Ang mga mahilig magbabad sa araw, ngunit walang oras na gawin ito sa unang dalawang buwan ng tag-araw, ay madalas na nagtatanong sa kanilang sarili: posible bang mag-sunbathe sa Agosto nang hindi umaalis sa Russia? Ang sagot ay simple: maaari mo. Ngunit sa mga kinakailangang pag-iingat lamang.
Ang pangangailangan para sa sunbathing
Mula noong sinaunang panahon, gustung-gusto na ng mga tao na nasa ilalim ng mainit na sinag. Kasabay nito, hindi lamang namamasyal, tinatangkilik ang mga ito, ngunit din kumuha ng sunbath. Bakit labis na nagustuhan ng isang tao ang makalangit na katawan na ito? Sa pangkalahatan, ang mga benepisyo ng sikat ng araw ay malinaw:
- Ito ay nagtataguyod ng pagbuo ng bitamina D. Ang bahaging ito ay isa sa pinakamahalaga sa katawan ng tao, dahil responsable ito sa mental at pisikal na mga globo. Ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa malubhang karamdaman at kapansanan.
- Mas mabuting kalusugan ng isip. Napatunayan ng mga siyentipiko na kapag ang isang tao ay nasa araw sa loob ng 15 minuto, ang mood ng isang tao ay tumataas at ang pakiramdam ng kagaanan ay lilitaw.
- Ang hitsura ng isang magandang kayumanggi. Maraming toasted na balatmas mahusay na protektado mula sa kagat ng insekto. Mukhang mas maganda rin ito kaysa sa puti.
Kaya, hindi ka dapat magtaka: posible bang magpakulay sa katapusan ng Agosto. Mas mabuting magmadali sa beach.
Ano ang tumutukoy sa hitsura ng isang kayumanggi?
Ang pagkuha ng tan sa Agosto ay nangyayari kapag mayroong kumbinasyon ng dalawang kundisyon: ang paglalagay ng araw sa kalangitan at ang posisyon ng katawan. Ang unang kadahilanan ay pangunahing nakasalalay sa oras ng taon at pagkatapos lamang sa buwan. Noong Hunyo, medyo mahina ang init ng araw, at samakatuwid ang tan ay mababaw at sa isang bahagi lamang ng katawan. Kasabay nito, kahit na ang sunbed na may nakataas na likod ay hindi nagliligtas sa sitwasyon.
Sa Hulyo, ang pagpapakulay ng balat ay ang pinakamagandang ideya. Sa 12 ng tanghali, ito ay nagpapakita ng sarili sa isang pahalang na posisyon ng katawan, at sa hapon - sa isang patayong posisyon. Tulad ng para sa Agosto, ang oras para sa sunbathing ay eksaktong pareho. Gayunpaman, sa pagtatapos ng buwan, nagbabago ang sitwasyon: bumababa ang araw at huminto sa pagbibigay ng labis na init. Samakatuwid, kung ang tanong ay lumitaw, posible bang mag-sunbathe sa Agosto, ang sagot ay magiging malinaw: oo. Bukod dito, inirerekomendang humiga sa araw sa kalagitnaan ng buwan.
Paano magkaroon ng magandang tan?
Ganap na lahat ng tao ay nahahati sa mapuputi ang balat at mapula. Kaya, hindi gaanong inirerekumenda na magtanong kung posible na mag-sunbathe sa Agosto, ngunit upang linawin: kanino at paano ka makakakuha ng magandang kulay ng balat?
Madaling mangitim ang mga matingkad na mukha. Ang Melanin ay naroroon sa kanilang katawan sa simula, atsamakatuwid, nangangailangan ng kaunting pagsisikap upang makakuha ng karagdagang lilim. Sa mga puti, ang mga bagay ay ganap na naiiba. Kung ang mga pangunahing panuntunan sa kaligtasan ay hindi sinusunod, ang kanilang balat ay hindi lamang maaaring masunog, kundi maging kanser. Upang maiwasan ang pagbuo ng mga malignant na tumor, ang pangunahing panuntunan ay dapat ilapat: lubricate ang balat na may sunscreen o langis ng isang lilim na mas madilim kaysa sa kulay ng katawan bago umalis ng bahay. Karagdagang, ngunit mahalaga, ang mga panuntunan para sa pagpapaputi ay ang mga sumusunod na punto:
- Mandatoryong paggamit ng scrub. Ihahanda ng produktong kosmetiko na ito ang katawan para sa pagpapaputi sa pamamagitan ng paglilinis nito mula sa patay na balat.
- Kapag bumibisita sa beach, siguraduhing maglagay ng mga ointment para makatulong sa mabilis at ligtas na tan.
- Pagkauwi, dapat banlawan ang buong katawan at basagin ng cream.
Maaari ba akong magpa-tan sa Agosto sa Moscow o sa ibang lungsod sa Russia? Pwede. Upang gawin ito, dapat mong sundin ang lahat ng mga rekomendasyon sa itaas araw-araw. Susunod, kailangan mong isagawa ang mga sumusunod na pamamaraan:
- Para maiwasan ang patumpik-tumpik na balat, gumamit ng coffee-based scrub. Kaya, dalawang problema ang malulutas nang sabay-sabay: ang kulay kayumanggi ay maganda at pare-pareho.
- Ang bawat umaga ay dapat italaga sa paghuhugas ng iyong mukha gamit ang tsaa. Ang welding ay hindi lamang nagpapatingkad at nagpapasikip sa balat ng mukha, ngunit nakakatulong din ito sa pagdidilim ng mahabang panahon.
- Pagdidiyeta. Kapag kumakain ng mga gulay at prutas tulad ng mga aprikot, karot, melon at spinach, nakakakuha ka ng sapat na melanin, na tumutulong upang mapabutikulay kayumanggi. At kapag gumagamit ng mga bitamina ng mga grupong A, C, E, ang chocolate shade ay mananatili sa mahabang panahon.
Ang paglalapat ng mga naturang panuntunan ay magbabawas ng pinsala para sa mga taong may maputi at ang posibilidad na sila ay maging maganda at, higit sa lahat, ligtas na kulay ng balat.
Mga Pamantayan sa Pagpili ng Sunscreen
Inirerekomenda ang paggamit ng sunscreen hindi lamang para sa mga taong maputi ang balat, kundi pati na rin sa mga taong may maitim na balat - maliit ang banta ng kanser na may kaugnayan sa huli, ngunit umiiral ito. Ang lahat ng mga uri ng mga produkto na nagpoprotekta laban sa pagkakalantad sa ultraviolet radiation ay naiiba sa bawat isa sa mga tuntunin ng solar risk factor. Ang terminong ito ay nagpapakilala sa tagapagpahiwatig ng proteksyon mula sa pagkakalantad sa mga sinag ng UV. Kaya, mayroong dalawang pangunahing grupo ng mga sunscreen ointment:
- Mga Sunscreen. May makitid silang focus. Habang pinoprotektahan ang balat mula sa UVB rays, hindi sila nag-aalok ng panlaban sa mga UVA ray na nagdudulot ng tumor.
- Mga Sunblock. Ito ay mga unibersal na tool na medyo mahal. Gayunpaman, medyo mabisa ang mga ito at nagpoprotekta laban sa lahat ng uri ng mapaminsalang radiation.
Bukod sa kanila, may isa pang grupo ng mga pondo. Ito ay mahusay na pinoprotektahan mula sa mga epekto ng infrared radiation. Sa pagbebenta mayroong parehong makitid na naka-target na mga pamahid at mga unibersal. "Posible bang makakuha ng tan sa Agosto sa Russia na may ganitong paraan?" - tanong mo. Magagawa mo, ngunit dapat kang pumili ng cream depende sa kung saan ka nakatira at kung kailan ka nangungulila.
Tamang pagpipilian ng SPF
Marami, nagpapasyabumili ng sunscreen, hindi alam kung paano pumili ng tamang antas ng SPF. Bilang isang resulta, kapag pinag-aaralan ang tanong kung posible na mag-sunbathe sa Agosto, gamit ang mga kagamitan sa proteksiyon, isinulat nila ang tungkol sa panlilinlang ng mga tagagawa. Samantala, may mga sumusunod na panuntunan sa pagpili:
- Una kailangan mong itakda ang uri ng iyong balat. Sa kabuuan, mayroong 6 na uri, ang una ay ang pinakamaliwanag, at 6 ang pinakamadilim. Sa pagkakaroon ng uri 1, isang antas ng kadahilanan na higit sa 50 puntos ang dapat piliin. Alinsunod dito, ang huli ay ang pinakamababa.
- Ang mukha ang pinakamadalas na nakalantad na bahagi ng katawan sa araw. Kaya naman ang cream para dito ay maaring piliin na may maliit na SPF, at katulad ng para sa buong katawan.
- Madalas ding nagdurusa ang mga labi sa araw, natutuyo at nagbibitak. Upang maiwasan ang mga problema sa mga ito, inirerekumenda na bumili ng mga lipstick na may sun risk factor.
Paano mag-apply ng sunscreen nang tama?
Posible bang mag-sunbathe sa Agosto sa Urals? Oo, maaari kang makakuha ng chocolate shade kung gumugugol ka ng maraming oras sa lokal na beach sa araw. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay upang ang proseso ay maging ligtas, kailangan mong malaman at sundin ang mga pangunahing patakaran para sa paglalapat ng cream. Una, ang isang maliit na halaga ay dapat gamitin. Ang cream, na inilapat sa isang phalanx ng daliri, ay sapat na para sa malawak na palad ng balat. Pangalawa, inirerekumenda na gamitin ang lunas nang madalas hangga't maaari - tuwing 2 oras. Kapag naliligo - pagkatapos ng 30-60 minuto. Kung hindi, walang magiging epekto. Pangatlo, ang cream ay dapat na hadhad. Kayakaya, magiging mas epektibo ang epekto.
