Maraming kababaihan ang desperadong naghahanap ng mga paraan upang maging malusog. Ano ang ibig sabihin ng kalidad na pangangalaga sa kosmetiko? Ito ay hindi lamang panlabas na kaakit-akit, kundi pati na rin ang kalusugan sa loob. Mayroong maraming mga mamahaling pamamaraan na nagpapabata at nagpapabuti sa hitsura, nagpapagaling at nag-aalis ng mga di-kasakdalan sa kanilang mga simulain. Ang lymphatic drainage ay isa sa pinaka-epektibong paraan para makamit ang kagandahan at pagiging bago ng katawan. Ito ay nagpapagana at nagpapatatag ng lymphatic system ng katawan, sa gayon ay nagbibigay-daan sa pag-alis ng mga nakakapinsalang lason at labis na likido. Iyon ang dahilan kung bakit, mula sa karampatang pagsasagawa ng lymphatic drainage massage, ang pangkalahatang kagalingan ng isang tao ay nagpapabuti at ang mga lugar ng problema sa katawan ay naitama. Kaya, lymphatic drainage - ano ito at paano ito gumagana?
Lymphatic system: kahalagahan para sa katawan
Ang lymphatic system ay umaakma sa cardiovascular system. Ang mga ito ay magkakaugnay at nakasalalay sa paggana ng bawat isa. Ang lymph mismo ay isang likido na kumakalat sa mga sisidlan, na pangunahing binubuo ng tubig, "paghuhugas" ng mga selula. Ang lymphatic system ay gumagalawprotina at likido na matatagpuan sa interstitial space, sa pamamagitan ng subclavian veins, papunta sa dugo. Ito rin ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa mga reaksyon ng pagtatanggol ng katawan, dahil ito ay gumagawa ng mga lymphocytes at ginagarantiyahan ang kaligtasan sa sakit. Ang lahat ng mga sisidlan ay dumadaan sa mga lymph node. Sa urbanisadong mundo ngayon, ang mga tao ay madalas na nahaharap sa mapangwasak na pagkain at polusyon sa kapaligiran, malnutrisyon, higit na stress at isang laging nakaupo na pamumuhay. Nangangahulugan ito ng isang pampalapot ng lymph at pagbaba sa rate ng transportasyon ng likido. Ang mga malfunctions at anumang kawalan ng balanse sa system ay humantong sa pagbuo ng mga tumor at edema, gawing walang kabuluhan ang diyeta at sports kung ang isang tao ay nagnanais na mawalan ng timbang. Ang pisikal na ehersisyo ay nag-aambag sa isang pagtaas sa bilis ng lymph, kaya lohikal na mapabuti ang kondisyon ng mga tisyu, mga daluyan ng dugo at mga kalamnan sa tulong ng mga kapaki-pakinabang na pagkarga. Mayroong mas kaaya-aya at hindi gaanong enerhiya-intensive na paraan - lymphatic drainage. Ano ito, magagawa ba ito sa bahay, at ano ang mga resulta?
Para saan ang lymphatic drainage massage?
Mga pasa at bag sa ilalim ng mata, puffiness, biglaang mga wrinkles, hindi malusog na hitsura, pagtaas ng timbang at cellulite, mga problema sa presyon ng dugo, pananakit ng binti, varicose veins at marami pang ibang hindi kanais-nais na sakit at karamdaman ay kadalasang bunga ng kapansanan sa lymphatic function. mga sistema. Upang maiwasan at mapupuksa ang mga karamdaman, inirerekomenda ng mga eksperto ang lymphatic drainage. Ano ito? Ang lymphatic drainage ay nauunawaan bilang isang hanay ng mga pamamaraan na naglalayong alisin at ipamahagi ang labis na likido at metabolic na mga produkto mula sa intercellular zone,pagkamit ng pinabuting daloy ng lymph sa tulong ng mga espesyal na pamamaraan. Dahil sa mga paggalaw ng masahe, ang daloy ng lymph ay pinabilis, ang mga tumor at edema ay tinanggal, at ang metabolismo ay nagpapabuti. Ang lymphatic drainage ay maaaring manual at hardware.
Manual Lymphatic Drainage Benefits
Yaong mga mas gusto ang buhay na mga kamay na maaaring magkaroon ng isang hindi malilimutang nakakarelaks na epekto, muling buhayin hindi lamang ang katawan, kundi pati na rin ang espiritu, ay dapat magbigay ng kagustuhan sa manu-manong lymphatic drainage massage. Bilang karagdagan sa pagpapagaling, ito ay magdadala ng walang kapantay na kasiyahan at pagpapahinga. Ang pamamaraan ay naiiba sa tradisyonal na masahe ng kalamnan. Ang mga malambot na paggalaw ng pag-slide, paghaplos sa balat at mga nakapapawing pagod na tapik ay maayos na nakakaapekto sa mga sisidlan at nagbibigay ng kinakailangang pagpapagaling at kosmetiko na epekto. Ang pamamaraang ito ay hindi gaanong popular dahil sa mababang kahusayan, ngunit ito ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Sa panahon ng sesyon, na dapat isagawa ng isang may karanasan na mataas na kwalipikadong master, ang mga indibidwal na katangian ng katawan ay isinasaalang-alang, at ang pinaka-tense na mga punto ay apektado. Ang pagkuha ng isang karampatang espesyalista at pagkakaroon ng natukoy na mga lugar ng problema, huwag mag-atubiling pumili ng manu-manong lymphatic drainage, ang mga pagsusuri kung saan, bilang panuntunan, ay kapuri-puri at positibo. Sa pamamagitan ng isang malalim na manu-manong masahe, ang mga stagnant imperfections ay tinanggal. Ang sistematikong pagpapatupad nito ay nagpapataas ng tono ng kalamnan, humihigpit sa kanila at nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Ang pang-ibabaw na masahe ay hindi dapat sinamahan ng sakit, mayroon itong pang-iwas, nakakarelaks na epekto.
Hardware lymphatic drainage - ano ito?
Bilang karagdagan sa manual, mayroon ding ganitong variant ng procedure. Ang hardware lymphatic drainage ay isang physiotherapeutic procedure na isinasagawa gamit ang pulsed currents, microcurrents, vacuum, pressure drop, at ultrasound. Ito ang pinaka-epektibong masahe, kung saan ang isang mekanikal na epekto ay ibinibigay sa malalaking lymph node, ang mga malubhang pagkukulang ay tinanggal. Ang pangunahing bentahe nito ay ang pangmatagalang positibong epekto. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa dalas ng mga pamamaraan at unti-unting pagbabago ng paraan ng pamumuhay, ang isang tao ay nakakamit ng mahusay na mga resulta sa hitsura at, pinaka-mahalaga, ay hinalinhan ng sakit. Ang hardware lymphatic drainage ng katawan ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang daloy ng lymph ng 8 beses, dahil kung saan ang mga tisyu ay madaling sumailalim sa anumang iba pang mga medikal na pamamaraan, ang balat ay nagiging makinis, matatag at nababanat dahil sa malalim na nutrisyon, ang "orange peel" ay inalis, isang rejuvenating effect ay nakakamit, ang immune system ay pinalakas at ang katawan ay naibalik. metabolic proseso, ang kondisyon ng mga ugat ay nagpapabuti. Dahil ito ay hardware lymphatic drainage na may pinakamahusay na anti-cellulite effect, ang mga review tungkol dito ay iniiwan ng mga nasisiyahang kinatawan ng mas mahinang kasarian, na napansin ang pangkalahatang pagpapabuti sa kondisyon ng balat, liwanag sa mga binti at pagbaba ng volume.
Press Therapy: Epekto sa balat
Ang Pressotherapy ay isang pamamaraan ng kahaliling walang sakit na pag-compress ng mga indibidwal na bahagi ng katawan, na humahantong sa pag-aalis ng mga stagnant imperfections. Ito ang pinakasikat na matipid na uri ng hardware lymphatic drainage. Sa tulong ng mga espesyal na disposable cuff suit, kung saan ang hangin ay pumped, ang isang tiyak na presyon ay nilikha sa katawan. Pinagsasama ng proseso ang mga function ng isang nakakarelaks na masahe at isang pamamaraan ng paggamot, kung saan ang mga toxin ay nahuhugasan at ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti. Inirerekomenda ng mga doktor ang pressure therapy para sa varicose veins, pamamaga sa mga binti. Ang pamamaraan ay nagsisimula ng mga proseso ng metabolic na nagbibigay-daan sa iyo upang labanan ang labis na kilo at kinasusuklaman na cellulite. Maaari ka ring gumamit ng iba't ibang mga langis at healing ointment sa mga lugar na may problema, dahil ang pressotherapy ay nakakatulong sa kanilang pinahusay na bisa.
Mga resulta ng lymphatic drainage massage
Lymphatic drainage ng mukha sa mahabang panahon ay mapapawi ang mukha ng puffiness, bags sa ilalim ng mata, puffiness at wrinkling. Dahil sa pinahusay na sirkulasyon ng dugo, ang hitsura at kulay ng balat ay makabuluhang nabago, ang isang malusog, sariwang hitsura ay nakuha, ang mga hugis ay naitama, gayahin ang mga wrinkles ay pinakinis at ang bilang ng mga malalim ay nabawasan, ang kinis at pagkalastiko ay nakuha. Ang facial lymphatic drainage ay kadalasang isinasagawa sa pamamagitan ng microcurrents na nagpapasigla sa pag-urong at pagpapahinga ng kalamnan. Ito ay isang kapaki-pakinabang na facelift, na isang karapat-dapat na kapalit para sa plastic surgery. Maaaring isagawa ang manu-manong facial massage kasama ang paggamit ng mga maskara. Kung pinapayagan ng iyong sitwasyon sa pananalapi, huwag tanggihan na ilapat ang mga ito sa panahon ng session.
Ang Lymphatic drainage ng katawan ay kung saan magsisimulang magbawas ng timbang at lumipat sa isang malusog na pamumuhay. Itinatama nito ang mga contour ng figure, pinapabuti ang kondisyon ng balat (pinakinis ang mga peklat, mga stretch mark) at mga ugat, inaalis ang cellulite, saturates ang katawanoxygen, kasama ng wastong nutrisyon, binabawasan ang dami ng mga lugar ng problema. Ang isang malaking bilang ng mga sakit sa vascular, hindi kasiya-siya mula sa isang aesthetic na punto ng view, ang mga sakit at karamdaman ay nangyayari sa mahihirap na babaeng binti. Ang lymphatic drainage ng mga binti ay makakatulong na mapupuksa ang lahat ng ito. Ang pamamaraan ay nag-aalis ng cellulite, pinipigilan ang balat, binabawasan ang sakit, bigat at pamamaga, pinapawi ang pamamaga, pinapaboran ang vascular system. Bukod dito, sa kasong ito, mahusay ang manual home lymphatic drainage.
Kapag hindi pinapayagan ang lymphatic drainage
Sa isang bilang ng mga kontraindikasyon para sa lymphatic drainage, may mga sakit sa balat. Ang panloob na masahe, iyon ay, hardware massage, ay may partikular na nakakapinsalang epekto sa iba't ibang paso, malalim na abrasion, allergic rashes at rashes. Ang malubhang talamak na edema ay hindi dapat tratuhin ng lymphatic drainage. Una kailangan mong alisin ang ugat na sanhi, tukuyin ang mga posibleng sakit sa cardiovascular, at pagkatapos ay mag-apply ng panlabas, mas mababaw na paggamot. Sa mga nakakahawang sakit, malignant at benign formations, pagbubuntis, tendency sa thrombosis, hindi rin inirerekomenda ang procedure.
Lymphatic drainage sa iyong sarili
Para makatipid, ayusin ang iyong mukha, at magkaroon lamang ng karanasan sa cosmetic care, makakatulong ang facial lymphatic drainage sa bahay. Pinakamabuting tingnan ang mga video ng pagsasanay sa Internet o kumuha ng mga espesyal na kurso. Mag-ingat sa malalakas na impluwensya, huwag lumampas ito at huwag abusuhin ang pagganap ng baguhan. Tiwala sasa iyong sarili, maaari kang magpatuloy sa mga simpleng lymphatic drainage technique.
Lymphatic drainage facial massage sa bahay
Bago ang facial massage, kailangan mong magpasingaw at magpainit ng balat. Una, i-massage ang noo: gamit ang mga pad ng iyong mga daliri, dahan-dahang gumuhit mula sa gitna hanggang sa mga templo. Ang bahagi ng mata ay malambot at sensitibo, dahan-dahang dalhin ang parehong mga paggalaw mula sa tulay ng ilong kasama ang ibabang gilid ng socket ng mata hanggang sa templo, pagkatapos ay bahagya mula sa mga dulo ng mga kilay na itakbo ang iyong mga daliri sa panloob na sulok ng mata. ang itaas na rehiyon. Ang mga pisngi ay dapat i-massage mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa mga templo na may banayad na pagpindot sa presyon. Maaari mong pakinisin ang mga nasolabial folds gamit ang magaan na presyon at mga stroke gamit ang iyong mga daliri. Bigyang-diin ang jawline sa pamamagitan ng paggalaw mula sa gitna ng baba hanggang sa mga tainga.
homemade foot and body massage
Ito ay kinakailangan upang pasiglahin ang daloy ng dugo sa mga binti at katawan na may mahinang suntok, pagkurot, aktibong pagkuskos ng mga langis at mga produktong anti-cellulite. Ang mga binti ay dapat imasahe sa pamamagitan ng pagpindot sa balat at pagtakbo sa mga kalamnan. Ang regular na paliligo at banayad na pangangalaga sa katawan at mukha, balanseng diyeta, ang tamang regimen ay hindi maghihintay para sa mga nakamamanghang resulta sa hitsura at panloob na kondisyon.
