Maraming babae at babae ang patuloy na naghahanap ng sagot sa tanong kung paano mapupuksa ang cellulite. Ang mga pathological na pagbabago sa istruktura sa adipose tissue ay nagdudulot lamang ng mga negatibong emosyon sa kanilang mga may-ari, kaya lahat ay nais na labanan ang mga ito. Ang bawat tao ay maaaring matukoy ang pagkakaroon ng cellulite nang walang anumang mga kasanayan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagbabago sa kaluwagan ng mga pabalat, tubercle at dimples, ang bilang nito ay unti-unting tumataas. Bilang karagdagan, ang mga apektadong bahagi ng balat ay mukhang hindi malusog at palaging hindi pantay na kulay ng balat.
Ano ang cellulite
Ang karaniwang tanong tungkol sa kung paano mapupuksa ang cellulite sa mga binti ay dapat sagutin lamang pagkatapos na maging malinaw kung ano ito. Ito ay isang sakit ng subcutaneous adipose tissue, kung saan ang metabolismo ay nabalisa, bilang isang resulta nitobaradong cell pores. Hindi ito labis na katabaan, kaya maaari itong lumitaw kahit sa mga payat na babae, kabilang ang mga atleta.
Alam ng mga cosmetologist at dermatologist kung paano mapupuksa ang cellulite sa puwit at iba pang bahagi ng katawan at kilalanin ang problemang ito sa mga sumusunod na palatandaan:
- ang kakayahang makaakit ng kahalumigmigan, sa gayo'y nag-aambag sa paglitaw ng puffiness sa mga apektadong lugar;
- matinding sakit ang nararamdaman kapag pinipiga ang nerve endings;
- naghaharang sa daloy ng lymph.
Depende sa lokalisasyon ng sakit, maaari mong piliin ang naaangkop na paraan ng therapy. Iminumungkahi nito na walang iisang paraan ng paggamot, kaya ang opsyon na nababagay sa isang babae ay hindi dapat gamitin kaagad ng isa pa, dahil ang epekto ay magiging ganap na iba.
Ang mga taong interesado sa kung paano mapupuksa ang cellulite sa mga hita at pigi ay dapat malaman na sa mga lugar na ito lumilitaw ang sakit sa 96% ng mga kaso. Bahagyang mas kaunti, mga 44%, ang nahuhulog sa mga tuhod at tiyan. Sa mga kamay, nangyayari ang mga pagbabago sa pathological tissue sa 19% ng mga kaso.
Mga dahilan para sa hitsura
Bago mo matutunan kung paano mapupuksa ang cellulite sa bahay, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga posibleng sanhi ng problema. Ang mga pangunahing ay:
- malnutrisyon;
- mga hormonal disorder;
- mga sitwasyon ng stress;
- wala o kaunting pisikal na aktibidad;
- polusyon sa kapaligiran.
Ang Cellulite ay magandaisang kakaibang sakit, dahil ito ay nangyayari lamang sa mga kababaihan. Ang mga lalaking nagdurusa dito, siyempre, ay umiiral din, ngunit ang kanilang bilang ay napakaliit. Nangyayari ito dahil sa iba't ibang istraktura ng integument. Ang fairer sex ay may mas manipis na balat at isang malaking layer ng subcutaneous fat, habang ang lalaki na bahagi ng populasyon ay may mas makapal na balat at naglalaman ng mas maraming collagen.
Diagnosis
Dati, upang maunawaan kung paano mapupuksa ang cellulite, ito ay unang natukoy sa isang kurot. Pinisil ng mga eksperto ang mga takip gamit ang dalawang daliri at sinuri kung may nakikitang mga depresyon sa resultang fold. Ngayon ang sakit na ito ay maaaring makilala ng tinatawag na "orange peel". Siya ang resulta ng akumulasyon ng tissue fluid sa loob ng balat.
Development
Maraming tao ang interesado sa kung paano mapupuksa ang cellulite sa mga binti at pigi, ngunit hindi man lang iniisip ang tungkol sa pag-unlad nito. Binubuo ito ng ilang mga yugto, ang bawat isa ay may sariling mga katangian ng paggamot. Ang isang pangkalahatang tinatanggap na pag-uuri ay hindi pa nabuo hanggang sa kasalukuyan, ngunit ang tinatayang mga antas ng pag-unlad ay maaari pa ring makilala. Nakikilala ng mga modernong eksperto ang 4 na yugto:
- Sa pinakaunang antas, walang masyadong pamamaga at pamamaga. Kasabay nito, ang kaluwagan ay hindi nagbabago, samakatuwid, nang walang pag-compress sa balat, ang mga pagkalumbay ay hindi mapapansin. Sa mga apektadong lugar, ang isang mahabang kurso ng mga proseso ng pagbabagong-buhay ay sinusunod. Bilang karagdagan, ang kasikipan ay bumubuo sa mga tisyu, ang likido ay nananatili at ang mga produkto ay naipon.metabolismo.
- Ang susunod na yugto ay nagsasangkot ng paglitaw ng mga tubercle, na nagpapakita ng kanilang mga sarili nang higit na may pag-igting ng kalamnan. Ang mga lymphatic at venous system ay hindi maayos na nakayanan ang pag-agos ng likido mula sa mga tisyu. Kasama nito, ang mga sisidlan ay nagdurusa, kung saan ang interstitial pressure ng nakolekta na likido ay tumataas. Ang pag-igting ng tissue, pamamaga at akumulasyon ng mga produktong metabolic ay nagreresulta sa pagpapalapot ng mga deposito ng taba.
- Ang ikatlong yugto ay nagpapahiwatig ng nakikitang pagbabago sa subcutaneous tissue. Dito nagkakaroon ng pag-pick up ng skin fold, na nagreresulta sa hitsura ng "orange peel". Bilang karagdagan, ang mga arterya ay pinipiga ng mga namamagang tisyu. Ang sirkulasyon ng dugo ay tumitigil, ang mga pader ng maliliit na ugat ay nagiging lubhang natatagusan. Lumilitaw ang mga pasa sa ibabaw ng balat, na hindi inaalis sa anumang paraan. Dahil sa pagdami ng connective tissue, nabubuo ang mga compact capsule na naglalaman ng adipose tissue.
- Sa ikaapat na yugto, magaganap ang mas malalaking pagbabago. Sa panlabas, ang integument ay nagiging napaka-bumpy, kahit na nasa kumpletong pagpapahinga. Tulad ng para sa mga seal ng nag-uugnay na tissue, nagsasama sila sa mga conglomerates at lumikha ng mga macronodule. Magdudulot ng pananakit ang pagpindot sa balat.
Madalas na iniisip ng mga tao kung saan mo mabilis na mapupuksa ang cellulite. Ang mga kondisyon para sa pagkamit ng layuning ito ay maaaring ibigay kapwa sa bahay at sa salon. Tingnan sa ibaba para sa higit pang mga detalye kung paano haharapin ang problemang ito nang mabilis at epektibo.
Paggamot
Sa wakas, oras na para matutunan kung paano alisin ang cellulite. Ang proseso ng paggamot ayisang buong hanay ng iba't ibang aktibidad. Ang kanilang karaniwang layunin ay upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo pati na rin ang lymphatic drainage sa mga apektadong lugar. Karaniwan, ang hanay ng mga therapeutic technique ay nahahati sa dalawang grupo:
- Internal na impluwensya. Isinasagawa ito sa binagong adipose tissue sa tulong ng aktibong gawain ng mga kalamnan. Salamat sa yoga, fitness, mga pagsasanay sa paghinga at iba't ibang mga pagsasanay sa lakas, maaari mong bawasan ang proporsyon ng taba at dagdagan ang dami ng tissue ng kalamnan. Ginagawa ito sa pamamagitan ng diyeta at aktibong sports.
- Panlabas na impluwensya. Kasama dito ang lahat ng uri ng mga pamamaraan na isinasagawa sa bahay at sa mga salon, ngunit hindi nagbibigay ng positibong epekto nang walang panloob na impluwensya. Kabilang dito ang mga pambalot, masahe, iba't ibang manipulasyon ng hardware at iba pa.
Madalas na nagtatanong ang mga tao kung posible bang maalis ang cellulite. Ang sagot ay simple - siyempre, oo, ngunit kailangan mo munang kumunsulta sa isang doktor. Sasabihin niya sa iyo kung anong yugto ang pag-unlad ng sakit at kung paano ito dapat alisin.
Mga Pangkalahatang Prinsipyo
Nasabi na sa itaas na walang iisang sagot sa tanong kung paano mapupuksa ang cellulite, dahil ang bawat yugto ay may sariling katangian:
- Dito ay magiging sapat na upang maalis ang pangunahing dahilan, na humantong sa mga negatibong pagbabago sa metabolismo ng taba. Makakatulong ito upang mabilis na maalis ang mga unang palatandaan ng sakit. Sa kasong ito, ang paggamot ay naglalayong mapahusay ang pag-agos ng labis na likido mula sa mga tisyu, pati na rin ang pag-aalis ng mga produktong metabolic. Bilang tugon sa tanong kung paano mapupuksa ang cellulite sa mga binti atibang bahagi ng katawan sa unang yugto, itinuro ng mga eksperto ang sauna, lymphatic drainage, diet, body wrap at katamtamang ehersisyo.
- Sa yugtong ito, kakailanganin mong maglaan ng oras sa regular na pisikal na aktibidad. Bilang karagdagan, kailangan mo ng diyeta, hardware cosmetology at lymphatic drainage.
- Bilang karagdagan sa limitadong nutrisyon, upang maalis ang problema sa ikatlong yugto, kakailanganin mong magsagawa ng malalim na masahe, ultrasound therapy, at hardware lipolysis.
- Sa nailunsad na yugto, hindi sapat ang isang panlabas na impluwensya. Para sa paggamot, kakailanganin din dito ang surgical removal ng mga deposito, ngunit kung walang contraindications.
Internal na pagkilos
Ang mga gamot na tumutulong sa paglutas ng isyu kung paano mapupuksa ang cellulite sa papa sa bahay ay hindi umiiral. Kailangan mong malaman ito, dahil maraming hindi nakakaalam na mga batang babae ang bumili ng mga gamot na may kahina-hinalang pinagmulan at nais na mapupuksa ang sakit sa kanilang tulong sa isang araw, at bilang isang resulta nakakakuha lamang sila ng mga karagdagang problema sa kalusugan. Sa modernong panahon, ang lahat ng tinatawag na lunas para sa cellulite ay isang biological supplement lamang ng mga mineral at bitamina, o isang homeopathic na lunas, na kadalasang humahantong sa pagkalason. Samakatuwid, hindi ka dapat umasa sa isang positibong resulta mula sa paggamit ng mga produkto "mula sa cellulite".
Mga paggamot sa tubig at thermal
Madalas mong maririnig ang tanong kung paano mapupuksa ang cellulite sa mga binti at pigi gamit ang tubig at init. Kakatwa, ang mga pamamaraang ito ay nakakatulong upang mabilis na makamit ang ninanais na resulta at pagsamahin ito. Ngayonang pinakakaraniwan ay:
- Sharko shower. Ang intensive hydromassage ay nakakatulong na palakihin ang sirkulasyon ng dugo sa mga tissue, inaalis ang mga fatty connective tissue capsule at inaalis ang mga metabolic na produkto.
- Sa ilalim ng tubig at nakakarelaks na masahe. Ang pamamaraang ito ay may banayad na epekto sa balat na may tubig, na ibinibigay sa isang tiyak na puwersa (presyon). Pinapahusay nito ang pagkilos ng lahat ng mga diskarte sa hardware, pinapagana ang mga metabolic na proseso, pinapakinis ang balat at pinapakalma ang mga kalamnan.
- Sauna. Ang paraan ng thermal exposure, kakaiba, ay nakakatulong upang mapataas ang daloy ng lymph at mapabuti ang turgor ng balat. Kasabay nito, nag-aambag ito sa pag-alis ng labis na likido. Sa unang yugto ng pag-unlad ng sakit, ang sauna ay maaaring bisitahin lamang isang beses sa isang linggo. Ang tagal ng session ay dapat na 50-60 minuto. Ngunit tanging ang mga taong walang kontraindikasyon sa mga thermal procedure ang pinapayagang gumamit ng paraang ito.
- Scottish shower. Tunay na katulad sa unang pamamaraan ay ang pagkakaiba-iba nito at nagbibigay ng halos parehong epekto. Gumagamit ito ng tubig na may iba't ibang temperatura. Salamat sa kaluluwang ito, ang taba ay nababagsak nang husto, naiwan kasama ng mga produktong metaboliko, at ang "balat ng orange" ay nawawala sa loob lamang ng isang buwan.
Diet
Ang pagiging interesado sa kung paano mapupuksa ang cellulite sa bahay, bihirang isipin ng mga batang babae ang tungkol sa paglilimita sa nutrisyon. Iniisip nila na hindi ito makakatulong sa kanila sa anumang paraan upang ayusin ang problema, dahil ito ay nasa ibabaw at hindi umaasa sa trabaho sa anumang paraan.sistema ng pagtunaw. Sa katunayan, ang opinyon na ito ay mali, dahil ito ang diyeta na magpapabilis sa pagkamit ng layunin. Walang malinaw na paghihigpit sa mga produktong nakonsumo at bilang ng mga serving, ngunit kailangang matutunan kaagad ang ilang panuntunan:
- Maaanghang, pritong at masyadong mataba na pagkain ay hindi dapat isama sa diyeta. Kasama rin dito ang fast food, iba't ibang maalat na pagkain at sarsa. Sa pamamagitan ng pag-aalis sa pagkaing ito, ang atay at bato ay mag-aalis, na nag-aalis ng mga produktong metabolic.
- Dapat ding iwasan ang mga sweets, caffeinated drinks at baked goods dahil lahat sila ay nakakatulong sa pagpapanatili ng likido at mga bagong fat deposit.
- Ang dami ng tubig na iniinom bawat araw ay dapat umabot sa 2.5 litro. Kasabay nito, pagkatapos ng 7 pm, magagamit mo lang ang produktong ito para mapawi ang iyong uhaw, para hindi ito maipon sa mga tissue.
- Ang diyeta ay dapat na sari-sari sa mga gulay at prutas, na nagpapataas ng kanilang bilang. Sila ay magsisilbing "brush" na naglilinis sa bituka ng mga lason at dumi.
Pisikal na ehersisyo
Ang mga batang babae na regular na bumibisita sa mga fitness center ay bihirang magtaka kung paano mapupuksa ang cellulite sa mga hita sa bahay. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga naturang organisasyon ay nasa listahan ng presyo ang tinatawag na anti-cellulite program. Kabilang dito ang iba't ibang ehersisyo na nagsasanay ng mga kalamnan, nagpapakinis ng balat, nag-aalis ng taba at nagpapagana ng lymph at sirkulasyon ng dugo.
Hindi mapag-aalinlanganan ang bisa ng naturang pagsasanay. Sapat na loaday magbibigay ng positibong epekto sa loob lamang ng ilang buwan. Ginagarantiyahan nila na sa mga lugar kung saan may mga kalamnan, ang cellulite ay hindi kailanman lilitaw. Kasabay nito, ang balat ay magiging nababanat at makinis.
Sa Internet, madalas mayroong mga parirala: “Lumalabas ang cellulite sa balakang. Paano mapupuksa ang problema sa bahay? Ang sagot ay simple - para dito kailangan mo lamang maglaan ng oras para sa pagsasanay. Ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa kalahating oras, ngunit kailangan mong isagawa ang mga pagsasanay araw-araw. Sa bahay, magagawa mo ang sumusunod:
- Hula hoop twist. Ang isang shell na pamilyar sa maraming mga batang babae ay magagamit sa halos bawat tahanan. Ito ay isang weighted hoop, kung saan may mga espesyal na relief bulge. Ito ay pinapayagan na i-twist sa hips at baywang. 15 minuto lang sa isang araw ay sapat na.
- Jumping rope. Ang naa-access na projectile ay nagpapagana sa lahat ng kalamnan. Ang mga ehersisyo dito ay nakakatulong upang maalis ang cellulite sa mga binti. Dapat magsimula ang mga nagsisimula sa 15 minutong pagtalon, ngunit unti-unting dagdagan ang oras na ito hanggang 45 minuto.
- Naglalakad sa hagdan. Araw-araw kailangan mong maglakad ng layo ng halos dalawang sampung palapag na bahay. Ang pangunahing bagay ay hindi tumakbo, ngunit tumaas sa parehong bilis, kontrolin ang iyong paghinga.
Ang isa pang paraan upang maalis ang cellulite sa mga binti sa bahay ay bodyflex. Isa itong ehersisyo sa paghinga na may mga elemento ng isometric at isotonic exercises.
Pagwawasto ng hardware
Modern aesthetic cosmetology ay nag-aalok sa mga babae ng iba't ibang mga lymphatic drainage na teknolohiya. Sila aymaaaring isagawa kasama ng iba pang mga pamamaraan o kumilos bilang isang independiyenteng pamamaraan. Ang pagwawasto ng hardware ay nakakatulong upang mabilis at mahusay na maalis ang mga lugar na may problema, habang pinapabuti ang kondisyon ng balat.
Ang pinakasikat na pamamaraan ngayon ay:
- Endermology. Ang una ay ang pamamaraan na may malakas na epekto sa balat sa pamamagitan ng vibrations, vacuum at pagmamasa. Isinasagawa ito sa isang salon, kung saan ang pasyente ay kailangang magsuot ng isang espesyal na suit, kung saan ang rarefied na hangin ay ibibigay. Sa sandaling ang mga tela ay pinainit, ang mga roller ay magsisimulang masahin ang mga ito sa isang matinding bilis. Sa panahon ng pamamaraan, ang pag-ikot ay nararamdaman sa buong katawan. Ang endermology ay medyo madaling tiisin, nang hindi nagdudulot ng sakit.
- Vacuum session. Ang isang medyo epektibong pamamaraan ay nag-aambag sa pagkasira ng mga pathological subcutaneous fat deposit. Isinasagawa ang masahe gamit ang isang espesyal na aparato kung saan ibinibigay ang bihirang hangin, na niluluwagan ang mga kapsula ng connective tissue at pinapalambot ang adipose tissue.
- Electrolipolysis. Ang electromyostimulation na may kasalukuyang ay naiiba dahil ang mga unang resulta ay nagiging kapansin-pansin pagkatapos ng unang sesyon. Dito, ang mga integument ay ginagamot sa isang kasalukuyang ibinibigay sa pamamagitan ng mga electrodes. Nagdudulot ito ng pagkasira ng taba, at pinasisigla din ang daloy ng lymph at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Cosmetology
Ang mga pangunahing layunin ng mga kosmetikong pamamaraan ay: ang pagkasira ng taba, ang pag-activate ng pag-agos ng likido, at ang pag-aalis ng mga lason. Dahil sa aktibong impluwensyaang mga subcutaneous vessel ay toned, at ang daloy ng dugo sa mga ito ay agad na bumalik sa normal.
Ang pinakasikat na pamamaraan ay ang pagbabalot. Bilang batayan, iba't ibang komposisyon ng putik, concentrates ng asin, algae, extract ng halaman, caffeine, bitamina, mikrobyo ng binhi at iba pa ang ginagamit dito. Para sa pamamaraan sa bahay, kakailanganin mong kunin ang mga sumusunod na tool:
- food wrap;
- komposisyon para sa aplikasyon;
- isang mainit na tuwalya o kumot.
Olive oil, blue clay, honey, mustard ay maaaring gamitin bilang isang paraan para ilapat sa balat. Ang isa sa mga napiling komposisyon ay dapat ilapat sa mga nasirang lugar ng balat, pagkatapos ay balutin ito ng cling film at balutin ito ng isang kumot sa itaas. Panatilihin ang compress na ito nang halos isang oras. Pagkatapos nito, kailangan mong mag-contrast shower.
Ang pangalawang pamamaraan na hindi maaaring balewalain ay ang thalassotherapy. Ito ay magagamit lamang sa mga institusyong medikal. Ang aksyon nito ay naglalayong sa mga function ng endocrine at nervous system na kumokontrol sa pagkasira at akumulasyon ng mga taba. Bilang karagdagan, nakakatulong ang thalassotherapy na alisin ang labis na likido. Para dito, bilang panuntunan, ginagamit ang algae. Ang mga produktong ito ay mayaman sa iba't ibang mga elemento ng bakas na aktibong tumagos sa malalim na mga layer ng epidermis. Ang kurso ng paggamot ay dalawang linggo lamang. Magbibigay ito ng maaasahang proteksyon laban sa mga maagang pagpapakita ng cellulite.
