ay hinugasan muna, upang ang mga dumi ay hindi makapasok sa mga pores na binuksan sa panahon ng pagsasanay. Bago simulan ang pagbuo ng mukha, ang mga kalamnan ay pinainit sa warm-up. Isinasagawa ang mga ehersisyo sa gabi nang hindi bababa sa tatlong buwan, na may dalawang araw na pahinga, sa harap ng salamin upang masuri ang tama ng mga ito.
Para sa mga lugar na nangangailangan ng espesyal na pag-aaral, tumataas ang bilang ng mga diskarte. Ang intensity ng complex ay tumataas sa bawat oras, mayroong isang kahalili ng mga mobile na pagsasanay na may mga static. Kung walang paunang pagsasanay sa paghinga, ang pagpapabata ng mukha sa bahay ay imposible. Ginagawa ang facebuilding sa pamamagitan ng paglanghap sa ilong pagkatapos ng matalim na pagbuga sa bibig. Ang "pagbuo ng mukha" ay ang pinakaligtas na paraan para mabawi ang kabataang nawala sa edad.
Ang kakaibang facial aerobics ni K. Maggio
Isang Amerikanong cosmetologist na may maraming taon ng karanasan ang naglathala ng isang libro kung saan sinabi niya sa buong mundo ang tungkol sa isang bagong diskarte sa pagpapahigpit ng kalamnan. Labing-apatAng mga ehersisyo para sa lahat at siyam para sa mga advanced na gumagamit ng aerobics ay madaling gawin kahit sa lugar ng trabaho. Bago simulan ang mga klase, inirerekomenda ni Maggio ang pagkuha ng isang profile at pangharap na larawan ng iyong sarili upang talagang suriin ang iyong mga resulta pagkatapos ng pagsasanay. Tanging ang mga maingat na nanood ng video course ang nagsisimula sa mga pagsasanay, kung hindi, ang hindi makontrol na pagpapatupad ay hahantong sa pagpapapangit ng mukha, at hindi sa pagpapalakas nito.
Ang pag-sculpting ng facial gymnastics sa bahay ay epektibong binubura ang mga palatandaan ng pagtanda sa pamamagitan ng pagkilos sa 57 facial muscles. Hinihimok ni Carol na huwag huminto lamang sa pagpapatupad ng kanyang complex, hinihiling niyang ikonekta ang panloob na enerhiya para sa isang sampung minutong diskarte, na tumutuon sa pagtatanghal ng mga patuloy na proseso ng pagpapabata.
Pagsasanay ng kalamnan sa mukha gamit ang paraan ng facelift
Ang rejuvenating complex na ito, na pinagsasama ang mga ehersisyo mula sa yoga, ay naimbento ni G. Dubinina, na nagtrabaho bilang trainer sa isang fitness room. Siya ay naging inspirasyon ng aerobics ni Maggio, na lumikha ng mga ehersisyo sa umaga at gabi para sa mga taong may iba't ibang kasarian. Ito ay pinaniniwalaan na ang pamamaraan na ito ay napakalakas sa mga tuntunin ng epekto nito sa mga kalamnan, at ang epekto ay makikita pagkatapos ng pangalawang sesyon. Sa pamamagitan ng isang masahe ng earlobe, kung saan mayroong isang punto na tumutulong sa paggana ng maraming mga organo, nagsisimula ang himnastiko para sa mukha. Ang universal complex ay magbibigay-daan sa iyong gumawa ng circular lift nang hindi gumagamit ng tulong ng mga doktor.
Sa pagsasara
Sa artikulong ito, binalangkas namin ang mga pagsasanay para sapagpapabata ng mukha. Ang bawat tao'y maaaring pumili ng isang kumplikado para sa mga lugar ng problema at obserbahan ang mga kaaya-ayang pagbabago sa hitsura. Maraming mga pagsusuri sa iba't ibang mga pamamaraan ang nagpapatunay sa mga positibong resulta na nangyayari lamang sa mga regular na klase. Samakatuwid, maging matiyaga, pumili ng oras para sa iyong sarili at simulan ang landas patungo sa isang maayos na mukha, binubura ang mga pagbabagong nauugnay sa edad gamit ang himnastiko, tulad ng isang pambura.
