Marami ang dumaranas ng problema gaya ng double chin. Paano ito haharapin? Mayroong maraming mga paraan, na tatalakayin natin sa publikasyong ito. Matututunan mo kung paano mag-alis ng double chin sa bahay, pati na rin ang mga gupit na mas babagay sa iyo habang nilalabanan mo ito. Ang unang hakbang ay upang maunawaan ang mga sanhi ng problemang ito.
Ano ang double chin?
Sa madaling salita, ito ay isang saggy na bahagi ng balat na lumalabas dahil sa akumulasyon ng sobrang taba sa baba at leeg.
Ang double chin ay hindi banta sa kalusugan, ngunit napakapangit nitong tingnan. Kaya naman marami ang nagtataka kung paano ito mapupuksa. Una, tingnan natin ang mga dahilan kung bakit lumilitaw ang phenomenon na ito.
Bakit lumilitaw ang double chin?
Ang pinakakaraniwang sanhi ng double chin ay ang mga sumusunod:
- Ang genetic propensity ay heredity.
- Edad. Habang tumatanda tayo, humihina ang balat at kalamnan at lumalabas ang tinatawag na double chin.
- Mga sakit sa endocrine. Ang dahilan na ito ay dapat na maalis.o kumpirmahin sa lalong madaling panahon, lalo na kung walang iba pang mga kadahilanan para mangyari ang problema. Isang agarang pangangailangang bumisita sa isang endocrinologist upang suriin ang thyroid gland at ang posibilidad ng diabetes.
- Sobra sa timbang.
- Maaaring lumitaw ang pangalawang baba sa mga babaeng tumataba at regular na pumapayat nang mabilis. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong unang umupo sa isang gutom na diyeta, nag-aalis ng ilang kilo, at pagkatapos ay tumataas muli.
- Hindi magandang tindig. Kung nakayuko ka kapag naglalakad, hindi tama ang paghawak sa iyong ulo kapag nagbabasa, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ay lilitaw ang isang tupi ng balat sa ilalim ng baba, na unti-unting mapupuno ng adipose tissue.
- Masyadong matataas at malambot na unan para matulog.
- Masyadong madalas na pagbisita sa solarium, ang pag-abuso sa araw ng tag-init. Sinisira ng ultraviolet ang collagen, na responsable para sa pagkalastiko at kabataan ng epidermis.
Bago isaalang-alang ang mga paraan upang maalis ang pangalawang baba, iminumungkahi naming pag-aralan ang tungkol sa mga hakbang sa pag-iwas para sa problemang ito.
Pag-iwas sa double chin
Kailangan mapanatili ang normal na timbang. Kung pumayat ka, natanggal ang double chin, at pagkatapos ay muling nagsimulang kumain ng parehong bilang ng mga calorie at nagpapabaya sa pisikal na aktibidad, babalik muli ang problema.
Kailangan mong mag-ehersisyo. Hindi lang ito tungkol sa mga ehersisyo sa leeg, na titingnan natin sa susunod, kundi pati na rin sa pangkalahatang aktibidad.
Kinakailangan na magsagawa ng self-massage ng leeg at mukha, gumawa ng mga compress mula sa solusyon ng asin atiba't ibang kapaki-pakinabang na halamang gamot, pinapahid ng yelo.
Bumili ng orthopedic na unan na susuporta sa iyong ulo at leeg habang natutulog ka.
Isang mahalagang salik sa pag-iwas sa double chin at pag-alis nito ay ang tamang pahinga at kalidad ng pagtulog. Huwag pabayaan ang mga puntong ito, dahil hindi lamang panlabas na kagandahan, kundi pati na rin ang kalusugan ng buong organismo ay nakasalalay sa kanila.
Paano mapupuksa ang double chin kung lumitaw na ito? Maraming paraan, iminumungkahi namin na isaalang-alang ang mga pinakaepektibong paraan sa ibaba.
Paano mabilis na maalis ang double chin?
Sa kasamaang palad, upang mabilis at mahusay na maalis ang pangalawang baba, kailangan mong humingi ng tulong sa mga propesyonal. Kung gusto mong lutasin ang isyu ng kagandahan sa loob lamang ng ilang araw, kakailanganin mong gumamit ng isa sa mga sumusunod na pamamaraan:
- Platysmaplasty. Ang interbensyon sa kirurhiko ay makakatulong upang mabilis na maalis hindi lamang ang pangalawa, kundi pati na rin ang pangatlong baba, pati na rin higpitan ang mga wrinkles sa leeg.
- Liposuction. Makakatulong ito kung normal ang iyong timbang. Sa sitwasyong ito, ang double chin ay ang reserbang taba ng katawan, at hindi ito posibleng mabilis na maalis sa pamamagitan ng ehersisyo o sa mga nakakapanghinang diyeta.
- Pag-angat ng thread. Sa pamamaraang ito, walang interbensyon sa kirurhiko, ang pangalawang baba ay inalis sa tulong ng mga thread. Ang epekto ng pamamaraan ay tatagal ng hanggang limang taon, ngunit hindi ito mura.
- Ang Mesotherapy ay kinabibilangan ng pagpapakilala ng mga sangkap na natutunaw ng taba sa ilalim ng balat,bitamina, collagen.
- Thermage ng mukha. Ito ang epekto sa mga fat deposit sa anyo ng pangalawang baba na may mga radio wave, na mabilis na sumisira sa kanila.
- Ang LPG-massage ay nagpapagana ng metabolismo sa adipose tissue, nagtataguyod ng paggawa ng collagen, pagkalastiko ng balat.
Lahat ng mga pamamaraang ito ay makakatulong sa paglutas ng problema kung paano mapupuksa ang double chin sa rekord ng oras. Ngunit hindi lahat ng babae ay kayang bayaran ang mga operasyong ito, dahil ang mga ito ay medyo mahal, at ang ilan sa mga ito ay nagdudulot ng tunay na katakutan. Halimbawa, plastic surgery. Posible bang makayanan ang problema sa iyong sarili, sa bahay? Oo naman. Ngunit kailangan mong maging mapagpasensya nang kaunti, ang epekto ay magiging mas mabagal kaysa sa mga pamamaraan na nakalista sa itaas.
Mga ehersisyo para maalis ang pangalawang baba
Iminumungkahi naming isaalang-alang ang ilang epektibong double chin exercises na dapat isama sa mga maskara at masahe - pag-uusapan natin ang mga ito sa ibaba. Kaya, para maalis ang pangalawang baba sa medyo maikling panahon, makakatulong ang mga sumusunod na pamamaraan:
- Sa araw, habang bumabangon ka at gumagawa ng mga gawaing bahay, kailangan mong maglakad na may hawak na libro sa iyong ulo. Kumuha ng mas mabigat na tom, ayusin ito sa iyong ulo sa isang komportableng posisyon. Ang leeg at ulo sa kasong ito ay mananatili sa patuloy na pag-igting at nasa tamang posisyon, at pananatilihin din ang pustura.
- Maging tuwid, ituwid ang iyong likod at dibdib. Kailangang magkahiwalay ang mga kamay at ilagay ang mga brush sa mga balikat. Ang leeg sa oras na ito ay dapat na nakaunat. Hawakan ang posisyon sa loob ng limang segundo. ulitin ang animbeses.
- Umupo nang tuwid ang likod, itulak ang ibabang panga pasulong, pagkatapos ay pataas. Kung sa palagay mo ay tumataas din ang baba, at ang balat ay nakaunat, kung gayon ginagawa mo ang lahat ng tama. Ang ehersisyo na ito ay dapat na ulitin ng tatlumpung beses, at gayon din - araw-araw.
- Malakas na pinapaigting ang iyong mga kalamnan sa mukha, iniunat ang iyong mga labi, sabay-sabay na sabihin ang "I" at "U" - sa kabuuan na limampung beses.
- Itulak ang ibabang panga pasulong. Sa posisyon na ito, dapat na halili na subukan ng isa na maabot ang baba gamit ang dila, at ang ilong na may mas mababang labi. Ulitin nang tatlumpung beses.
- Hindi namin ibinubuka ang aming bibig, sinusubukan naming hawakan ang langit gamit ang aming dila - hangga't maaari! Ulitin nang tatlumpung beses.
- Buka nang husto ang iyong bibig, pindutin ang lugar ng problema gamit ang iyong kamao. Subukang pindutin ang iyong kamao upang ang panga ay magsara, at sa iyong panga, sa kabaligtaran, labanan ang kamay - 10 beses bawat isa.
- Higa sa isang tuwid na ibabaw - isang sahig o isang matigas na sofa na walang unan. Itaas ang iyong ulo upang makita mo ang iyong mga paa, subukang huwag mapunit ang iyong mga balikat sa ibabaw. Hawakan ang iyong ulo sa posisyon na ito hangga't mayroon kang lakas. Ulitin nang dalawampung beses.
- Gayundin, nakahiga sa isang tuwid na ibabaw, itaas at ibaba lamang ang iyong ulo nang hindi ito hinahawakan. Ulitin nang dalawampung beses.
Ang mga ehersisyo mula sa pangalawang baba ay magbibigay ng mas mabilis na epekto kung pagsasamahin mo ang mga ito sa masahe at maskara. Tingnan natin ang mga puntong ito.
Paano makakatulong ang masahe?
Hindi itinuturing ng ilan na kailangang imasahe ang mukha at leeg, na naniniwalang sa paglaban sa doblehindi makakatulong ang baba. Mali ang mga taong ito. Ang masahe ay nakakatulong upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic sa subcutaneous fat, sa gayon ay nakakaapekto sa pagkasira nito. Pinapabuti din nito ang sirkulasyon ng dugo, at ito ay mabilis na pagsunog ng taba, mabilis na synthesis ng collagen, kalusugan ng balat.
Sampal
Ito ang pinakasimpleng, ngunit napakaepektibong paraan ng pagharap sa pangalawang baba. At ito ay ginagawa tulad nito:
- umaga at gabi, pagkatapos maglagay ng cream, tapikin ng tatlumpung beses ang bahaging may problema gamit ang likod ng iyong kamay;
- sa araw, kapag nagbabasa ka, manood ng TV, salit-salit gamit ang iyong hintuturo at gitnang mga daliri (sa likod na bahagi) mabilis na tapikin ang bahaging may problema.
Rubbing
Massage oil ang dapat ipahid sa leeg at baba. Kung hindi ito magagamit, ang isang mataba na cream o pulot ay gagawin sa kawalan ng mga alerdyi at mga daluyan ng dugo na malapit sa ibabaw. Pagkatapos ay magpatuloy tayo sa sumusunod:
- Itaas ang iyong ulo, kuskusin ang bahaging may problema mula sa itaas hanggang sa ibaba at vice versa.
- Ituwid ang iyong ulo, ituwid ang iyong likod. Ilipat ang iyong hintuturo sa lugar ng problema, pindutin nang kaunti, mula sa tainga hanggang sa tainga. Ibig sabihin, sa lugar ng problema - medyo pataas sa tainga, pabalik sa bahagi ng problema, medyo pataas - sa kabilang tainga.
Ang pagkuskos ay dapat gawin sa umaga at sa gabi sa loob ng labinlimang minuto.
Self-massage mula sa pangalawang baba gamit ang tuwalya
Para sa pamamaraan, isang malambot na terry towel ang gagawin. Ibabad ito sa asin (isang kutsarang asin bawatlitro ng tubig) o simpleng sa malamig na tubig. Pigain, i-twist gamit ang isang tourniquet. I-lock mismo sa ilalim ng baba. Ngayon, ibababa ang mga dulo, ituwid ang mga ito nang husto upang makakuha ng mga pop sa baba. Basain ang tuwalya habang umiinit ito.
Ang pamamaraan ay dapat isagawa dalawang beses sa isang araw, tatlumpung beses. Pagkatapos nito, punasan ng yelo ang bahaging may problema, at pagkatapos ay lagyan ng tightening mask, para mas mabilis na dumating ang epekto.
Ang pagmasahe ng tuwalya ay ginagawa ilang oras bago matulog. Ang balat sa oras na ito ay dapat na malinis, bahagyang moisturized. Isagawa ang pamamaraan kasabay ng iba pang uri ng masahe, gamit ang gymnastics at mask, at sa lalong madaling panahon ay makakakita ka ng positibong resulta.
Bukod sa mga tuwalya, maaari kang gumamit ng mga espesyal na masahe, na makikita sa napakaraming uri sa mga istante ng tindahan.
Pagkatapos mag-ehersisyo at masahe, ang balat ay mas hilig na sumipsip ng mga sustansya at mga bahaging nagsusunog ng taba. Walang mas mahusay kaysa sa mga maskara! Mayroong maraming mga recipe para sa mga pondong ito, ipinapanukala naming isaalang-alang ang pinaka-epektibo. Ang mga homemade mask ay hindi mas masahol kaysa sa mga mamahaling nabili sa tindahan, hangga't ang lahat ng mga sangkap na ginamit ay may magandang kalidad at sariwa.
Mga maskara mula sa pangalawang baba
Kung iniisip mo kung paano alisin ang double chin, makakatulong ang mga maskara. Ang pinakasimpleng sangkap ay ginagamit para sa kanilang paghahanda.
- Maskara ng patatas. Pakuluan ang tatlong patatas, hindi mo maaaring alisan ng balat. Susunod, kailangan nilang ma-mashed, magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at asin. Maghintay hanggang ang katas ay lumamig nang kaunti (upang hindi masunog ang iyong sarili, ngunit malamig dinhindi dapat may maskara), ilapat sa lugar ng problema at ayusin gamit ang isang bendahe na gawa sa manipis na tela (gauze ang gagawin). Iwanan ang maskara sa loob ng isang oras, pagkatapos ay banlawan at lagyan ng angkop na cream ang balat.
- Yeast mask. Kinakailangan na kumuha ng isang kutsara ng hilaw na lebadura at palabnawin ito sa isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig upang makagawa ng isang makapal na slurry. Hayaang umupo ang timpla ng labinlimang minuto. Ilapat ang maskara sa isang makapal na layer sa lugar ng problema, ayusin ito gamit ang cling film, pagkatapos ay may gauze pad (tiklop ang gauze ng apat na beses), sa itaas na may isang nababanat na bendahe na kailangang itali sa korona. Ibabad ng labinlimang minuto, at pagkatapos ay banlawan ng contrast shower - una sa mainit at pagkatapos ay malamig na tubig. Maglagay ng skin-friendly cream.
- Clay mask. Para sa kanya, kailangan mong kumuha ng cosmetic clay - puti o kulay abo. Sa isang malaking assortment, makakahanap ka ng isa sa mga propesyonal na tindahan. Ang isang bag ng luad ay dapat na lasaw sa isang malambot na estado na may maligamgam na tubig. Ilapat ito sa balat (kung ang balat ay tuyo, pagkatapos ay pre-lubricate ito ng isang pampalusog na cream, hayaan itong magbabad ng sampung minuto). Maghintay hanggang ang maskara sa balat ay ganap na matuyo, at pagkatapos ay maaari mong banlawan ng maligamgam na tubig.
Paggamit ng mga compress
Ang mga compress ay hindi mas masahol pa sa mga maskara, halilihin ang mga ito para sa mabilis at kapansin-pansing epekto. Bilang karagdagan sa paglaban sa pangalawang baba, ang mga compress ay kapaki-pakinabang dahil ang balat ay may oras upang sumipsip ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na halos hindi naa-access sa pang-araw-araw na buhay. Ang ilang mga compress ay nilikha mula sa mga produktong magagamit sa bahay, atpara sa ilan kailangan mong bilhin ang mga sangkap sa parmasya. Sa anumang kaso, ang mga home-made mix ay magiging mas mura kaysa sa mga handa.
Magiging kapaki-pakinabang na gawin ang mga sumusunod na compress:
- Lemon. Para sa kanya, kailangan mong kumuha ng isang kutsara ng lemon juice at ang parehong halaga ng ordinaryong asin. Namin dilute ang mga sangkap sa isang baso ng tubig, magbasa-basa ng isang tela, pigain ito ng kaunti, ilapat ito sa pangalawang baba. Humiga na may tulad na compress sa loob ng labinlimang minuto, hindi mo kailangang hugasan ito. Ang recipe na ito ay angkop lamang kung wala kang mga gasgas, pimples at iba pang pinsala sa balat.
- Compress ng decoction ng St. John's wort at oak bark ay makakatulong hindi lamang mula sa pangalawang baba, ngunit kapansin-pansing higpitan din ang balat na nagiging flabby. Kinakailangan na ibuhos ang dalawang baso ng tubig na kumukulo sa isang kutsarang puno ng tuyong St. John's wort at tinadtad na balat ng oak. Inilalagay namin ang halo sa isang mabagal na apoy at lutuin ng sampung minuto pagkatapos kumukulo. Pagkatapos ay takpan ng takip at hayaang lumamig sa temperatura ng kuwarto, pilitin. Hinahati namin ang sabaw sa dalawang bahagi, ang isa ay pinainit. Basain muna ang isang tela sa isang mainit na sabaw, ilapat sa lugar ng problema sa loob ng isang minuto. Pagkatapos ay magbasa-basa sa malamig - mag-apply din ng isang minuto. Ang pamamaraan ay dapat isagawa sa loob ng labinlimang minuto, pinainit ang mainit na sabaw. Kapag tapos na, punasan ng yelo ang leeg at baba.
- Elastic bandage ay dapat ibabad sa sauerkraut brine. Mahigpit na itali ang baba, itali ang benda sa tuktok ng ulo, maglakad ng ganito sa loob ng isang oras, basain ang benda habang natutuyo ito gamit ang parehong mga bahagi.
Ang nababanat na bendahe ay nakakatulong nang husto sa paglaban sa double chin. Gumawa ng mga bendahe tulad nitoaraw-araw, maglakad kasama sila habang gumagawa ng mga gawaing bahay. Kung ang benda ay nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, alisin ito pagkatapos ng isang oras. Kung walang abala, maglakad nang mas mahaba.
Tiningnan namin ang mga sanhi ng double chin at ang pinakamabisang paraan ng pagharap dito. Nais ng bawat babae na magmukhang maganda, ngunit ano ang gagawin habang nilalabanan ang depektong ito? Baguhin ang iyong hairstyle sa isang mas angkop. Anong mga gupit ang angkop para sa mga babaeng may double chin?
Mga gupit para sa mga babaeng may double chin
Walang pangit na babae, mayroon lamang kawalan ng kakayahang bigyang-diin nang maayos ang kanilang dignidad. Kung mayroon kang double chin, inirerekomenda ang sumusunod:
- Ang buhok sa itaas ay dapat na matingkad upang maakit ang atensyon sa itaas, hindi sa ibaba ng mukha.
- Ang paghihiwalay ay dapat asymmetrical o side-parting, hindi tuwid at nakagitna.
- Sa gupit, pumili ng asymmetry - oblique bangs, ang kawalan ng isang haba ng strands.
- Para sa mahabang buhok, mainam ang cascade.
- Ang mga maiikling gupit ay hindi inirerekomenda. Ngunit kung talagang gusto mo, pagkatapos ay pumili ng malaki, walang simetrya. Halimbawa, isang klasikong bob, kung saan ang bangs ay dapat na pahilig.
