Sa paghahanap ng mga anti-aging na produkto, ang magandang kalahati ay gumagamit ng pinakamahal at kakaibang mga pamamaraan. Ngunit ang isa sa madali at, pinakamahalaga, mabisang paraan laban sa pagtanda ng balat ay ang masahe, na maaari mong gawin sa iyong sarili. Kung alam mo kung paano i-massage nang maayos ang iyong mukha laban sa mga wrinkles, hindi mo lang mapapakinis ang mga ito, kundi makapagpapagaling pa sa balat.
Paghahanda para sa masahe
Ang pamamaraan ay palaging nagsisimula sa paghahanda ng balat. Kapag isinasagawa ang pamamaraang ito, kailangan mong maging maingat, dahil ang balat ng mukha ay manipis at maselan. Samakatuwid, bago simulan ang isang masahe sa mukha sa bahay laban sa mga wrinkles, kailangan mong makabisado ang ilang mga panuntunan at sundin ang mga ito.
- Una sa lahat ihanda ang mga kamay. Sa masahe, sila ang pangunahing kasangkapan, samakatuwid, ang kanilang kondisyon ay dapat pangalagaan nang maaga.
- Upang maiwasan ang aksidenteng pinsala sa anyo ng mga gasgas, kapag minamasahe ang mukha laban sa mga wrinkles, maiikling kuko ay malugod na tinatanggapdaliri.
- Dapat mo ring alisin ang lahat ng alahas.
- Ang mga kamay ay dapat hugasan nang husto at i-sanitize.
- Kapag handa na ang mga kamay, maaari kang magpatuloy sa balat ng mukha.
- Ang mukha ay paunang nilinis ng mga pampalamuti na pampaganda.
- Gumawa ng manipulasyon gamit ang steaming. Upang gawin ito, ang isang mainit na tuwalya ay inilapat sa mukha sa loob ng ilang minuto. Maaari mo munang hugasan ang iyong sarili gamit ang isang decoction ng herbs.
- Upang maiwasan ang pag-unat ng balat, ang masahe ay ginagawa lamang sa paggamit ng cream o isang espesyal na produkto (para sa tuyong balat - langis, para sa mamantika na balat - cream). Maghintay ng humigit-kumulang sampung minuto para ganap na masipsip ang produkto sa balat.
- Ang pamamaraan ay dapat isagawa isang beses sa isang araw, at ang kurso mismo - hindi hihigit sa dalawang linggo. Pinakamabuting gawin ang pagmamanipula sa gabi, dalawang oras bago matulog.
- Kinakailangang magsagawa ng mga paggalaw nang mahigpit sa mga linya ng masahe (isasaalang-alang namin ang pamamaraan ng facial massage laban sa mga wrinkles nang mas detalyado sa artikulong ito).
Mga pangunahing panuntunan
Upang maging mabisa ang facial anti-wrinkle massage, mahalagang malaman ang mga pangunahing panuntunan.
- Sa anumang kaso, sa panahon ng masahe, ang balat ay hindi dapat iunat at mahigpit na idiin dito.
- Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat na dumudulas, humihimas at makinis.
- Ang edad ay dapat isaalang-alang. Maaaring ilapat ang intensive massage sa mga taong lampas sa edad na 35, mababaw at magaan mula 20 taong gulang.
Mga Epektibong Teknik
May mga tama at mabisang anti-wrinkle facial massage techniques na mas marami na ngayonisaalang-alang.
- Pagmamasa. Ang diskarteng ito ay may dalawang uri: palad at hinlalaki, pati na rin ang mga daliri (gumamit ng 2-3 daliri). Ang pamamaraan ay nakakaapekto sa mga kalamnan sa pamamagitan ng pagpapahinga sa kanila.
- Mga galaw ng pag-stroking. Ginagawa ito gamit ang mga palad o daliri. Karaniwang ginagamit sa simula o katapusan ng isang pamamaraan.
- Pagkuskos. Ginagawa ito sa mga pabilog na galaw sa iba't ibang direksyon. Ang malalim na masahe ay ginagawa gamit ang gilid ng palad, at mababaw - gamit ang mga daliri.
- Vibration. Nagsasaad ng mabilis at malakas na pag-alog ng balat.
- Patting o pag-tap. Bahagyang tinapik ang likod ng kamay.
- Kurot. Ginagamit ang massage technique na ito para sa malalalim na kulubot, ang balat ay iniipit sa mga linya ng masahe gamit ang mga daliri.
- Application. Idiniin ang mga daliri o palad sa mga bahagi ng mukha.
Face massage laban sa wrinkles sa bahay
- Leeg. Hindi hihigit sa sampung minuto, gawin ang banayad na paghagod (mula sa collarbone hanggang sa baba) gamit ang likod ng kamay.
- Pisngi. Kailangan mong ngumiti at hawakan ang iyong mga pisngi gamit ang iyong mga daliri, huwag pisilin nang husto, bitawan sa bilang ng tatlo. Ang bilang ng mga pag-uulit ay hindi lalampas sa sampu.
- Chin. Ito ay kinakailangan upang makuha ito sa paraang ang hinlalaki ay nasa ilalim ng buto, at ang iba ay nasa itaas. Pinindot nila at binitawan sa bilang ng tatlo. Sa gayong mga paggalaw ay lumilipat sila sa lugar ng mga tainga.
- Nakasabit sa itaas na talukap ng mata. Ang hinlalaki ay inilalagay sa ibabaw ng superciliary arch, at ang natitira sa ibabaw ng kilay. Gumawa ng mga paggalaw ng pagtulakat sa bilang ng tatlo ay bumitaw sila.
- Ang tulay ng ilong. Ang dalawang daliri ay inilagay sa pagitan ng mga kilay at minasahe sa pabilog na galaw nang humigit-kumulang 30 segundo.
- Lugar ng mata. Gamit ang isang daliri, na parang hinahawakan ang panlabas na sulok ng mata, nagsisimula silang pumikit nang mahigpit.
- Sulok ng mga labi. Hinahawakan nila ang mga ito gamit ang kanilang mga daliri at sinusubukang iunat ang kanilang mga labi sa isang tubo hangga't maaari.
- Lugar ng tainga. Ang mga paggalaw ng pagpindot ay minasahe mula sa mga lobe hanggang sa itaas na sulok.
Face massage na may kutsara laban sa wrinkles
Matagal nang ginagawa ang ganitong uri ng masahe, ang pamamaraan ay ang paghaplos sa balat gamit ang likod ng kutsara. Isaalang-alang ang hakbang-hakbang kung paano i-massage ang iyong mukha laban sa mga wrinkles gamit ang isang kutsara.
- Para sa pamamaraan, mas mainam na kumuha ng mga pilak na kutsara. Para sa paggamit, ang tsaa o dessert ay angkop.
- Kailangan ding maghanda ng dalawang basong tubig o herbal decoction. Sa isa, ang likido ay dapat na mainit-init (hindi mainit), at sa isa pa, malamig. Isang kutsarang puno ang inilalagay sa bawat baso.
- Paunang linisin ang balat ng mukha at lagyan ng espesyal na ahente ng masahe.
- Ang pamamaraan ay dapat magsimula sa isang mainit na kutsara.
- Ang bahagi ng noo ay minasahe sa pabilog na paggalaw, na gumagalaw mula sa tulay ng ilong patungo sa mga tainga, pagkatapos ay mula sa gitna ng noo hanggang sa mga temporal na bahagi.
- Ang itaas na talukap ng mata ay hinahagod din sa mga pabilog na galaw patungo sa mga templo.
- Nagsisimulang masahihin ang bahagi ng mga pisngi mula sa tulay ng ilong hanggang sa mga tainga, sa mga sulok ng labi - sa mga tainga.
- Sa pabilog na galaw gamit ang kutsara, pindutin ang baba at lumipat sa bahagi ng bibig, at pagkatapos ay sa temporal na bahagi.
- Para sa bawat seksyon, gawin ang humigit-kumulang limang pag-uulit gamit ang mainit na kutsara at ang parehong dami sa malamig na kutsara.
Mimic
Ang Mimic gymnastics ay may kaugnayan para sa pagpapanatiling maayos ng mga kalamnan ng mukha. Ang pangunahing panuntunan sa masahe na ito ay ang mga paggalaw ay ginagawa sa mabilis na bilis.
- Higpitan at irelaks ang mga kunot ng noo.
- Ibuka ang mga mata nang malapad, habang ang mga kilay ay dapat tumaas hangga't maaari.
- Ipinikit ang kanilang mga talukap, mariing duling.
- Luhangin ang hangin sa bibig at salit-salit na iunat ang mga pisngi.
- Buka muna ang bibig nang malapad hangga't maaari, pagkatapos ay isara ang mga labi nang mahigpit.
- Ang mga labi ay hinihila pasulong gamit ang isang tubo at hinihila pabalik.
- Dahan-dahang igalaw ang panga nang halili sa iba't ibang direksyon.
Puntos
Patok na sikat ang ganitong uri ng masahe, pinasisigla nito ang sirkulasyon ng dugo at may positibong epekto sa buong katawan.
- Tulad ng dati ang anumang uri ng masahe, kailangang linisin ang mukha.
- Magsimula sa steam bath.
- May ilang mga diskarte, ngunit lahat ng ito ay nakakaapekto sa mga aktibong bahagi ng mukha.
- Sa bahay, mas mainam na isagawa ang pamamaraan gamit ang iyong mga daliri.
- Kapag nagmamasahe, hindi inirerekomendang kumilos sa isang punto nang higit sa apat na minuto.
- Mayroon lamang 12 massage point sa mukha.
- Salit-salit na pindutin ang bawat punto at gumawa ng pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga daliri ng siyam na beses sa isang direksyon at sa isa pa.
- Pagkatapos ng pamamaraan, hugasan ng mainittubig at lagyan ng pampalusog na cream.
Japanese technique
Ang pamamaraan na ito ay nabibilang sa mga uri ng acupressure. Kung isinasagawa mo ang pamamaraan ng ilang beses sa isang linggo, hindi mo lamang mapupuksa ang mga wrinkles, ngunit linisin din ang balat ng mga lason, pati na rin ibalik ang tono nito. Ang bawat pressure ay ginagawa sa tatlong set.
- Ang tatlong gitnang daliri ng bawat kamay ay inilapat sa gitna ng noo. Pindutin ang mga ito at may pressure na lumipat sa temporal na bahagi, pagkatapos ay sa mga gilid hanggang sa mga tainga.
- Ang mga pad ng gitnang daliri ay nakakabit sa mga panlabas na sulok ng mga mata at humahantong sa mga panloob. Bahagyang napalakas ang presyon, ipinapasa nila ang kanilang mga daliri sa temporal na bahagi, na may bahagyang pagpindot ay bumalik sila pabalik.
- Ilagay ang singsing at gitnang daliri sa gitna ng baba at hawakan ito nang may presyon. Dahan-dahang bilugan ang bibig at ikonekta ang mga daliri sa gitna ng itaas na labi. Pinindot nila at itinaas ang nasal septum, pagkatapos ay inilipat ang mga daliri sa gitna ng baba.
Ang teknolohiyang Hapon ay pinag-uusapan sa mahabang panahon at marami, ito ay nakakakuha ng katanyagan nang may mahusay na tagumpay. Dahil dito, karamihan ay positibo ang mga review ng Japanese anti-wrinkle facial massage.
Contraindications sa procedure
May ilang contraindications na dapat malaman:
- Hindi inirerekomenda na gawin ang pamamaraan kung may pinsala sa balat (mga gasgas, pustules o pimples).
- Paglala ng mga malalang sakit sa balat (dermatitis, eczema).
- Para sa siponmga sakit o lagnat.
- Mga kamakailang cosmetic procedure.
Upang makapili ng tamang pamamaraan ng masahe, inirerekomendang pag-aralan at pag-aralan itong mabuti.
